Soolestiku puhastamine

Me peseme käsi, harjame hambaid ja käime duši all iga päev. Lihtsate hügieenireeglite järgimine aitab meil oma tervist hoida. Aga kes meist hoolib oma soolestiku puhtusest? Halva toitumise, antibiootikumide võtmise, patogeensete keskkonnategurite ja stressi tagajärjel kannatavad seedeorganid. Sageli on limaskest ummistunud mädast, lima ja väljaheidetest, mis viib pideva joobeseisundini.

Loomulikult on soole puhastamine iga inimese isiklik asi. Tahaksin teile meelde tuletada, et jämesoole limaskesta papillidel avaneb palju lümfikapillaare. Aga mis siis, kui ligipääsu blokeerib paks mustusekiht?

Sellisel juhul on häiritud siseorganite puhastusprotsess. Mis puutub mikrofloora väljapesemisse ja düsbakterioosi ilmnemisse soole puhastamise tõttu, siis see arvamus on täiesti vale. Puhastusmeetodid aitavad vabaneda mädanenud ja käärivatest massidest, pärssides seeläbi patogeenset floorat. Ainult nendes tingimustes saab E. coli võimaluse normaalselt toimida, sünteesides B-rühma vitamiine ja aminohappeid, mis on meie kehale hädavajalikud.

[ 1 ], [ 2 ]

Soole puhastamise meetodid

Kõigist võimalikest puhastustehnikatest saavutatakse tulemus kõige sagedamini keerukate toimingutega. Näiteks on soolalahusega puhastamine esialgu sobivam pärast lahtistite võtmist.

Ükskõik milliseid soolepuhastusmeetodeid te kaalute - kodus või haiglas, lugege kõigepealt vastunäidustusi ja konsulteerige arstiga. Oluline alus igasuguse sekkumise puhul organismi elutähtsatesse funktsioonidesse jääb põhimõtteks - "ära tee kahju". Eriti kui olete selles valdkonnas täielik algaja.

Koduse puhastamise meetodid:

• klistiiri manustamise või Esmarchi kruusi kasutamise teel;
• loputamine soola, tsitrusmahladega;
• lahtistava aine kasutamine;
• enterosorbentide (aktiivsüsi, enterosgeel jne) kasutamine.

Meditsiiniasutused pakuvad käärsoole hüdroteraapiat:

• veealune loputusmeetod – nõuab spetsiaalset APCP-aparaati ja 37-kraadise temperatuurini kuumutatud meditsiinilist vedelikku. Protseduur kestab kuni 40 minutit, mille jooksul läbib jämesoole umbes 30 liitrit kompositsiooni. Ravikuur on 6 seanssi;
• Lensky niisutus-pesutehnika - kuumutatud vesi asetatakse spetsiaalsesse kummist toruga paaki, kuhu kinnitatakse soolesond. Protseduur kestab umbes pool tundi. Puhastamiseks vajaliku vee kogus varieerub 8 kuni 20 liitrini. Kuur koosneb maksimaalselt 8 seansist.

Soolestiku puhastamine toksiinidest

Keha räsimine ja "laisa" kõhu sündroom on kahjuks paljude jaoks normiks saanud. Mõned inimesed ei taipa isegi, kui palju terviseprobleeme saab vältida ja kui palju valulikke kroonilisi haigusi kõrvaldada seedetrakti puhastamisega.

Soolestiku puhastamine toksiinidest võimaldab teil unustada järgmised probleemid:

• soolehäired;
• pidevad peavalud, kohutavad migreenihood;
• radikuliit;
• letargia, unisus ja kiire väsimus;
• ebameeldiv kehalõhn;
• nahahaigused;
• liigne gaaside moodustumine, valulik puhitus;
• hingamisteede haigused;
• sagedased külmetushaigused;
• vähenenud sooritusvõime, huvi kadumine elu vastu.

Kõik ülaltoodud ebameeldivad sümptomid mõjutavad võimet elada täisväärtuslikku elu. Isegi üks kõhukinnisuse juhtum või mürgistusnähud on näidustuseks puhastusprotseduuridele. Üldseisundit on võimalik parandada tasakaalustatud toitumise ja õigete ravimtaimede valiku abil.

