Kuidas aidata erineva jala pikkusega inimest?

Inimesed, kellel on üks jalg lühem kui teine, pole nii haruldased. Kas olete kunagi näinud täiskasvanut, kes kõnnib hüplevalt? Või last, kes ei taha sõpradega mängida, sest ta lonkab "naljakalt"? Ortopeedilised sisetallad erineva pikkusega jalgadele aitavad selle näiliselt lahendamatu probleemi korral.

[ 1 ], [ 2 ]

Erineva jalgade pikkusega lapsed on ohus

Arvukate uuringute kohaselt on asümmeetrilise pikisuunalise võlviga lastel 15–20% juhtudest seotud erinevat tüüpi skolioosiga. Tüdrukud on nendele seisunditele vastuvõtlikumad – neil esineb sagedamini rühihäireid ja lamedaid jalgu kui poistel. Seda seletatakse tüdrukute istuvama eluviisiga.

Skolioosi puhul on kõige ohtlikum eluviis 10–14-aastane – noorukiiga. Sel ajal pole lapse luustik veel välja kujunenud, kuid koormus sellele suureneb. Laps istub tundide ajal sageli laua taga küürus ja seejärel kodus kodutöid tehes. Just selles vanuses areneb 7–9-aastasel poisil või tüdrukul skolioos – statistika on registreerinud kuni 30% sellistest lastest.

10–14-aastased lapsed kannatavad skolioosi algstaadiumis 40% juhtudest ja 15–17-aastaselt on see näitaja samuti väga kõrge – see on peaaegu 35%. Mida varem arstid lapsel skolioosi diagnoosivad, seda varem saab seda ravida. Ja selgroo kõveruse ja sellega seotud jala deformatsioonide korrigeerimiseks on endiselt head võimalused.

Ja veel üks asi: mida varem lapsel skolioos avastatakse, seda varem on võimalik töötada lühenenud jalaga, kompenseerides seda puudust ortopeediliste jalanõudega. Vanemad peaksid teadma: mida varem avastatakse skolioos 8–10-aastastel lastel, seda varem saab kõrvaldada kõrvalekalded rühis ja jalavõlvis, sest skolioosi kulg süveneb statistika kohaselt järgmise 2–4 aasta jooksul märkimisväärselt, kuni 12 aastani.

Asjaolu, et selles vanuses rüht halveneb, on seletatav lihtsalt: sel ajal kasvab laps intensiivselt ja see kasv on ebaühtlane, spurtidena. Selle ohtliku haiguse ja jala deformatsioonide progresseerumine aeglustub tavaliselt ja mõnikord lõpeb 14-aastaseks saades.

[ 3 ], [ 4 ]

Erineva jalgade pikkusega täiskasvanud on ohus.

Suurim täiskasvanute rühm, keda skolioos ja sellega seotud jala deformatsioonid eriti mõjutavad, on üle 50-aastased inimesed. Sel ajal luukude vananeb ja halveneb, eriti ebatervisliku eluviisi korral, mis on seotud suitsetamise ja halva toitumisega, samuti suurenenud koormusega lihasluukonnale. Seetõttu kogevad üle 50-aastased inimesed sageli lülivaheketta pikkuse muutust - see deformeerub.

Vaagna luud moonduvad, kuna üks jäse (jalg) muutub teisest lühemaks. Seetõttu kulub selgroolülide vaheline ketas, teenib halvasti, see süvendab halba rühti, viib keha vasaku ja parema poole tasakaalustamatusele. Eriti kannatab nimmelihas, mida nimetatakse ruutlihaseks ja mis asub selja allosas. Sellesse ahelasse kuuluvad ka rinna-, rangluu- ja ketilihased, mistõttu lülidevahelised närvid on kokku surutud, paljud kehaosad, eriti selgroog, valutavad, ja inimene jätkab veelgi rohkem küürutamist. Halva rühiga üle 50-aastastel inimestel kaasneb ebaühtlane, hüplev või lonkav kõnnak, jalgade deformatsioon.

Erineva jalgade pikkuse tagajärjed

Lapsel (eriti väikesel) võib jala pikivõlvide kõrgus olla asümmeetriline, mis lõppkokkuvõttes viib selgroo skolioosini. Skolioosiks nimetatakse selgroo kõverust ühes suunas. Erinevalt lapse tavapärasest rühihäirest (laps seisab või istub valesti küürus, tema lihastoonus on häiritud) hävitab skolioos lapsel veel täielikult väljakujunemata lihaste, luude, sidemete ja kõhrede struktuuri. Seetõttu viib skolioos koormuse vale jaotumiseni ja tugipunktide vale jaotumiseni ning lapsel tekib jala deformatsioon, eelkõige lamedad jalad.

