Rasvane kala võib aidata depressiooni ravi ajal

Depressioon mõjutab sageli mitte ainult inimest ennast, vaid ka tema ümbritsevaid inimesi. Selle psühholoogilise häire ravi pole lihtne, kuna peaaegu pooled patsientidest ei reageeri antidepressantidele. Kuid Taani teadlased on välja töötanud meetodi antidepressantravi efektiivsuse suurendamiseks. Selgub, et patsiendid peavad oma toidusedelisse lihtsalt lisama rohkem rasvaseid kalu. Nagu teadlased selgitavad, püüdsid nad leida organismi bioloogilisi omadusi, mille tõttu antidepressantidele ei reageerita, ning suutsid avastada rasvhapete ainevahetuse sõltuvust organismis ja hormonaalse reaktsiooni regulatsioonist stressile.

Uuringu tulemusena suutsid spetsialistid kindlaks teha, et depressiivsete häirete korral muutub hormoonide mõjul organismis rasvhapete ainevahetus.

Rasvase kala söömise mõju depressiooni ajal testiti seitsmekümne vabatahtliku peal. Kontrollrühma kuulusid spetsialistid 51 inimest. Kõigil osalejatel kontrolliti kortisooli (stresshormooni) ja rasvhapete taset. Teadlased registreerisid ka osalejate toitumise. Pärast esialgseid analüüse andsid teadlased patsientidele esialgse antidepressantide kuuri (6 nädalat), mida vajadusel pikendati. Tulemusena selgus, et neil patsientidel, kes ravile ei reageerinud, oli organismis häiritud rasvhapete ainevahetus.

Seejärel jagati kõik osalejad mitmesse rühma, olenevalt tarbitud rasvase kala kogusest. Kõige vähem reageerisid ravile need, kelle dieet sisaldas vähe rasvast kala. Rühmas, kus kala tarbiti üks või kaks korda nädalas, oli antidepressantide ravi efektiivsus 75%. Rühmas, kus patsiendid ei tarbinud kala üldse, täheldati ravi mõju vaid 23% juhtudest. Lähiajal kavatsevad spetsialistid välja selgitada toodete ja ravi efektiivsuse seose teiste haiguste korral.

Ühes Ameerika Ühendriikide ülikoolis läbi viidud uue uuringu kohaselt on viimastel aastakümnetel diagnoositud mitu korda sagedamini depressioonihäireid, une- ja keskendumisprobleeme. Analüüsides umbes 7 miljoni inimese (eriti teismeliste) terviseandmeid ja võrreldes neid 80ndate andmetega, leidsid eksperdid, et tänapäeva teismelised kannatavad mäluprobleemide all peaaegu 40% sagedamini, uneprobleemide all 74% sagedamini ning kaks korda rohkem pöördub abi psühholoogide poole. Kõigist küsitletud õpilastest tundis end peaaegu pooled depressioonis, täiskasvanud uuringus osalejad kurtsid sagedamini halva une, isutushäirete, väsimuse ja soovimatuse üle midagi ette võtta, mis on depressiooni klassikalised sümptomid. Vaatamata kõigile depressiooni tunnustele eitasid paljud aga selle häire olemasolu.

Varasemad uuringud on näidanud, et viimastel aastatel on depressiooni tõttu ravitud palju rohkem patsiente kui paar aastakümmet tagasi.

Eksperdid viitavad sellele, et see trend on seotud avalikkuse teadlikkuse suurenemisega vaimsete häirete osas ning viimastel aastatel ei ole selliseid vaimseid häireid enam peetud millekski häbiväärseks ega ole neid enam hüljatud. Depressiooniga diagnoositud inimesed nõustuvad antidepressantide võtmisega kaks korda suurema tõenäosusega. Kuid eksperdid on kindlad, et teraapia aitas tõsiste probleemidega patsiente, kuid ei kõrvaldanud 100% sümptomeid, mis võivad põhjustada palju negatiivseid tagajärgi. Teadlased leidsid oma uuringus ka enesetappude arvu vähenemist teismeliste seas, kuid see on depressiooni levikuga võrreldes üsna madal.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]