Kuidas mõjutab ravimite võtmine vitamiinide imendumist?

Krooniliste haigustega inimesed vajavad vitamiine rohkem kui keegi teine. Igal juhul on neil inimestel organismis vitamiinipuudus. Aga mis siis, kui inimene võtab nii ravimeid kui ka vitamiine? Kas need võivad üksteist ja inimkeha negatiivselt mõjutada? Sellest lähemalt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Vitamiinid ja ravimid: kes on võitja?

Kui olete pikka aega ravimeid võtnud ja arst on teile vitamiine välja kirjutanud, pöörake tähelepanu mõlema koostisele. Muide, antibiootikumid kipuvad organismist välja tõrjuma B2- ja C-vitamiini. Nagu paljud teised ravimid, võivad need vitamiinide omastamist nii palju mõjutada, et need imenduvad halvasti ja mis veelgi hullem, erituvad organismist halvasti.

Rahustite võtmine võib negatiivselt mõjutada B-vitamiinide ja ka C-vitamiini tarbimist. Valuvaigistid võivad samuti neid vitamiine negatiivselt mõjutada. Arvestage tõsiasjaga, et valuvaigistid, rahustid ning C- ja B-vitamiinid on halvad naabrid.

Miks see juhtub?

Fakt on see, et antibiootikumid ja rahustid ei sobi hästi kokku vitamiinide B1, B5, B12 ja C-vitamiiniga, kuna viimased moodustuvad soolestikus soolebakterite poolt.

Kui inimene võtab antibiootikume, siis nende bakterite tootmine pärsitakse antibiootikumide toimel. Seega on ka organismi C- ja B-vitamiini tootmine pärsitud. Siis võidakse teil diagnoosida vitamiinipuudus ja sellega kaasnevad tagajärjed. Nimelt: kiire väsimus, nõrkus, vastuvõtlikkus viirustele ja bakteritele.

Mida teha?

Antibiootikumide võtmise ajal peate oma dieeti täiendama C- ja B-vitamiinidega, mille eritumist antibiootikumid võivad alla suruda. Neid vitamiine tuleb lisaks võtta kas toidust või ravimitest.

Unerohud ja vitamiinid

Kui inimene võtab unerohtu, võib C-vitamiin seda protsessi häirida. Miks? Sest sellel vitamiinil on unerohule vastupidine toime. Seega on parem unerohtu ja C-vitamiini üldse mitte kombineerida, kui soovite rahulikult magama jääda.

Kaltsium ja raud organismis

Need kaks ravimit on liidrid ja seetõttu kipuvad nad organismis imendumise pärast omavahel konkureerima. See tähendab, et kumbki ravim ei imendu samaaegselt võttes täielikult. Kui võtate rauda ja ei võta kaltsiumi, imendub esimene ravim peaaegu 50% paremini.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

B-vitamiinid võivad ka omavahel konkureerida

Nimelt: kui te võtate B1-vitamiini, ei pea te oma toidusedelisse lisama B12-vitamiini. See võib põhjustada või süvendada allergiat esimese ravimi suhtes.

Lisaks, kui võtta B12-vitamiini koos B1-vitamiini, raua, vase ja C-vitamiiniga (askorbiinhape), imendub esimene kolmandiku võrra vähem ja ei avalda eeldatavat mõju.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Tsink ja ettevõte

Kaltsium ja raud takistavad oluliselt tsingi imendumist. Neid ei saa koos võtta. Kui te võtate kõiki neid ravimeid koos, võib organismis tekkida tsingipuudus. Ja see viib paljude reaktsioonide pärssimiseni, eriti lapse arengu hilinemiseni.

Kui te võtate tsinki koos foolhappega (vitamiin B9), väheneb mõlema efektiivsus märkimisväärselt. See on tingitud asjaolust, et nende ravimite lahustuvus koosmanustamisel väheneb oluliselt ja organism imendub halvasti.

Teatud vitamiinide ja ravimite kombinatsioon

Paljud ravimid ja vitamiinid on üksi võttes ebaefektiivsed. Seda seetõttu, et nende toime tugevneb koos võttes märkimisväärselt.

Seleen ja E-vitamiin aitavad organismil üksteist omastada ja annavad talle kõik kasulikud ained.

Magneesium ja E-vitamiin sobivad väga hästi kokku, sest teine element võimendab märkimisväärselt magneesiumi toimet. Samuti aitab see rakkudel püsida ja avaldab positiivset mõju rakkude ainevahetusele.

Kaltsium ja D-vitamiin on suurepärased kaaslased. Põhjus on selles, et see vitamiin aitab kaltsiumil luudes imenduda ning hoiab neid heas tervises ja suurepärases seisukorras.

Raud imendub hästi, kui seda võtta koos A-vitamiiniga. Kui teie eesmärk on suurendada hemoglobiini taset veres, saavutate selle kiiremini, kui võtate neid kahte ravimit koos. Hemoglobiinitaseme tõstmise efektiivsus väheneb oluliselt, kui teie menüüsse kuulub ainult raud.

Võtke vitamiine ja ravimeid õigesti ning olge terved!

[ 15 ], [ 16 ]