Vähestele inimestele meeldib hommikul ärgata, välja arvatud ehk üheaastased beebid. Aga lahendus on olemas. Me teame, kuidas muuta hommik lahkeks ja meeldivaks.
Eksperdid ütlevad, et paarid, kes plaanivad lapsevanemaks saada, peaksid enne rasestumist regulaarselt seksima, et tugevdada lapseootel ema immuunsüsteemi, kelle keha jaoks on rasedus tõsine proovikivi.
Kui tasakaalustad oma toitumist õigesti ja valid oma aju jaoks õiged toidud, saad säilitada selge mõistuse ja hea mälu kuni vanaduseni. ILive soovitab oma toidusedelisse lisada 10 toitu, mis aitavad hoida su mõistuse selge ja mälu tugevana.
