Toidud, mis värskendavad hingeõhku, on nimetatud

Pärast hommikust hammaste pesemist tahad hoida hingeõhku värskena terve päeva. Mõned tooted aitavad selles ja need pole ainult spetsiaalsed närimiskummid, mida aktiivselt reklaamitakse kui suuõõne ainsa päästet.

Üks toode, mis aitab suust ebameeldivat lõhna eemaldada, on petersell. See taim neutraliseerib suurepäraselt ka tubaka lõhna. Vähem võimsad omadused on kardemonil, korianderil, koirohtul, rosmariinil ja eukalüptil. Suurema efekti saavutamiseks tuleks ürte võimalikult kaua närida või neist teed keeta, mida saab suu loputamiseks kasutada. Võib kombineerida mitut taime.

Halva hingeõhu peamine põhjus on vesiniksulfiid. Selle taset saab vähendada naturaalse ja suhkrutamata jogurtiga. Selle toote regulaarne tarbimine vähendab igemehaiguste ja hambaemaili tumenemise riski.

Mõnikord tuleb lõhn hammaste vahele jäänud toidutükkidest. Kiudainerikkad puu- ja köögiviljad aitavad sellest probleemist lahti saada. Nende hulka kuuluvad seller, porgand ja õunad. Need köögiviljad mitte ainult ei aita hambavahesid puhastada, vaid on ka igemetele väga kasulikud.

Suus bakterite kasvuks ebasoodsa keskkonna loomiseks sööge rohkem marju, arbuuse, tsitrusvilju ja muid C-vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju. Selliste toitude regulaarne tarbimine mõjub soodsalt ka igemetele. Ärge asendage looduslikku C-vitamiini kunstliku toidulisandiga, kuna see võib põhjustada seedehäireid.

Ära unusta rohelist teed, mis uhub edukalt baktereid igemete ja hammaste pinnalt. See jook on rikas flavonoidide poolest, mis mitte ainult ei vabasta suust ebameeldivat lõhna, vaid ka valgendavad hambaid ja parandavad ainevahetust.

Kääritatud piimatoodetele tasub tähelepanu pöörata. Nagu jogurtid, vähendavad need suus vesiniksulfiidi taset ja värskendavad hingeõhku. Samuti ei lase kääritatud piimatoodetes sisalduvad ained käärimisbakteritel paljuneda ja muudavad suuõõne nende elutegevuseks sobimatuks.

[ 1 ]