Abi nihestatud sidemete puhul

Sidemete nikastuse korral on abiks eelkõige külma kompressi ja tiheda sideme paigaldamine; vigastatud liiges vajab maksimaalset puhkust, vastasel juhul võib vigastuse raskusaste suureneda.

Lisaks võib kahjustatud alale kanda põletikuvastast kreemi.

Sidemete nikastus on üks levinumaid vigastusi, mis piirab inimese liikuvust. Nikastuse korral võivad sidemed rebeneda või täielikult puruneda; see vigastus tekib liigse koormuse või järskude liigutuste tõttu.

Tavaliselt ilmnevad nikastuse esimesed sümptomid kohe pärast vigastust, kuid juhtub ka, et turse ja valu võivad tekkida mitu tundi pärast vigastust, mis võib olukorda ainult halvendada. Liikumist jätkates vigastab inimene veelgi kahjustatud kiude, mis moodustavad sideme.

Kui vigastus on põhjustanud sidemete rebenemise, võib kahjustatud liigeses täheldada ebatavalist liikuvust, kuid kahjustuse ulatust peaks igal juhul hindama spetsialist.

[ 1 ]

Esmaabi sidemete nikastuse korral

Esmaabi venitatud sidemete korral, kui seda antakse kiiresti ja vastavalt kõigile reeglitele, aitab vältida soovimatute tüsistuste teket ja lihtsustab raviprotsessi.

Esiteks tuleks kannatanu pikali panna (istuma panna), et ta ei tunneks ebamugavust ja kahjustatud liiges oleks maksimaalses puhkeasendis.

Liigese immobiliseerimiseks peate elastse sideme abil tegema tiheda sideme (võite kasutada ka tavalist sidet või salli).

Kui liiges on muutunud ebatavaliselt liikuvaks, tuleks teha lahas väikesest lauast, vineeritükist, joonlauast või muust sobivast materjalist. Lahas tuleks asetada vigastuskoha mõlemale küljele ja siduda, et liigest võimalikult palju fikseerida.

Turse ja valu vähendamiseks võite külma peale kanda (jää, jäävees leotatud rätik jne). Kui ilmnevad verevalumid, peaksite vigastatud jäseme üles tõstma, mis aitab vältida periartikulaarsete kudede turset.

Abi jala nikastuste korral

Jala nikastuse korral on abiks vigastatud jäseme võimalikult paigal hoidmine. Jalg tuleks tihedalt siduda ja valu ning turse vähendamiseks panna peale külm kompress.

Kui on rebenemise oht, peate improviseeritud vahenditest lahase valmistama.

Lahas mitte ainult ei aita jalga fikseerida, vaid toetab ja kaitseb ka kahjustatud piirkonda. See aitab vähendada valu ja ennetada vigastuse võimalikke tüsistusi.

Lahase paigaldamisel peate veenduma, et see immobiliseerib vigastuskohast allpool ja ülalpool asuva liigese.

Lahase saab teha mis tahes läheduses olevast materjalist (papp, plangud, rullitud ajakirjad, vihmavarjud jne).

Lahase ajal peate vigastatud jalast hoolikalt riided või jalanõud eemaldama; kui on lahtisi haavu, peate sageli siduma.

Parim on kasutada koos lahast, mis aitab vältida vigastatud jala täiendavat vigastamist.

Lahas tuleks paigaldada nii, et see ulatuks kahjustusest kaugemale ja kataks kahjustatud ala mõlemalt poolt.

Lahase ja kannatanu naha vahele võib asetada puhta rätiku, lina vms, et vähendada vigastatud kehaosale avalduvat survet. Lahase sidumisel tuleb jälgida, et side ei oleks liiga pingul, vastasel juhul võib vereringe halveneda ja valu suureneda.

Külma kompressi võib panna ainult kahe esimese päeva jooksul pärast vigastust. Päevas on lubatud mitte rohkem kui neli protseduuri. Turse vähendamiseks on soovitatav hoida jalga üleval.

