Ingver raseduse ajal

Enamik rasedaid on hämmingus paljude küsimuste ees. Mõned neist on, mida saab süüa ja mida mitte? Mida tuleks toidust välja jätta ja millised tooted on vastupidi kasulikud? Täna räägime teile ingveri eelistest raseduse ajal, selgitame välja, millistel juhtudel on see vastunäidustatud, kirjeldame selle koostist ja kasulikke omadusi.

Ingver on raseduse ajal väga kasulik, see taim aitab toime tulla toksikoosi ja muude ebameeldivate sümptomitega. Soovitame teil tutvuda selle taime omaduste ja selle asendamatute eelistega raseduse ajal.

Ingveril on kasulik mõju närvi-, vereringe-, reproduktiiv- ja seedesüsteemile. See kiirendab ainevahetust ja parandab immuunsüsteemi kaitsefunktsioone. Sellel on põletikuvastane ja antibakteriaalne toime ning see sobib suurepäraselt raseduse ajal esineva toksikoosi ja muude ebameeldivate sümptomite korral.

Ingver on raseduse ajal väga kasulik, kuna naise keha hakkab töötama kahe elemendi režiimis, mis aitab kaasa immuunsüsteemi probleemide tekkele. Naise kehast saab tõeline sihtmärk kahjulikele viirustele ja erinevatele bakteritele. Ingver toimib ennetava meetmena, mis kaitseb tõhusalt immuunsüsteemi haiguste ja viiruslike mõjude eest. Rasedus mõjutab negatiivselt ka närvisüsteemi seisundit. Naine muutub ärrituvamaks ja kaldub sagedastele meeleolumuutustele. Ingver stabiliseerib emotsionaalset seisundit, parandab meeleolu ja enesetunnet.

Niisiis, ingver (Zingiber officinale) jõudis meieni Kagu-Aasiast, kus seda on kasutatud juba ammustest aegadest. Seal kasutati seda mitte ainult maitseainena, vaid ka võimsa ravimina. Mõne aja pärast jõudis ingverijuur Euroopasse, kus see saavutas enneolematu populaarsuse. Ja Euroopast rändas see Ameerikasse. Praegu kasutatakse seda maitseainet kogu maailmas ning seda kasvatatakse Hiinas, Indias, Kagu-Aasia riikides, Brasiilias ja paljudes teistes riikides.

[ 1 ]

Kas ingverit on raseduse ajal ohutu kasutada?

Mõned allikad väidavad, et rasedad ja imetavad naised ei tohiks ingverit tarbida, teised aga vastupidi, et see on väga kasulik. Milline on siis tegelikkus? Sellele küsimusele vastamiseks peame arvestama ingveri tarbimise mõjuga raseduse ajal organismile. See imeline toode sisaldab palju kasulikke aineid ja vitamiine. Näiteks värske juur sisaldab täielikku valikut B-vitamiine, samuti C-, E- ja K-vitamiini. Seetõttu on Zingiber officinale suurepärane toode, mis stimuleerib immuunsust, omab tugevat antioksüdantset toimet ja reguleerib ainevahetust. Seetõttu on selle toote kasutamine kasulik mitte ainult planeerimisjärgus, vaid avaldab soodsat mõju ka raseduse algstaadiumis ja hilisemas staadiumis. Ingveri eeterlikus õlis sisalduvad toimeained on lõõgastava, rahustava ja hüpnootilise toimega. Selle eeterliku õli lisandiga aroomilambid valmistavad keha ideaalselt ette uneks, muutes selle rahulikuks ja tugevaks.

Raseduse esimesel trimestril võitleb ingver mitmesuguste tervisehädade vastu, kuid raseduse viimastel kuudel ei ole selle tarvitamine soovitatav, kuna see võib esile kutsuda enneaegse sünnituse ja isegi raseduse katkemise. Harilik ingver sisaldab aktiivse toimega molekulaarset komponenti – zingerooni. Ingveri tarbimisel saadab see komponent ajju signaale, mis blokeerivad oksendamise ja peavalude soovi, leevendades seeläbi raseda naise seisundit. Muide, paljudele naistele ei soovitata ingverit kasutada lihtsalt ennetava ja toetava vahendina, vaid seda määratakse ka meditsiinilistel põhjustel (raske toksikoos).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kuidas ingver mõjutab rasedust?

