Ergogeensed ained (toidu lisaained)

Määratluses tähendab lisaaine seda, mida toidule lisandub toiduainete puuduse kompenseerimiseks. Kuid sportlased tarbivad toidulisandeid, et parandada spordi jõudlust ja tervist. Teaduslikud tõendid selle kohta, et nende toodete kasutamine on õige, on väga väike. Paljud uuringud on üles ehitatud üsna primitiivselt, kaasates söödalisandite väljaarvutamises olevate ainete valet sõltuvust. Uued lisandid ilmuvad peaaegu iga kuu. Käesolevas jaotises käsitletakse mõnda kõige populaarsemat toidulisandit, võimalust kasutada neid ja mõistlikke soovitusi sportlastega töötavatele inimestele.