Sweet raseduse ajal

Rasedad naised muudavad oma maitset. Mõned keelduvad oma lemmikanõudest kogu loote kandmise perioodil ja mõnikord ka rinnaga toitmise ajaks; teised hakkavad meeldima, mida nii enne kui ka pärast rasedust ei meelitata. Maitsed on vaimud täielikult ja kompvekid.

Kahjuks on küpsetamine õlikormidega, võid ja jamiga kuklid üsna kalorikad, kuid mitte väga toiteväärsed. Sellistest kompvekidest pärinevad ülekaalulised süsivesikud säilitatakse ema ja lapse rasvkudedesse reserveeritud kujul, mis võib hiljem sünnitamise protsessi keerulisemaks muuta. Seepärast on parem tsitrusviljadest, banaanidest, maisist ja jämejahust süsivesikute energia valmistada. Sööge puuviljasalati, kokteile, kodus valmistatud mahla.

• Teisel trimestril on rasedatele magusainetele kasulik minna täielikult puu- ja köögiviljade süsivesikute allikatele. Sobivad on külmutatud marjad, kuivatatud puuviljad, suhkrustatud puuviljad, pähklid. Suhkru asemel on parem lisada kallis.

Hea küsimuse puhul "Kas raseduse ajal on võimalik magusat süüa?" Soovitab pooldavat nalja: kui see on võimatu, kuid tõesti tahan, siis on see võimalik. Iga naine, kes tunneb emotsionaalsuse rõõmu, teab olukorda, kui hästi, lihtsalt talumatu maitsta loobuda. Kuigi tükk, isegi pistik. Tõenäoliselt ei kahjusta minimaalsetest annustest toidust ühtki toitu - sama tükk kooki või šokolaadikompvekke. Kuid on arvamusel, et magus raseduse ajal tõmbab, kui naine on igav, kurb ja veres ei ole piisavalt endorfiine. Sugulaste tähelepanu, suhtlemine sõpradega, perepuhkused, positiivsete emotsioonide toomine võib tuju paraneda palju paremini kui kõik kompvekid.

Miks raseduse ajal soovite magusat hammu?

Maitset (mõnikord - kuni perversioonideni) on palju versioone, alates teaduslikest - alternatiividest ("laps tahab"). Tegelikult, miks sa tahad magusat raseduse ajal? Need on püsivad, obsessiivsed soovid.

Populaarne vastus on see, et magusad hõrgutised on soovitavad närvisüsteemi ülekäigul, stressil ja ka teatud hambahaiguste korral (karies, periodontiit). See kehtib eriti lahjate naiste kohta, kelle olemusest tuleneb, et organism vajab toiteväärtust ja energiavarusid. Jahu, rasv ja magus soovid on raseduse algul eriti ägedad. Looduse hääle järgi on kasulik valida tooteid, mis annavad õige energiat ja mida ei omandata koheselt, kuid mõnda aega.

• Ideaalne magus variant raseduse ajal on müsli.

On arvamusel, et tulevase ema maitse on tulevase isa teadvuseta, kuid oluline signaal. Vastutav mees täidab kindlasti oma armastatud vaimu, isegi kui see on "Ma ei tea mida, aga ma tõesti tahan".

Aga kui rase naine loobub tema või beebi ohust, tuleb maitsekeelsust arutada sünnitusabi ja günekoloogiga.

Magus tee raseduse ajal

Kui naine alati joob teed, siis ei tohiks teilt sellist rõõmu olukorrast ära võtta. Magusa tee kogus raseduse ajal peaks olema kogu vedelal joobes kaks liitrit. Lisaks sellele peab see olema kõrge kvaliteediga, looduslikest koostisosadest, ilma maitseeta.

Jääb selgitada, milline tee on parem ja mõnede sortide suhtes ei ole keelatud.

Piirang kehtib ainult kontsentratsioonile - tugev must või roheline tee, sest kofeiini sisaldus võib loote kahjustada. Parandage joogi sidrun, piima, mesi omadusi.

• Must tee on rikkalikult vitamiinide B, C, mikroelementidega.
• Roheline tee vähendab survet, mõjutab positiivselt hambaemaili.
• Valge tee sisaldab kasulikku kaltsiumi.
• Kollane tee on toksikose jaoks asendamatu.
• Punane tee (sõstaraviltidest, vaarikadest) on hea nohu põhjustatud ravim.
• Kasutatavad maitsetaimed ja marjad.

Õige tee aitab iivelduse, turse, seedehäirega. Soe ja kuum - iga maitse jaoks. Eriti kasulik on tee koos mesi - see asendab seda magusa raseduse ajal, mis ei too kasu naisele ega beebile.

Suhkru aurustamine raseduse ajal

Nende naiste maitse järgi legendide positsioonis. Seda nimetatakse ühise seisukoha järgi hormonaalsete ja psühholoogiliste põhjusteks.

See juhtub ja vastupidi, et isegi mõte naine pöördub. Eriti raseduse ajal on halb ja magusus. Mida ma peaksin tegema?

• Isegi kui tegemist on õige tootega, jäta kõhtu maha ja ei sea seda vastuvõetamatuks. Püüdke asendada magus raseduse sarnane koosseis ja kasulikkust. Võib-olla on tagasilükkamine põhjustatud teravast või liiga pikantsest lõhnast - paku talle vähem maitsestatud toitu.

Esimesed näljahäired on tingitud varajast toksoossusest. Kui unisust, iiveldust ja nõrkust ilmnevad hommikul, peate hommikusööki voodis (tee kibuvitsaga, kreekeriga). Kui halb enesetunne on tugev, dehüdratsiooni ja kehakaalu langus, peate jagama oma arstiga probleemi ja vajadusel ravist haiglasse.

Maiustused on rikas rasvadega. Kui naine on varem neid mõõdukalt saanud, siis suurema kehaosa kasutamisega, mis on harjumatu, suurendab järsult sapi tootmist. See omakorda ärritab soole limaskesta, mis põhjustab iiveldust. Lunastus on tervislik toitumine.

[1], [2]