Kuidas mõjutab ingver rasedust ja millal on seda kõige parem võtta – pakiline küsimus naistele, kes puutuvad selle taimega esimest korda kokku. Ingver on raseduse ajal kasulik, kuid vaatamata sellele on sellel mitmeid kõrvaltoimeid, mis ilmnevad selle liigsel kasutamisel. Hariliku ingveri kõige sagedasemad kõrvaltoimed: suu limaskesta ärritus, kõrvetised, seedeprobleemid.

Ingver on kasulik raseduse algstaadiumis, kuid seda ei soovitata kasutada teisel ja kolmandal trimestril. Kuna harilikus ingveris (Zingiber officinale) sisalduvad toimeained võivad põhjustada embrüo hormonaalset tasakaalutust (suguhormoonid ja testosteroon). Ingver on vastunäidustatud naistele, kellel on vere hüübimishäired, südame-veresoonkonna haigused ja diabeet. Soovitatav on kasutada ainult värsket ingverit, keetes seda teega või valmistades ingverijooki.

Ingver raseduse planeerimisel

Ingver on raseduse planeerimisel väga kasulik. Seda taime peetakse afrodisiaakumiks ehk see suurendab seksuaalset iha, mis on lapse eostamiseks väga oluline. Paljudele naistele ja nende partneritele, kes pole pikka aega suutnud rasestuda, soovitatakse juua ingveriteed, suhkrustatud ja marineeritud ingverit. See aitab last varem eostada.

Lisaks seksuaalsele ihale parandab ingver seedetrakti tööd. See on naistele väga oluline, kuna raseduse esimestel kuudel esineb selle organi töös häireid. Hariliku ingveri regulaarne tarvitamine aitab parandada vereringet ja omab rahustavat toimet. Lisaks leevendab ingver tõhusalt valulikke spasme ja parandab lihasluukonna tööd. Ja veenilaiendite, suurenenud turse ja tromboosi korral on ingveril raviv toime.

Ingveritee raseduse ajal

Ingveritee on raseduse ajal väga kasulik. Naistele, kes pole seda vürtsi kunagi kasutanud, soovitatakse keeta nõrka ingveriteed ja suurendada taime kogust joogis järk-järgult. Soovitatav on teed juua enne sööki, st hommikul tühja kõhuga. See aitab leevendada hommikust toksikoosi ja parandada seedimist. Ingveritee kõrvaldab valulikud aistingud maos. Leevendab närvipinget ja on lõõgastava toimega. Lisaks on ingveritee raseduse ajal suurepärane külmetushaiguste ja viirushaiguste ennetamine.

Ingveritee raseduse alguses aitab vabaneda sellisest negatiivsest tagajärjest nagu toksikoosi. See leevendab kõhukrampe ja rahustab närvisüsteemi. Ingver raseduse lõpus leevendab kõhupuhitust, õhupuudust ja liigesevalu. Madala hemoglobiinitaseme korral aitab ingveritee taastada selle normaalse taseme, suurendades punaste vereliblede küllastumist hapnikuga.

Pange tähele, et ingveritee valmistamisel raseduse ajal on soovitatav kasutada ainult taime värskeid juuri, kuna selle vürtsi kuivpulber, mida müüakse maitseainena, võib põhjustada suurenenud närvilisust ja isegi allergilisi reaktsioone.

Ingveri retsept raseduse ajal

Ingveritee valmistamiseks võta värske juur ja lõika see õhukesteks viiludeks. Pane need termosesse ja lisa poole sidruni mahl ning kaks supilusikatäit mett. Vala peale liiter keeva vett ja lase pool tundi tõmmata. See jook sobib suurepäraselt hommikuti enne söömist joomiseks, see aitab vabaneda iiveldushoogudest ja valmistab mao ette seedimiseks.

Päeva jooksul võite juua värsket Zingiber officinale juurt lisandina tavalisele mustale, rohelisele või taimeteele. Sellist jooki ei tohiks päevas tarbida rohkem kui kaks liitrit.

Ingveri retsept raseduse ajal aitab kõrvaldada toksikoosi tunnuseid, ravida külmetushaigusi või leevendada närvipinget. Ja raseduse planeerimise ajal suurendab see vürts seksuaalset iha ja soodustab edukat rasestumist. Vaatame raseduse ajal kõige populaarsemaid ingveriretsepte.

