Kuidas mõjutab istuv eluviis eeldatavat eluiga?

Briti teadlaste sõnul, kelle tulemused avaldati ajakirjas British Medical Journal, võib inimese eluiga pikendada kahe aasta võrra, kui tema päevas istumisaeg vähendatakse alla kolme tunnini.

Lisaks, vähendades teleri vaatamisele kuluvat aega kahe tunnini päevas, saate oma elule "lisada" veel 1,4 aastat, järeldasid teadlased, kes analüüsisid Ameerika Ühendriikide riikliku tervishoiu- ja toitumiskulude aruande andmeid ajavahemikul juuni 2005 kuni oktoober 2009.

Teadlased koondasid ka andmeid istuva eluviisi ja suremuse kohta, sealhulgas andmeid viiest uuringust, mis hõlmasid 167 000 inimest. Andmebaasi analüüsiti edasi vanuse ja soo järgi.

Kahe andmekogumi kombineerimisel koostasid teadlased tingimusliku indeksi populatsiooni riskitaseme kohta, et arvutada istuva eluviisiga seotud surmajuhtumite arv. Pikaajalise istumisega seotud suremus oli 27% ja liigse televiisori vaatamise armastusega seotud suremus 19%.

Uuringu autorid koostasid oodatava eluea graafiku, mis näitas, et need, kes veetsid päevas vähem kui kolm tundi istudes, elasid kaks aastat kauem. Sama kehtis ka nende kohta, kes vaatasid päevas vähem kui kaks tundi telekat. Nende oodatav eluiga oli 1,38 aastat pikem.

Kuigi teadlased toovad välja, et nende töö on oma olemuselt hindav ja istuvat eluviisi harrastavad inimesed ei tohiks oma elust kahte aastat maha võtta, tuletavad nad siiski meelde, et aktiivsetel inimestel on reeglina parem tervis.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]