Lapse halb uni võib põhjustada ülekaalulisust

Ühe Londoni kolledži spetsialistid viisid läbi laste rasvumisega seotud uuringu. Selgus, et lapsed, kes magavad vähem kui nende eakaaslased, tarbivad rohkem kaloreid, mis võib tulevikus põhjustada rasvumist ja mõningaid terviseprobleeme.

Varasemates uuringutes suutsid teadlased kindlaks teha seose liigse isu ja unepuuduse vahel nii vanematel lastel kui ka täiskasvanutel. Selle valdkonna uusimad uuringud on näidanud, et sama seos on olemas ka väikelastel. Uuringu käigus märkisid teadlased, et pooleteiseaastased lapsed, kes magasid päevas vähem kui 10 tundi, tarbisid keskmiselt 100 kalorit rohkem kui nende eakaaslased, kes magasid 13 tundi või rohkem. Päevane kalorikogus suurenes sel juhul 10%.

Eksperdid väidavad, et unepuudus põhjustab hormonaalset talitlushäiret, mis kutsub esile liigse isu ja vähendab täiskõhutunnet. Lisaks muudab unepuudus lapsed ärrituvaks ja energiat vajav keha hakkab toitu nõudma. Üsna sageli süvendavad vanemad ise olukorda, püüdes last küpsiste või saiakestega rahustada.

Teadlased ei suuda praegu täpselt kindlaks teha, miks see juhtub, kuid nad pakuvad välja, et uni mõjutab väikelaste kaalulangust. Kui lapse uni on lühike, võib see viia isu eest vastutavate hormoonide muutusteni.

Teadlased usuvad, et nende uuring annab ülevaate sellest, miks suur osa uneprobleemidega lastest on suurema tõenäosusega rasvunud kui nende eakaaslastel, kellel on normaalne ja pikk uni.

Kuigi selles valdkonnas on veel palju tööd teha, võib vanematele soovitada pöörata tähelepanu lapse unele ja toitumisele, kuna vanemate otsustada on, kui palju ja millal laps esimestel eluaastatel sööb.

Lisaks on eksperdid oma hiljutistes uuringutes leidnud, et täiskasvanueas esinevat rasvumise kalduvust saab määrata juba lapsepõlves. 50%-l lastest, kellel oli 13-aastaselt probleeme ülekaaluga, esines sarnaseid probleeme ka nooremas eas. Arstid usuvad, et rasvumine on haigus ja seda tuleks ravida juba varases eas: õpetada tervislikku toitumist, järgida raviskeemi ja tegeleda spordiga.

Uuringu käigus jälgisid teadlased enam kui seitsme tuhande lapse seisundit alates lasteaiast kuni 13-aastaseks saamiseni. Uuringu alguses oli 12% lastest rasvunud ja 15% ülekaalulised. 13-aastaselt need arvud kahekordistusid. 50%-l lastest, kes olid varases eas ülekaalulised, esinesid koolis samad probleemid või süvendasid olukorda veelgi. Viieaastaselt suurendavad lapse lisakilod tulevikus rasvumise tõenäosust 4 korda. Statistika kohaselt on lasteaias kaaluprobleeme igal 20. lapsel. 1.-3. klassis ja noorukieas on kalduvus lisakilode järsule suurenemisele.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]