[ 3 ]

Jälgitud soolepuhastus

Jämesoole monitooringuline puhastus (CMC) ehk käärsoole hüdroteraapia saavutas populaarsuse kahekümnendal sajandil Ameerika Ühendriikides. Seda uudset protseduuri peetakse kasulikuks, täiesti ohutuks ja efektiivsemaks kui klistiir. CMC toimib kõikide jämesoole osadega.

Spetsiaalse seadmega puhastamise ajal siseneb ravimtaimelahus sondi kaudu jämesoolde ja imemisseade eemaldab jääkvedeliku koos väljaheidetega. Keskkonna isoleerimine aitab vältida ebameeldivat lõhna. Õde jälgib soolestiku rõhku. Vedeliku juurde-/eemaldamise kiirus, rõhk ja lahuse maht valitakse individuaalselt vastavalt patsiendi füsioloogilistele omadustele.

Maksimaalne süstitava vedeliku kogus on 30 liitrit. Tavaliselt piisab 15 liitrist seansi kohta 5 protseduurist koosneva kuuri jooksul.

Lisaks väljaheidete ja sapi eemaldamisele, kivide ja gaaside eemaldamisele eemaldab jälgimistehnoloogia organismist ka toksiine. Meetod on asendamatu reumatoidartriidi, bronhopulmonaalsüsteemi haiguste, autoimmuunhaiguste ja nahahaiguste all kannatavatele inimestele.

Pärast hüdrokolonoteraapiat normaliseerub veresuhkur, väheneb kolesterooli tase ja kaob ummikud vaagnapiirkonnas.

IOC vastunäidustused:

• hemorroidide ägenemise staadium;
• Crohni tõbi;
• pärasoole vähkkasvajad;
• rasedus, imetamisperiood;
• opereeritud kõhuseina ja soolte;
• neeruhaigused;
• seedetrakti verejooks;
• südamehaigused;
• herniad kubeme- ja kõhupiirkonnas;
• hüpertensioon;
• haavand.

Enne protseduuri konsulteerige kindlasti arstiga.

Soole puhastamise ettevalmistused

Parem on kasutada soolepuhastusravimeid arsti soovitusel või vähemalt lugeda hoolikalt juhiseid.

Soole puhastamiseks mõeldud ravimid jagunevad kolme rühma:

1. keemilised lahtistid – põhjustavad ühekordset roojamist, toimivad jämesoolega (senna, astelpaju, bisakodüüli, kastoorõli baasil valmistatud ravimid);
2. osmootsed lahtistid - iseloomulik madal imendumine, mis soodustab vedeliku pumpamist soolestikku. Need mõjutavad jäme- ja peensoole (magneesiumsulfaat, naatrium, Karlovy Vary sool, tsitraat, laktuloos);
3. lahtistid – suurendavad soolestiku mahtu, stimuleerides evakueerimisfunktsiooni (agar-agar, merevetikad, kliid jne).

Samuti on mitmeid lahtistavaid õlisid – vaseliin, mandel, apteegitill ja teised.

Lahtistav vahend soolte puhastamiseks

Kui te ei soovi klistiiri kasutada, võite osta kaasaegse lahtisti. Arstide sõnul võivad uue põlvkonna ained tõhusalt asendada mitmeid klistiiri.

Selliste võimsate ravimite hulka kuulub ka "Fortrans". Hiljuti apteekidesse ilmunud ravim on vaatamata oma kõrgele hinnale suutnud populaarsust koguda. "Fortransi" toime algab poolteist tundi pärast võtmist ja kestab kuni 5 tundi. Ravim on näidustatud ainult täiskasvanutele. Soolestiku puhastamiseks on vaja paki sisu lahjendada liitris vees (kiirusega 1 liiter 20 kg kehakaalu kohta). Üldiselt on soolestiku puhastamiseks mõeldud lahtisti hästi talutav. Mõnikord esineb puhitus, iiveldus, oksendamine või nahareaktsioonid.

Soolepuhastus õliga

Soolestiku puhastamiseks vajate lusikatäit tavalist taimeõli, eelistatavalt rafineerimata. Võtke õli suhu ja hoidke seda umbes pool tundi neelamata. Suu sisu muutub vedelast olekust piimataoliseks massiks, mis viitab toksiinide sissevoolule. Ärge mingil juhul neelake seda ainet alla! Kui vedelik on kollane, pole protseduur lõppenud. Parim aeg manipuleerimiseks on hommikul enne söömist või enne magamaminekut. See lihtne meetod aitab kergesti vabaneda räbudest ja mürgistest ainetest, samuti lima, patogeenidest ja sooladest. Soovitatav on protseduur lõpetada suu loputamisega salveipuljongiga. Krooniliste haiguste korral võib ravi kestus olla kuni kuus kuud.

