Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tervislik toitumine vähendab ebatervisliku raseduse riske
Artikli meditsiiniline ekspert
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Teadlased on leidnud, et isegi ülekaalulistel ja rasvunud naistel saab tervisliku toitumise abil vähendada tõsiste rasedushaiguste, näiteks preeklampsia, diabeedi ja enneaegse sünnituse riski.
On teada, et umbes 40% naistest Ameerikas ja Euroopas võtab raseduse ajal kaalus juurde. Arstid nimetavad rasedust ideaalseks ajaks kaalu korrigeerimiseks, kuna rasedad naised on motiveeritumad oma toitumist lapse kasuks muutma.
Londoni Queen Mary Ülikooli dr Shakil Tangaratina hindas toitumise, treeningu ning ema ja loote kahjustuste mõju raseduse ajal tekkivale kaalutõusule, tuginedes 44 randomiseeritud kontrollitud uuringus osalenud 7000 naise andmetele.
Selgus, et raseduse ajal kaalutõusu ohjeldamise meetmed osutusid tõhusaks ning dieet aitas naistel kaotada keskmiselt ligi 4 kg võrreldes treeninguga, mis vähendas kehakaalu vaid 0,7 kg. Toitumine koos treeninguga aitas kaotada vaid 1 kg. Dieet oli kõige tõhusam meetod rasedustüsistuste, sealhulgas preeklampsia, diabeedi, hüpertensiooni ja enneaegse sünnituse ennetamiseks. Kuigi teadlased rõhutavad asjaolu, et sellise mõju tõenäosus on endiselt väike ja vajab kinnitamist.
[