• Ingveritee keha ettevalmistamiseks raseduseks.

Teil on vaja värsket ingverijuurt, vaarikalehti, lagritsajuurt, võilille, hariliku nohu ja nõgeselehti. Võtke igast koostisosast teelusikatäis, segage ja valage peale keev vesi. Laske keedus 2-3 tundi tõmmata ja jooge kogu päeva jooksul. Muide, seda jooki võib tarbida kogu raseduse vältel, isegi hilisemates staadiumides.

• Ingveritee külmetuse korral raseduse ajal.

Sega purustatud ingverijuur lusikatäie mee ja sidrunimahlaga ning vala peale keev vesi. Lase teel 10 minutit tõmmata ja võid seda juua.

• Ingverijook toksikoosi korral.

Värskelt purustatud hariliku ingveri juur, valage peale külma vett ja pange tulele. Jook peaks keema 3-5 minutit. Seejärel tuleks see jahutada ja juua igal hommikul tühja kõhuga.

• Ingverivann lihasvalude korral raseduse ajal.

See vahend aitab suurepäraselt lõõgastuda ja parandab vereringet. Valmista ingverikeedis, vala sellele värskelt purustatud ingverit (Zingiber officinale) keeva veega, lase tõmmata ja kurna. Keetmine tuleb vanni valada ja võid lõõgastuda. Selliseid vanne on lubatud teha kogu raseduse vältel.

• Klassikaline värske ingveritee

Klassikaline värske ingveritee raseduse ajal omab kehale ennetavat ja kaitsvat toimet. Ingveritee parandab vereringet ja stimuleerib seedesüsteemi. Pakume teile kõige populaarsemat klassikalise ingveritee retsepti raseduse ajal.

Teil on vaja:

• Värske ingverijuur
• Paar lusikatäit mett
• 200–500 ml keeva vett
• Värske sidrun (valikuline)

Ingveri juur tuleb purustada, seda võib riivida, lõigata õhukesteks viiludeks või väikesteks kuubikuteks. Purustatud taim valatakse keeva veega ja pannakse 10-15 minutiks tulele. Keetmise ajal lisatakse ingverile paar lusikatäit mett ja sidrunimahla või sidruniviile. Niipea kui Zingiber officinale keeb, tuleb see tulelt eemaldada, kaanega katta ja 10 minutit tõmmata lasta. Tee on joomiseks valmis.

Loe ka: Rasedus ja ingveritee

Ingveri juur raseduse ajal

Ingverijuurt raseduse ajal võib tarbida nii värskelt kui ka maitseainena. Tuleb meeles pidada, et maitseainel on väga rikkalik maitse, seega tuleks seda lisada väga vähe, nimelt noaotsal. Marineeritud ingverit (mida me sushiga nii väga armastame) võib raseduse ajal samuti väikestes kogustes tarbida. Tuleb märkida, et see suurendab janutunnet ja liigse vee joomine võib põhjustada vedelikupeetust organismis ja selle tagajärjel jäsemete turset. Värske ingverijuurt raseduse ajal söödes vähendate kaalutõusu tõenäosust tänu teie enda rasva aktiivsele põletamisele.

Ingverijuur on raseduse ajal väga väärtuslik. Kuna taim aitab toime tulla toksikoosi ilmingutega ja avaldab kasulikku mõju naise immuunsüsteemile, on harilikku ingverit lubatud kasutada ainult raseduse esimestel kuudel, kuid hilisemas staadiumis võib see põhjustada patoloogilisi tüsistusi, mis ohustavad rasedust.

Vaatame ingverijuure peamisi kasulikke omadusi raseduse ajal:

• Taimel on valuvaigistav ja antibakteriaalne toime, see toniseerib ja leevendab spasme suurepäraselt.
• See vürts stimuleerib seedesüsteemi ja tugevdab nõrgenenud immuunsüsteemi.
• Parandab meeleolu ja võitleb toksikoosi varajaste tunnustega.
• Toit, mis sisaldab harilikku tsingi (Zingiber officinale), imendub palju paremini ega tekita maoprobleeme.
• Ingver aitab külmetushaiguste, astmahoogude ja allergiate korral, mis tekivad raseduse ajal.
• Alandab kolesteroolitaset, eemaldab toksiine, parandab vereringet ja avaldab soodsat mõju närvisüsteemile, pakkudes lõõgastavat ja rahustavat efekti.

