Selgroo osteokondroosi ravis on otsustav roll koormuste peatamisel piki selgroo telge ja kahjustatud kettale puhkuse andmisel. Patsient peaks lamama selili, pea all väike padi. Istmikunärvi neuralgia korral on soovitatav patsient asetada puusa- ja põlveliigestest kõverdatud jalgadega, et jäseme lihaseid võimalikult palju lõdvestada ja närvikesta pinget leevendada.
Seda metoodilist võtet on soovitatav massaažiprotseduuri sisse viia kohe pärast vastava lihase ettevalmistamist massaažitehnikatega (silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon).
Massaažiplaan: mõju ristluu-, nimme- ja alumise rindkere selgroosegmendi (S3-S1 L5-L4, Th12-Th11) paravertebraalsetele tsoonidele. Massaaži tehakse tuharalihaste, ristluu ja niudeluuharjade piirkonnas.
Emakakaela osteokondroosi erinevate sündroomide korral terapeutilise võimlemise (TG) erameetodi väljatöötamisel tuleks lähtuda järgmistest kaalutlustest. Emakakaela osteokondroosi ravi peaks ennekõike olema patogeneetiline, st suunatud haiguse peamise põhjuse kõrvaldamisele, mitte sümptomaatiline.
Emakakaela lülisamba ja kaelalihaste patoloogiast põhjustatud peavalud on ühendatud üldise terminiga "tservikogeenne" peavalu. See hõlmab mitmesuguseid kranialgseid sündroome, mis erinevad esinemismehhanismide ja kliinilise pildi tunnuste poolest.
Akupressuuri määratakse haiguse esimestest päevadest alates; alustades kaugematest refleksogeensetest tsoonidest. Valusate tsoonide massaaži tehakse pärast ägeda valu vaibumist.
Alusta alati paravertebraalsete tsoonide kallal töötamisest, masseerides esmalt kaudaalseid tsoone ja alles seejärel kõrvaldades muutused kraniaalsetes. Pärast segmentaalsete juurtega töötamist masseeri perifeeriast selgrooni, jäsemetel - distaalsest proksimaalse lõiguni ulatuvaid tsoone.
Aktiivseid päästikpunkte (TP) sisaldav lihas on funktsionaalselt lühenenud ja nõrgenenud. Selle passiivse venitamise katsel tekib valu. Lihase passiivse venituse piiri, mille juures valu tekib, saab määrata diferentsiaaltestide abil.