Abi häälepaeltele

Oluline on osutada abi sidemete nikastuse korral kohe pärast vigastust. Häälepaelte kahjustuse korral seisneb peamine abi häälepaelte maksimaalses rahustamises, st soovitatav on rääkida ainult äärmuslikes meetmetes ja mitte häält liiga palju tõsta.

Sidemete kahjustuse sümptomiteks on kähe hääl, sageli köha, täielik või osaline häälekaotus. Sageli on kurgus võõrkeha tunne.

Sidemete kahjustusi võib põhjustada mitte ainult suurenenud stress (valju karjumine, laulmine jne), vaid ka stress, operatsioonid, vigastused, viirusnakkused ja kasvajad.

Põletikuliste häälepaelte abistamiseks peate kõrvaldama ärritavad tegurid( tolm, kõrgendatud toonil rääkimine, hüpotermia).Samuti peaksite vältima vürtsikaid, soolaseid, hapukaid roogasid, külmi ja gaseeritud jooke.

Kahjustatud häälepaelu tuleb hoida soojas, juua sooje (mitte kuumi) jooke (teed, eelistatavalt meega).

Abi rebenenud sidemete korral

Sidemete nikastuse korral tuleks abi osutada pärast vigastuse raskusastme esialgset hindamist. Sidemete rebenemise korral tekib äge valu, jäseme asend muutub ebaloomulikuks. Igasuguste liikumiskatsete korral valu süveneb ja tekib turse. Võib esineda ka pearinglust, iiveldust ja minestust.

Sidemete rebenemise korral on liikumine oluliselt piiratud, näiteks jala sidemete rebenemise korral muutub talla painutamine võimatuks; põlve sidemete rebenemise korral tekib põlvele hematoom, jalg ei sirgu/paindu; sääre sidemete rebenemise korral on täheldatud jala nihkumist tahapoole.

Kui sidemed on rebenenud, asetage kahjustatud alale külm kompress ja fikseerige liiges lahasega.

Esmaabi rebenenud sidemete korral

Hüppeliigese või põlveliigese sidemete rebend on kõige levinum vigastus.

Lihtne pahkluu nikastus võib põhjustada tõsiseid vigastusi, eriti vanematel täiskasvanutel.

Esmaabi sidemete nikastuse või rebenduse korral aitab vältida edasisi vigastusi ja parandab kannatanu seisundit veidi. Sidemete rebendite korral on peamine ülesanne liiges täielikult fikseerida, kusjuures on vaja tagada mitte ainult kahjustatud liigese, vaid ka vigastuskohast ülal- ja allpool asuvate liigese liikumatus, mille liikumine võib põhjustada valu või edasist koekahjustust (näiteks põlvesidemete kahjustuse korral tuleks puusast pahkluuni panna side või lahas). Valu aitab vähendada külm kompress. Enne kiirabi saabumist võib kannatanule panna tiheda sideme või valmistada lahase olemasolevatest vahenditest.

Kui jalg on vigastatud, tuleb enne abi osutamist ohvri jalanõud eemaldada, sest mõne aja pärast võib tekkida tugev turse ja seda on äärmiselt raske teha.

Turse vähendamiseks saab jäseme kehapinnast kõrgemale tõsta.

Esmaabi andmisel nikastuste või sidemete rebendite korral tuleks järgida põhiprintsiipi: puhkus, külm, fikseerimine.

Abi nikastuste korral aitab vähendada vigastuse raskeid tagajärgi ja leevendada kannatanu seisundit. Esmaabi andmisel on oluline meeles pidada, et nikastuse või rebendi korral ei saa vigastatud jäset väänata, sättida jne, sellised manipulatsioonid võivad seisundit ainult halvendada. Nagu juba mainitud, on nikastuse või rebendi korral vaja liigest immobiliseerida, mis aitab vältida edasisi vigastusi ja vähendada valu.

[ 2 ]