Meestel soovitatakse rohkem puhata

Teadlased on leidnud, et meestel, kes piiravad oma öist und, on kaks korda suurem tõenäosus eesnäärmevähi tekkeks.

Need inimkonna tugeva poole esindajad, kes magavad päevas mitte rohkem kui viis tundi, kannatavad eesnäärme kasvajaliste protsesside all enam kui 50% sagedamini. Need, kes magavad umbes kuus tundi, haigestuvad peaaegu kaks korda harvemini - need on teadlaste jagatud arvud.

Piisav uni on oluline nii heaolu kui ka üldise tervise jaoks – ja võib mõnikord isegi eluiga pikendada. Eksperdid on arvutanud, et meestel, kes asjaolude või muude põhjuste tõttu magavad vähe, on aja jooksul suur tõenäosus eesnäärmevähi tekkeks.

Teadlased uurisid 62 aasta jooksul enam kui kaheksasada tuhat meessoost elanikkonna esindajat, jälgides nende elustiili ja tervist. Ühelgi osalejal ei olnud katse alguses eesnäärmehaigusi. Aastatel 1950–2012 kestnud pikaajalise uuringu tulemusel tehti ühemõtteline järeldus: alla 65-aastased mehed, kes ei taga endale optimaalset 7–8 tundi ööund, seavad end ohtu haigestuda kõige levinumasse meeste onkoloogilisse haigusesse.

Eesnäärmevähk on haigus, mida diagnoositakse sageli meestel. Igal aastal sureb maailmas vähemalt kakskümmend tuhat sellise diagnoosiga meest. Kuna eesnäärmevähi esinemissagedus on väga kõrge, on üsna raske kindlaks teha peamisi tegureid, mis võivad seda patoloogiat põhjustada. Kuid see on vajalik, sest põhjuse tundmine määrab, kas meditsiin suudab pakkuda kvaliteetset haiguste ennetamist.

Ameerika Vähiliidu eksperdid on esitanud hulga tõendeid selle kohta, et pelgalt öise une kestuse soovituste järgimine võib oluliselt mõjutada eesnäärme kasvajaliste protsesside tekke riski. Kuigi teadlased ei eita, et nad peavad jätkama täiendavate uuringute läbiviimist, et selgitada bioloogilisi mehhanisme ja seoseid vähi tekke ja ebapiisava öise une vahel.

Sellegipoolest peetakse viimase katse tulemusi täiendavaks tõendiks: inimkeha loomulik öine une tsükkel – nn ööpäevarütm – on eesnäärmevähi tekke seisukohalt ülioluline. Ebapiisav puhkus ja keha jõu taastumise halvenemine viivad geenide „väljalülitumiseni“, mis pakuvad omamoodi kaitset vähirakkude muutuste eest, ning provotseerivad ka melatoniini – une- ja ärkveloleku tsüklite perioodilisust korrigeeriva hormonaalse aine – tootmise vähenemiseni. Samal ajal põhjustab halva öise une ja päevase intensiivse füüsilise ja vaimse stressi kombinatsioon tervisele veelgi suuremat kahju.

[ 1 ]