Marineeritud ingver raseduse ajal

Marineeritud ingver raseduse ajal on tervislik ja maitsev toode, mis lisab roogadele maitset ja millel on tervendav toime. Marineeritud harilik ingver (Zingiber officinale) on üks Jaapani roogade koostisosadest, kuid seda hinnatakse mitte ainult maitse, vaid ka raviomaduste poolest.

Marineeritud ingver raseduse ajal ergutab isu, parandab seedimist, leevendab külmetushaiguste ja viirushaiguste sümptomeid, võitleb toksikoosiga ja omab põletikuvastast toimet. Marineeritud ingverit on aga lubatud kasutada ainult raseduse esimesel trimestril. Kuna raseduse hilisemates etappides võib see vürts põhjustada enneaegset sünnitust, raseduse katkemist või tüsistusi sünnitusprotsessi ajal.

Ingver raseduse ajal külmetushaiguste korral

Ingver raseduse ajal külmetushaiguste korral võib pakkuda hindamatut abi organismi kaitsevõime tugevdamisel. C-vitamiini olemasolu selles tootes suurendab immuunsüsteemi vastupanuvõimet ja toimeainete toime kiirendab toksiinide vabanemist organismist. Antibakteriaalse toime saavutamiseks võite kasutada aromaatseid lampe apelsini ja ingveri eeterlike õlide seguga. Köha ja õhupuuduse leevendamiseks on soovitatav teha inhalatsioone selle taime eeterliku õliga, kuna sellel on lisaks antibakteriaalsele ka spasmolüütilisele toimele.

Ingver iivelduse vastu raseduse ajal

Ingver on iivelduse vastu raseduse ajal efektiivne, kui naisel pole selle vürtsi kasutamisele vastunäidustusi. Ingverit võib kasutada ainult pärast günekoloogi loal, kuna taim võib süvendada toksikoosi sümptomeid ja esile kutsuda mitmeid muid tüsistusi. Harilik ingver ei ole iivelduse vastu universaalne ravim ja selle toime sõltub naise keha individuaalsetest omadustest.

Ingverijook aitab raseduse ajal iiveldusega toime tulla. Selle valmistamiseks valage värske purustatud ingverijuur külma veega ja keetke. Niipea kui ravim on jahtunud, võib seda tarbida. Jooge jooki hommikul tühja kõhuga. Soovi korral võite joogile lisada paar lusikatäit mett, kuid mitte suhkrut. Seda iiveldusevastast ingverirohtu on lubatud võtta ainult raseduse esimesel trimestril; kui iiveldus tekib hilisemates staadiumides, on Zingiber officinale tarvitamine keelatud.

Ingver köha vastu raseduse ajal

Ingver köha vastu raseduse ajal on tõhus ja ohutu vahend. Ainsaks vastunäidustuseks ingveriteega köha ravimisel on raseduse viimased kuud, südame-veresoonkonna haigused, kõrge vererõhk ja seedetrakti probleemid.

Ingveritee raseduse ajal kaitseb külmetuse eest ning köha ilmnemisel on sellel rögalahtistav toime ja see vähendab valulikke sümptomeid. Tee valmistamiseks riivi hariliku ingveri (Zingiber officinale) juur, lisa paar lusikatäit mett, veidi kaneeli, nelki ja soovi korral muskaatpähklit. Kõik koostisosad valatakse keeva veega ja pannakse tulele. Niipea kui toode on keema läinud, võib selle tulelt eemaldada ja 10–15 minutit tõmmata lasta. Raseduse ajal köha korral kasutatavat ingverit hinnatakse selle soojendavate omaduste poolest. Taim leevendab suurepäraselt kurguvalu ja pehmendab köha.

Ingver raseduse alguses

Ingver on kasulik naistele raseduse alguses ja seda on soovitatav kasutada. See taim aitab võidelda toksikoosi sümptomitega (iiveldus, oksendamine ja pearinglus). Iiveldus raseduse ajal tekib hommikul, seega on raseda naise ülesanne juua igal hommikul tass ingveriteed, kuna see hoiab ära iivelduse. Raseduse alguses võite süüa ka marineeritud ingverit, kombineerides seda erinevate roogadega. Sellisel kujul parandab see seedesüsteemi ja seedetrakti tööd.