On teada, et soolte puhastamiseks kasutatakse linaõli (250 g) koos linaseemnetega (100 g). Koostisosad pannakse tumedasse klaasnõusse ja hoitakse toatemperatuuril nädal aega. Soolestiku puhastamiseks kasutatakse iga päev supilusikatäit jooki kolm korda päevas ainult tühja kõhuga (eelistatavalt tund enne sööki). Puhastav toime saavutatakse kahe nädala jooksul. Samal ajal on vaja järgida taimetoitlase toitumise reegleid, välistades täielikult liha, jahu, alkoholi ja kõik maiustused (mesi on lubatud).

Linaseemneõli puhastusmeetodi kasutamine on keelatud: pankreatiidi, sapikivitõve ja hepatiidi põdejatel. Kõrge maohappesuse ja koletsüstiidiga patsiendid peaksid tõmmist jooma söögi ajal.

[ 4 ], [ 5 ]

Soole puhastamine kastoorõliga

Meie esivanematele tuntud ja tänapäevalgi populaarne meetod on soolte puhastamine kastoorõliga. Protseduur tehakse enne magamaminekut. Oluline tingimus: viimane söögikord oli lõuna ajal. Võtke 1 gramm toodet iga kehakaalu kilogrammi kohta. Jooge veevannis kuumutatud kastoorõli ühe lonksuga, pestes selle alla puhta sidrunimahlaga (peaks olema kaks korda rohkem).

Järgmise 12 tunni jooksul on soovitatav paastuda. Toitu tuleks ette valmistada ettevaatlikult, alustades kergetest - kaerahelbepuder vees, riis. Võimalik on juua greibi- ja arbuusimahla. Ingveritee on kasulik, kuna see tugevdab kastoorõli toimet.

Seda puhastusmeetodit ei soovitata alla 14-aastastele lastele ja eakatele. Vastunäidustuste hulka kuuluvad haavandiline koliit ja seedetrakti onkoloogia.

Klistiir soole puhastamiseks

Toksiinidest ja kõhukinnisusest vabanemiseks on kodus mugav kasutada klistiiri. Protseduuriks võib kasutada ravimtaimede infusioone, sidrunimahla ja õunasiidriäädikat. Kõige levinum meetod on loputamine sooja keedetud veega või lauasoolaga.

Täielik puhastusefekt saavutatakse mitmete reeglite järgimisega. Soole puhastamiseks mõeldud klistiiri kasutatakse järjepideva hommikuse või õhtuse protseduuri käigus.

Koduseks loputamiseks sobib paremini Esmarchi kruus, mis võimaldab töötada kuni 2-liitrise mahuga. Täidetud kruus riputatakse põrandast 1,5 m kõrgusele. Kummist toru otsa töödeldakse õliga ja sisestatakse pärakusse (mitte sügavamale kui 8 cm) põlve-küünarnuki asendis. Toru kitsendust pigistades lastakse vedelikul jämesool täita.

Kui vedelik on seedetrakti täitnud, on soovitatav end selili keerata ja vaagen üles tõsta. Parem on teha "kaseharjutus" või panna jalad pea taha. Minuti pärast raputa kõhtu korralikult, mis soodustab vee voolamist jämesoolest põikilõike. Seejärel tuleks ettevaatlikult end esmalt selili ja seejärel paremale küljele keerata, et vesi jõuaks üleneva haru ja pimesooleni. See meetod aitab loputada kogu seedesüsteemi. Enne roojamist on soovitatav oodata vähemalt 15 minutit.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Soole puhastamine kodus

Kehal endal on varjatud reservid, mille aktiveerimiseks on vaja vaid abi. Loodusliku puhastuse eesmärgil on vaja järgida järgmisi soovitusi:

• söö rohkem tooreid köögivilju, puuvilju, mett;
• ärge unustage eraldi söötmissüsteemi, et vältida mädanemisprotsesse ja käärimist;
• vähendada magusate, jahuste ja rasvaste toitude tarbimist või isegi täielikult need välistada;
• süüa tailiha ja kala mitte rohkem kui üks kord nädalas;
• ära söö üle;
• Iga inimene peaks jooma kuni 2 liitrit vett, välja arvatud supid, kompotid ja sooda.

