Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Unepuudusega naised keelduvad tõenäolisemalt seksist
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Duke'i eraülikooli eksperdid on avastanud, et unepuudus mõjutab seksuaalset iha ja suguhormoonide tootmist.
Oma töö käigus uurisid teadlased umbes 200 naist, kes jagati mitmesse rühma. Katse käigus lõid spetsialistid osalejatele magamiseks mitmesuguseid tingimusi ja jälgisid keha reaktsiooni.
Teadlased on jõudnud järeldusele, et naised vajavad kvaliteetset, täisväärtuslikku und (vähemalt 7-8 tundi päevas). Naiste rühmas, kes magasid vajaliku arvu tunde, täheldati väljendunumat seksuaalset iha (spetsialistid tegid hormonaalseid teste ja kasutasid naiste psühholoogilise seisundi kindlakstegemiseks bioloogiliselt aktiivse suhtluse meetodit).
Uuringu üks autoritest, dr David Kalmbach, märkis, et iga täiendav unetund (kuid mitte rohkem kui 9 tundi päevas) suurendab naise seksuaalset iha 15%. Nagu selgub, on naissuguhormoonide tootmine otseselt seotud unehormooniga ning dr Kalmbachi sõnul ei arvesta seksuoloogid patsientidega töötades une hulka. Seksist naudingu saamiseks ei pea aga magama ei rohkem ega vähem kui vaja, kuna nii ala- kui ka ülemagamine on tervisele võrdselt kahjulikud (katsed on näidanud, et seksuaalse iha vähenemine toimub ka siis, kui naine magab rohkem kui 9 tundi päevas).
USA Unemeditsiini Akadeemia juht Timothy Morgentaler märkis, et oluline on pöörata tähelepanu sellele, kuidas end ärgates tunnete. Kui tunnete end pärast 7–9 tundi und erksana ja teie elugraafik pole häiritud, siis pole mõtet unetundide arvu vähendada ega suurendada.
Esiteks on kõik inimesed individuaalsed ja tasub arvestada geneetiliste või kultuuriliste iseärasustega ning mitte unustada sugu (naised vajavad hormonaalse ainevahetuse tõttu 1 tund rohkem und kui mehed).
On teada, et unepuudus häirib paljusid protsesse kehas, eriti need, kes magavad mitu aastat vähem kui 5 tundi, vananevad eakaaslastest 10 aastat varem.
Samuti hoiatavad Bostoni Ülikooli eksperdid, et unepuudus mõjutab insuliinitundlikkust, mis on oluline suhkru taseme normaliseerimiseks. Lisaks põhjustab krooniline unepuudus kõhunäärme talitlushäireid, mis omakorda toob kaasa ainevahetushäireid ja keha vananemismehhanismi enneaegse käivitumise.
Ebapiisav või rahutu (sagedaste ärkamistega) uni häirib kollageeni tootmist, mis on vajalik naha elastsuse ja pingulduse säilitamiseks. Hea ja täielik uni aitab lõdvestada näolihaseid, siluda nahka ja parandada naharakkude varustamist toitainetega.
Kui me räägime soolistest erinevustest, siis lisaks sellele, et naised vajavad öösel rohkem puhkust kui mehed, kogevad nad ka suurema tõenäosusega õudusunenägusid.
Sellisele järeldusele jõudsid Inglise spetsialistid, kes viisid läbi viieaastase eksperimendi. Selgus, et naised kannatavad õudusunenägude all kaks korda sagedamini (katsealuste seas 34% tüdrukutest ja 19% meestest).
Teadlased on samuti suutnud kindlaks teha, et naiste õudusunenäod erinevad meeste omadest – need on hirmutavamad, erksate piltidega ja unenäo süžee on keerukam. Eksperdid väidavad, et see on tingitud naiste kõrgest emotsionaalsusest, nad kogevad päevaseid sündmusi tugevamalt ega suuda end probleemidest täielikult eemale juhtida.