Neli vitamiini, mis on tunnistatud parimad seksuaalkäitumise jaoks

Toitainete loend, mis võib suurendada libiidot ja oluliselt parandada seksuaalelu kvaliteeti, sisaldab vitamiine, mida saab osta peaaegu igast apteegist.

Arstid on hiljuti öelnud, et meeste ja naiste suguhormoonide taseme langus on väga sageli seotud teatud vitamiinide puudusega. Nende arvates on täisväärtusliku intiimelu jaoks kõige olulisemad neli komponenti: E-vitamiin, C-vitamiin, B-vitamiinide kompleks ja A-vitamiin.

Miks just nemad?

Arvukad uuringud on tõestanud, et E-vitamiin on parim abiline võitluses vaagnapiirkonna ummikute vastu, kuna see aitab kehal hoida vereringesüsteemi aktiivses töökorras. Hea vereringe tagab aga terve seksuaalse iha ja erektsiooni. Selle vitamiini vajalike varude täiendamiseks soovitavad eksperdid süüa pähkleid, kiivi, mangot ja tomateid. Lisaks leidub E-vitamiini igas taimeõlis.

C-vitamiin aitab võidelda vabade radikaalidega, mis on üks peamisi voodiprobleemide põhjuseid. Kiivid ja värsked marjad sisaldavad kõige rohkem C-vitamiini.

B-vitamiinide kompleks sisaldab selliseid inimese seksuaaltervisega otseselt seotud aineid nagu vitamiin B1, B5 ja B12 (kusjuures vitamiin B12 on eriti kasulik voodiprobleemidega inimestele). Muide, lisaks seksuaaltervisele pakuvad selle rühma vitamiinid ka närvisüsteemi tervist.

A-vitamiin kaitseb suguhormoonide puuduse eest, mis on muide äärmiselt oluline meestel munandite ja naistel munasarjade täielikuks toimimiseks. A-vitamiinirikaste toodete hulgas võib esile tõsta aprikoose ja mangosid.