Soole puhastamine kodus toimub järgmistel viisidel:

• kaerast ja riisist võrdsetes osades valmistatud puder, keedetud vees, kergelt soolatud (hommiku- või õhtusöögiks);
• 2 supilusikatäit kliid pestakse enne magamaminekut maha 1 supilusikatäie humala, paju ja 2 supilusikatäie saialille keetmisega klaasi keeva vee kohta;
• söö 2 kg õunu päevas, loobudes samal ajal kohvist;
• Päeva jooksul joo toidu asemel värskelt pressitud mahlu, olenevalt sellest, kumb sulle kõige rohkem meeldib;
• igapäevane toit koosneb ainult köögiviljadest, võib-olla salatis taimeõlikastmega;
• alustage sööki 20 minutit enne puhta veega;
• klistiiri puhastamine;
• lahtistite kasutamine;
• puhastamine soolaga.

Soole puhastamine rahvapäraste ravimitega

Traditsioonilise meditsiini meetodid, nagu keedised, infusioonid, dieedid, spetsiaalsed harjutused, on puhastusprogrammides kodudes teenitult populaarsed.

Soole puhastamine rahvapäraste ravimitega, retseptid:

• mesi - 1 spl. lahustatud klaasis toatemperatuuril vees. Joo portsjonite kaupa kolm korda päevas mitu kuud;
• piim - keeda ja lase 24 tundi seista. Saadud hapu segule lisa 1 supilusikatäis päevalilleõli. Joo enne magamaminekut ja söö hommikul esimese asjana küüslauguküüs või õunaküüs;
• mineraalvesi - joo 36 kraadini kuumutatud vett, millele on lisatud ksülitooli (paar lusikatäit), seejärel liigu aktiivselt, joo uuesti mineraalvett. Pärast mitut "lähenemist" täheldatakse nõrgenemist;
• kuivatatud aprikooside, ploomide, rosinate, nõgeste segu - hakitud tooted segatakse meega, lisatakse õli ja viina (igaüks 100 g). Lahtistavat ainet hoitakse külmas, süüakse enne magamaminekut;
• peet - mahla kujul, toores riivitud või veel parem, viljaliha, neelatud enne sööki;
• ürdid - jahvata teelusikatäis tilli, köömneid, aniisi, apteegitilli, koriandrit ja sega hoolikalt läbi. Enne magamaminekut neela 1 teelusikatäis segu ja loputa see veega maha.

Soole puhastamine Malakhovi järgi

Malakhovi soolepuhastus viiakse läbi Esmarchi kruusi abil. Puhastusainena kasutatakse uriini.

Esmarchi kruusi valatakse poolteist liitrit uriini ja asetatakse see põrandast 1,5 m kõrgusele. Kummist voolikust eemaldatakse ots ja vooliku alumine serv määritakse õliga. Põlve-küünarnuki asendis sisestatakse kummist toru 15 cm sügavusele.

Kui vedelik siseneb soolde, peaksite oma aistinguid hoolikalt jälgima. Kui tunnete ebamugavust, vähendage uriinivoolu intensiivsust. Hingamine peaks olema rahulik ja mõõdetud.

Pärast kogu vedelikumahu sissetoomist peate lamama selili ja tõstma vaagna. Tõstke jalad hästi üles ja tõmmake kõht sisse. Seda klistiiri tehakse hommikul või õhtul, hoides kuni 20 minutit. Tsükkel koosneb 8 protseduurist, mida tehakse ülepäeviti.

Soole puhastavad teed

Taimetee on kõige õrnem viis keha puhastamiseks. Lõhnavaid kompositsioone saab osta paljudest taimeapteekidest või valmistada iseseisvalt, valides individuaalse koostise.

Kõige populaarsemad ürdid on: piparmünt, kummel, tansy, koirohi, jahubanaan jne. Keedud normaliseerivad soolefloorat ja mõnel neist on kolereetiline (tansy) ja antihelmintiline (koirohi) toime.

Soole puhastamiseks mõeldud teed:

• Liitri keeva vee kohta võta supilusikatäis ingverijuurt, lagritsat ja kurkumit. Segu tuleks keeta mitte rohkem kui viisteist minutit;
• spl aniisi ja lagritsat, 2 spl astelpaju segage hästi. Kuivsegu 1 spl valage klaasi keeva veega. Võtke pool klaasi enne magamaminekut;
• Sega võrdsetes osades nõgest, astelpaju (koort) ja raudrohtu. Leota 2 supilusikatäit kuiva segu poole liitri kuuma veega, lase umbes kümme minutit tõmmata. Võta 100 ml tühja kõhuga.