Kuid ingver ei ole raseduse alguses kõigile naistele lubatud. Seega, kui rasedal naisel on probleeme südame-veresoonkonna või seedehaigustega, on parem keelduda hariliku ingveri (Zingiber officinale) kasutamisest. See kehtib ka diabeediga naiste kohta, kuna ingver võib põhjustada raseduse katkemist või kõrvalekallete ja patoloogiatega lapse sündi.

Ingver raseduse lõpus

Ingverit ei soovitata raseduse lõpus tarvitada, kuna see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Harilik ingver tõstab vererõhku, seega on see vastunäidustatud südame-veresoonkonna haigustega naistele raseduse igas staadiumis ja eriti viimasel trimestril. Ingver mõjutab emakat, mis võib esile kutsuda enneaegse sünnituse. Eriti ohtlik on marineeritud ingver, mida kasutatakse Jaapani köögis vürtsina.

Igal juhul on enne ingveri kasutamist raseduse lõpus soovitatav konsulteerida günekoloogiga. Arst aitab diagnoosida probleeme ja haigusi, mis võivad Zingiber officinale'i kasutamisel rasedust ohustada. Kuid kui seda kasutatakse külmetushaiguste ennetamiseks, peaks kasutatav annus olema minimaalne.

Ingver raseduse ajal aitab tõhusalt toksikoosi korral, omab põletikuvastast ja ennetavat toimet. Ingveritee kaitseb külmetushaiguste eest ja aitab lõõgastuda. Kuid ravimina võib ingverit kasutada alles pärast günekoloogi loal, kuna taimel on mitmeid vastunäidustusi, mis mõjutavad negatiivselt rasedust ja lapse arengut.

Ingveri kasutamise vastunäidustused raseduse ajal

Igas meetünnis on oma kärbes salvis. Mõnel juhul ei tohiks ingverit raseduse ajal kasutada, nimelt:

• seedetrakti ägedad põletikulised protsessid (koliit, gastriit, haavandid), kuna Zingiber officinale'il on seedetrakti limaskestale üsna agressiivne mõju ja see võib põhjustada haiguste ägenemist;
• kehatemperatuuri tõus, kuna see vürts kiirendab vereringet ja võib seega viia veelgi tugevama kehatemperatuuri hüppeni, mis on raseduse ajal väga ebasoovitav;
• suurenenud verejooksu oht, kuna ingverijuures sisalduvad toimeained vähendavad vere hüübimist, mis võib põhjustada kontrollimatut ohtlikku verejooksu;
• sapikivitõbi, kuna Zingiber officinale'il on omadus suurendada ainevahetust, mille tõttu suureneb sapi sekretsioon maksas ja on tõenäoline, et see sapipõiest ummistub ja isegi sapijuhad ummistuvad kividega;
• allergiline reaktsioon, kuna raseduse ajal võib keha allergeeni sissetoomisele organismi ägedamalt reageerida.

Samuti võib ingveri kahjulik olla raseduse ajal selle kontrollimatu ja suures koguses toidus tarbimine. Alati tuleb meeles pidada, et see toode sisaldab mitmesuguseid väga aktiivseid aineid, mis suurtes kogustes võivad põhjustada negatiivseid tagajärgi.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Ingveri kahjustus raseduse ajal

Ingveri kahjustus raseduse ajal on seotud taime toimeainete toimega. Mõelgem, millistel juhtudel on parem mitte kasutada ingverit (Zingiber officinale), kuna oodatava kasu asemel põhjustab see tõsiseid raseduse tüsistusi.

Raseduse ajal on ingver keelatud koos ravimitega, mis alandavad vererõhku ja stimuleerivad südame-veresoonkonda. Kuna taim blokeerib ravimite toimet ja vähendab nende efektiivsust.

• Ingveri tarbimine kõrgel temperatuuril on kahjulik, kuna see tekitab palavikku. Taime kasutamine on keelatud, kui teil on kalduvus verejooksule.
• Kui naisel on nahahaigusi, siis Zingiber officinale'i kasutamine provotseerib nende süvenemist.
• Ingver on raseduse ajal kahjulik, kui naisel on kõrge vererõhk, hemorroidid või maksahaigus.
• Selle taime üledoos põhjustab mitmeid kõrvaltoimeid: kõhulahtisust, allergiaid, oksendamist, pearinglust. Seetõttu peaks ingveri võtmine raseduse ajal olema günekoloogi poolt heaks kiidetud.