Skolioos võib olla düsplastiline (seljaajukoe ainevahetushäire, mis on tingitud väändumisest) ja staatiline. Kõik see kokku põhjustab lapse jalgade erineva pikkuse tõttu hüplevat kõnnakut. Täiskasvanute puhul võib erinev jalgade pikkus viia skeleti struktuuri jämedate häireteni. See põhjustab lihaste, sidemete ja kõhrede ebaõiget arengut, lülivaheketaste väljalangemist ja lülivaheketaste song. Seetõttu on selliste kõrvalekalletega inimestel sageli selja- või kõhuvalu. Need valud on pikaajalised ja piinavad.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

On väga raske aru saada, kas lapse jalad on erineva pikkusega või ühesugused. Seetõttu on lapse kehva rühi vähimagi kahtluse korral vaja külastada ortopeedi või traumatoloogi konsultatsiooniks ja raviks. Väga sageli võivad skolioosi ja jala deformatsioonide esmaste nähtude ilmnemisel abiks olla terapeutiline võimlemine ja tantsimine, aga ka ujumine. Selleks, et mitte kahe silma vahele jätta selgroo ja jala deformatsioonide esmased, vaevumärgatavad tunnused, on vaja kord aastas arsti juures ennetava läbivaatuse käigus käia.

Täiskasvanud peaksid jälgima oma valuaistinguid. Eriti selgroos ja jalgades. Samuti peavad nad jälgima oma kõnnakut. Kui sõbrad räägivad teile või te ise tunnete, et teie kõnnak on muutunud ebaühtlaseks, hüplevaks või lonkavaks, pöörduge läbivaatuseks ja raviks arsti poole.

Jala puuduva pikkuse kompenseerimise ulatuse määrab ortopeed või traumatoloog. Jala lühenemine (ärge muretsege, see on meditsiiniline termin) võib olla absoluutne või suhteline. Lühenemise tüübi kindlakstegemiseks on vaja teha vaagnapiirkonna ja selgroo röntgenülesvõte. Seda tehakse seistes. Selle röntgenülesvõtte abil näitab arst täpselt ära ühe jala pikkuse erinevuse, analüüsides vaagna liigeste peade kõrgust. See võimaldab määrata jalgade pikkuse erinevust.

Kui jala lühenemine on absoluutne, on vajalik täielik kompensatsioon ja kui see on suhteline, on vajalik jala pikkuse mittetäielik kompensatsioon, täiskasvanutel kuni üks kolmandik või pool ja lastel kuni pool pikkusest.

Kuidas aidata erineva jalgade pikkusega inimest?

Kõigepealt tellige ortopeedilised sisetallad. Selliseid sisetaldu nimetatakse ka kompenseerivateks. Need valitakse individuaalselt, valmistatakse 20 minuti jooksul, patsiendil pole aega isegi kliinikust lahkuda ja sisetallad on juba valmis. Need saab kohe kätte. Mida saab ortopeediliste sisetaldadega saavutada?

• Stabiliseerige selgroo ja jalgade asendit
• Skolioos ja lamedad jalad lakkavad edasi arenemast
• Need selgroo piirkonnad, mis olid tugevalt koormatud, on nüüd koormusest vabastatud ja saavad rahulikult taastuda.
• Kui jalgade lühenemine on liiga suur, kasutatakse lisaks ortopeedilistele sisetaldadele ka jalanõusid. Need võimaldavad rühti korrigeerida, leevendada selgroogu ja jalgu.

Arvestada tuleb sellega, et inimene ei pruugi sisetaldade ja jalavõlvitugedega kohe harjuda. Sisetaldade kandmise 4-5 päeva jooksul võib esineda kerget ebamugavust. Seejärel tunneb inimene uskumatut kergendust: sisetaldu peaaegu ei tunne, kuid jalgade väsimus tekib palju aeglasemalt, kõndimine on palju mugavam, jalgades praktiliselt puudub valu. Hüppeliigese stabiilsus suureneb, koormus põlvedele nõrgeneb ja alaselg valutab palju vähem.

Kui ebamugavustunne jalgades ja selgroos nädala jooksul ei kao, on ortopeedilised sisetallad valesti valitud ja modelleeritud. Vajalik on korduvvisiit ortopeedi juurde ja teiste sisetaldade vahetamine.