Soolepuhastus sidruniga

Sidrun on suurepärane kusihappe eemaldaja, räniladestuste lahustaja, kudede uuenemise soodustaja ja sobib kõigile. Sidrunikoor kõrvaldab gaaside kogunemise. Sidrun eemaldab ka raskmetalle ja on antiseptiline.

Seedetrakti häirete korral tuleks soolte sidruniga puhastamist alustada väikeste annuste ja veega. Kõrge happesusega inimesed peaksid seda meetodit kasutama pärast köögiviljamahlade kuuri. Ettevaatlik tuleks olla ka pimesoolepõletiku eelsoodumuse korral.

Puhastuskuuriks on vaja umbes 200 tsitrusvilja. Mahla juuakse puhtal kujul ilma lisanditeta pool tundi enne sööki. Esimesel päeval on vaja 5 sidrunit, tsitrusviljade arvu suurendatakse iga päevaga, viies selle 25 tükini. Pärast seda hakkab annus vähenema.

Sidrunimahla võetakse kogu päeva jooksul, seda ei segata toiduga. Alguses vajab keha kohanemiseks aega, millele mõnikord viitab ebamugavustunne soolestikus. Sellisel juhul peatatakse mahla joomine mõneks ajaks.

Soole puhastamine veega

Piisava koguse gaseerimata vee joomine päeva jooksul on sisemise keskkonna loomuliku puhastumise võti. Vedeliku tarbimine määratakse inimese kaalu järgi. Suhteliselt puhta keha jaoks on see seisund enam kui piisav.

Seedimisega seotud probleemide korral on vaja soolte puhastamist veega klistiiri või käärsoole hüdroteraapia abil. Veeloputust tehakse meditsiiniasutuses, kus protseduuri ajal jälgitakse kõiki teie aistinguid. Viimase seansi ajal viiakse ennetuslikel eesmärkidel sisse bifidobaktereid. Puhastusega kaasneb jämesoole seinte hüdromassaaž.

Seansside lõpuks võib mitu kilogrammi "ära minna". Patsiendid märgivad jõu suurenemist, suurepärast tuju ja seedimist.

Soole puhastamine soolase veega

Soole puhastamine soolase veega või joogatehnikaga "shank-prakshalana" võib olla täielik või mittetäielik. Esimesel juhul juuakse kuni 5 liitrit soolast vett, meetodit harrastatakse mitte rohkem kui kolm korda aastas. Mittetäieliku puhastuse korral tuleb juua maksimaalselt 2 liitrit, seda kasutatakse igakuiselt.

Tehnikat sooritatakse kahaneval kuul. Algajatele soovitatakse õhtul võtta magneesiumsulfaati – lahtistit, mis aitab harjutuseks valmistuda. Hommikul, ilma söömata, hakake jooma soolast vett (1 tasane teelusikatäis liitri kohta) ja tehke spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad veel seedetraktist läbi liikuda. Tehakse kuus lähenemist: jooge vett – tehke harjutusi. Toimub lõdvestumine, mille järel kogu protsess kordub. Puhastamine jätkub seni, kuni loomulikult väljuv vesi on läbipaistev. Kui roojamise asemel ilmneb iiveldus, võite kõhtu masseerida või sisse tõmmata.

Keedetud riisi on soovitatav süüa pool tundi pärast protseduuri; juua võib alles kolme tunni pärast.

[ 9 ]

Soole puhastamine soolaga

Naatriumsulfaat (Glauberi sool) suudab eemaldada toksiine mitte ainult sooltest, vaid ka teistest organitest. Lahtistit kasutatakse järgmiselt: hommikul võetakse supilusikatäis ja lahustatakse see klaasis vees (toatemperatuuril). Mõne aja pärast tekib leevendus. Dehüdratsiooni vältimiseks tehakse mahl neljast greibimahlast, kahest sidrunist ja kolmest apelsinist. Peaks saama kaks liitrit mahlu, mis on lahjendatud sama koguse veega. Jooge lahust pool tundi pärast lahtisti võtmist 30-minutiliste intervallidega.

Magneesiumsulfaat (Epsomi sool) ei imendu samuti sooleseintesse, vedeldades selle sisu, eemaldades jääkaineid ja toksiine. Lahustage kaks pakikest klaasis vees (keskmise kaaluga 60 kg), jooge enne magamaminekut.

Puhastuspäeval tuleks toidust hoiduda, õhtul on soovitatav teha klistiir (1-2 sidrunit 2 liitri sooja vee kohta). Soole puhastamist soolaga tehakse kolm päeva järjest. Edasine dieet hõlmab köögiviljamahlasid, tooreid puu- ja köögivilju. Puhastusprotsess võib jätkuda näljatunde korral, toidust hoiduda.

[ 10 ]

Soole puhastamine heinaga

Senna ürt on rahvameditsiinis ja traditsioonilises meditsiinis tuntud kui kõhukinnisuse ravim. Soolestiku puhastamine senna teega: valage teelusikatäis ürti veerand liitri jaheda veega, laske üks päev seista, kurnake. See valmistusviis hoiab ära ebameeldiva lõikava tunde tekkimise kõhus. Jooge tõmmis enne magamaminekut. Roojamine toimub umbes 8 tunni pärast.

Täiskasvanutele on meetod soovitatav üks kord kuus. On väga oluline järgida näidatud annust, et tulemus ei ületaks ootusi. Maksimaalne puhastuskuur on 10 päeva.

Senna toimib ka neerudega, vabastades neid liivast ja kividest.

Soole puhastamine keefiriga

Soolestiku puhastamine keefiriga võtab aega kolm päeva. Kuuri tuleks teha iga kuu. Esimesel päeval tehke puhastav hommikune klistiir. Jooge terve päeva ainult keefirit (kuni 3 liitrit), võite näksida rukkiküpsiseid. Nõutav on täielik toidust hoidumine. Tuleb märkida, et jogurtid ja muud kääritatud piimatooted ei sobi!

Teine päev algab samuti klistiiriga. Lubatud on värskelt pressitud peedi-, õuna-, porgandimahl või nende kombinatsioon. Toitu ei tarbita.

Kolmandal päeval võite süüa hommikusööki köögiviljade või puuviljadega. Päeva jooksul võite süüa, välja arvatud liha, leib, vürtsikas, soolane, praetud toit. Veenduge, et sööte toitu eraldi.

Nõuetekohaselt teostatud puhastus annab teile kergustunde ja märgatava kaalulanguse.

Soolepuhastus riisiga

Riis on looduslik adsorbent, mis imab ja eemaldab kahjulikke elemente. Toode on rikas vitamiinide ja mineraalsoolade poolest ning ei sisalda gluteeni.

Soolestiku puhastamiseks riisiga on mitu võimalust, milleks sobivad kõige paremini ümarad sordid. Leota 2 supilusikatäit riisi 12 tundi, valades peale pool liitrit külma vett. Keeda riisi, vahetades vett neli korda, mis eemaldab tärklise. Maitseaineid, isegi mitte soola, ei tohi lisada. Seda retsepti kasutatakse 40 päeva. Keeda puder ja söö seda hommikul, pärast mida ei saa juua ega süüa.

Teine meetod on närida hommikul kaks supilusikatäit riisi/riisijahu ilma joomata. Hoiduge söömisest ja joomisest kolm tundi. Puhastuskuur toimub 10-päevase kuurina.

Puhastusperioodil on parem järgida taimetoitu. On vaja võtta kuivatatud aprikoose, rosinaid, ploome või multivitamiine.

[ 11 ]

Kliid soolestiku puhastamiseks

Kliid on kiudainete allikas, mis puhastab seedetrakti. Veega segatuna kliid paisuvad ja suruvad sooleseintele, mis omakorda kutsub esile tühjenemise. Kliidel on kolereetiline toime.

Soole puhastamiseks mõeldud kliisid saab osta apteegist või supermarketist. Hommikul võtke 2 supilusikatäit segu koos mitme klaasi vee, mahla või suhkrutamata teega. Korrake tarbimist enne lõunat. Oluline on segu alla neelata – see ongi puhastuse mõte. Maksimaalne päevane annus on 6 supilusikatäit. Üleannustamine võib põhjustada gaaside teket, raskustunnet ja seedimise nõrgenemist.

Puhastus kestab kuu aega. Kuure korratakse kaks korda aastas. Tulemuseks on puhas nahk, tugevad juuksed ja küüned ning energiapuhang.

Soole puhastamine linaseemnetega

Jahvatatud linaseemned paisuvad soolestikus, põhjustades mehaanilist venitust ja kokkutõmbumist, mis aitab eemaldada kahjulikke aineid. Lina on tuntud oma ümbritseva, puhastava ja lahtistava toime poolest.

Jahvatatud seemnete infusioon valmistatakse järgmiselt: 1 teelusikatäis valatakse klaasi keeva veega ja jäetakse mitmeks tunniks seisma. Jooge vahetult enne magamaminekut koos seemnetega. Kuur kestab kuni kuu aega.

Soolestiku puhastamine lina- ja rafineerimata päevalilleõliga: purustatud seemned (100 g) segatakse klaasi õliga, tõmmatakse mitu päeva toatemperatuuril. Võtke 1 supilusikatäis tund enne sööki. Alkohoolsed joogid ja jahutooted on toidust välja jäetud, suhkur asendatakse meega.

Lina ja õli kombinatsioon on vastunäidustatud pankreatiidi, hepatiidi ja sapikivitõve korral. Nendel juhtudel on parem puhastada vee infusiooniga.

Soole puhastamine meega

Mee taastab kahjustatud soole limaskesta. Mesilaste toodete kasulikkust pole vaja meelde tuletada.

Soolestiku puhastamine meega sobib ka kõige hõivatumatele või laiskamatele inimestele. Retsept on väga lihtne: lisa 1 spl mett klaasile veele (mitte kuumale) ja sega. Joo meevett kolm korda päevas enne sööki. Puhastuskuuri tehakse kahe kuu jooksul. Vastunäidustuseks on toote individuaalne talumatus.

Mesi aitab normaliseerida seedetrakti tööd.

Kroonilise enterokoliidi korral tuleks kasutada mee ja õunamahla puhastust. Lisage 100 g mett liitri mahla kohta. Jooge segu päeva jooksul, jagades selle neljaks annuseks. Puhastus kestab kuu aega, läbi viies kuuridena 2-3 korda aastas.

[ 12 ], [ 13 ]

Dieet soole puhastamiseks

Lihtsaim, kuid mitte vähem tõhus viis keha puhastamiseks on tervislik toitumine. See on kõige õrnem ja loomulikum meetod.

Soole puhastamiseks mõeldud dieet:

• söö töötlemata, st tooreid puu- ja köögivilju;
• armastan rohelisi, pähkleid;
• juua vett, puu- ja köögiviljamahla;
• vältige või vähendage kohvi, gaseeritud jookide ja toidulisanditega toitude tarbimist;
• unusta tubakas ja alkohol;
• ärge kasutage vürtse ja loomseid rasvu üle;
• söö regulaarselt, eelistatavalt samal ajal;
• Veenduge, et saate piisavalt magada;
• õppige jääma rahulikku ja harmoonilisse olekusse;
• jaluta värskes õhus, tuuluta tuba;
• Ära unusta füüsilist koormust.

Soolepuhastuse arvustused

Järgijaid on sama palju kui puhastusmeetodeid. Loomulikult tuleks iga puhastustehnika valida vastavalt arsti ettekirjutustele, individuaalsetele omadustele, elurütmile ja tervisega seotud vastunäidustustele. Puhastamine ei talu kiirustamist ega närvilist stressi. Mõnele inimesele sobivad karmid meetodid (paastumine), teistele aga õrnemad ja pehmemad meetodid (ürdikeitised).

Soolepuhastuse arvustused on sagedamini seotud farmakoloogiliste ravimite ja joogatehnikatega. Inimesed pöörduvad oma tiheda ajakava tõttu meditsiiniliste ravimite ja sorbentide poole. Joogameetodid on muutunud laialt levinud tänu paljudele koolidele ja erinevatele kursustele, kust saab kvalifitseeritud nõu.

Tänu olemasolevatele arvustustele (olenemata sellest, kas need on positiivsed või negatiivsed) saab selgeks, et inimene liigub tervisliku eluviisi suunas, tal on vastutustunne. Inimesed, kes on teadlikult terviseteele asunud, olles läbinud puhastuskuuri, püüavad tulevikus oma keha sisekeskkonda mitte saastata.

Soole puhastamine on vajalik protseduur kõigi kehasüsteemide normaalseks toimimiseks, mis võimaldab teil vabaneda isegi tõsistest haigustest, mis on teid aastaid piinanud.