Kuju korrigeerimine - tehnikate sordid ja nende eripärad

Keha vormimine on keeruline kontseptsioon, mis hõlmab kosmeetilisi protseduure, mille eesmärk on rasvade (eriti lokaalsete) ja naha lõtvuse kõrvaldamine, millega kaasneb figuuri proportsionaalsuse ja saleduse taastamine.

See on esteetilise meditsiini haru, mille abil parandatakse inimese välimust ja tema psühho-emotsionaalset seisundit. Keha vormimist tuleks läbi viia spetsialiseeritud keskustes või sanatooriumides kvalifitseeritud spetsialisti range järelevalve all, et vältida soovimatuid tagajärgi teie kehale. Seega on keha vormimise eesmärk vähendada rasva ja säilitada lihaskude, kuna selle kadu kahjustab keha.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Keha vormimise meetodid

Keha vormimiseks on palju erinevaid meetodeid. On olemas erinevat tüüpi tehnikaid, mis:

• põhjustada rasvade lagunemist (lipolüüs),
• pärsib rasvade moodustumise protsessi organismis,
• parandada lihas- ja rasvkoe verevarustust,
• Liigse vedeliku eemaldamine kehast jne.

Need tehnikad jagunevad järgmistesse kategooriatesse:

1. Peamised neist, mille eesmärk on lagundada kehas rasva ja vähendada rasvarakkude arvu, on lipolüüs. Nende hulka kuuluvad:
   • osooniteraapia,
   • mesoteraapia.
2. Drenaaž, mida iseloomustab rasvade lagunemisel tekkivate lagunemisproduktide ja mürgiste ainete eemaldamine organismist. Drenaažimeetodid hõlmavad järgmist:
   • lümfidrenaaž,
   • talassoteraapia
   • pressoteraapia.
3. Abivahend – mille eesmärk on parandada pehmete kudede vereringet, mis valmistab keha ette protseduurideks, tugevdab ja pikendab nende mõju:
   • erinevat tüüpi massaaži (nii manuaalne kui ka riistvaraline),
   • füsioterapeutilised tehnikad.
4. Ennetusmeetodid saavutatud tulemuste saavutamiseks ja säilitamiseks:
   • ratsionaalne tasakaalustatud toitumine,
   • sporditegevused.

Reeglina kasutatakse figuuri korrigeerimisel kõiki neid meetodeid, kuid kõik valitakse individuaalselt. Enne figuuri korrigeerimise alustamist on vaja läbi viia kogu keha diagnostiline uuring bioimpedantsi analüsaatori abil, et mõõta rasvkoe ja lihaskoe taset ja suhet.

Keha vormimine riietega

Figuuri korrigeerimine riietega hõlmab spetsiaalse aluspesu, vööde, korsettide, lühikeste pükste, retuuside ja kombinesoonide kandmist. Sellised riided rõhutavad eeliseid ja varjavad puudusi. Figuuri korrigeerimiseks mõeldud riided peaksid olema niiskust ja õhku läbilaskvad.

1. Keha vormimiseks mõeldud aluspesu võib olla modelleeriv või korrigeeriv.
   • Vormiv pesu on salendava efektiga või võib lisada volüümi piirkondades, kus seda vaja on (näiteks push-up rinnahoidjad).
   • Korrigeeriva aluspesu kandmisel muutub kehakuju mitte ainult visuaalselt, vaid ka tegelikult väheneb suurus figuuri proportsioonide muutumise tõttu. See toimub rasvakihi ümberjaotumise tõttu tänu sellise aluspesu spetsiaalsele lõikele. Selle tulemuse saavutamiseks on vaja seda aluspesu kanda iga päev (umbes kümme tundi päevas).
2. Keha vormivöö on tavaliselt varustatud mitme režiimiga massaažirullikutega, kuid on ka selliseid, millel massaažiseadiseid pole. Vöö toime põhineb niiskuse kaotamisel, mis on tingitud inimese higistamisest selle kandmise ajal, samuti vereringe parandamisel ja ainevahetuse kiirendamisel. Selle tulemusel põletatakse rasvaladestusi kiiremini ja korrigeeritakse vöökohta.
3. Keha vormiv korsett toetab selgroogu, vähendab ja kõrvaldab seljalihaste pinget, suurendab õlgade pöörlemist ja korrigeerib rühti.
4. Lühikesed püksid keha vormimiseks on soovitatavad tuharate ja puusade piirkonna korrigeerimise vajaduse korral. Kõrge vöökoht lühikestel pükstel on lisaks ka kõhupiirkonda pinguldav efekt.

Selliste haiguste nagu veenilaiendite, lümfiringe häirete, tursete jms korral tuleks enne korrigeeriva aluspesu ostmist ja kandmist tüsistuste vältimiseks konsulteerida arstiga.

[ 5 ], [ 6 ]

Massaaž keha vormimiseks

Keha vormiv massaaž on väga efektiivne ja kasulik keha üldisele seisundile, sest:

• parandab südame-veresoonkonna ja lümfisüsteemi tööd,
• parandab vereringet,
• avaldab positiivset mõju psühho-emotsionaalsele seisundile,
• parandab naha, lihaste ja sidemete omadusi.

Figuuri korrigeerimiseks kasutatakse järgmist tüüpi massaaži:

1. Tselluliidivastane massaaž, kus kasutatakse nahale ja nahaalusele rasvkoele tugevaid ja valulikke toimemeetodeid, parandades vereringet. Sellist massaaži tehakse käsitsi, kasutades erinevaid vahendeid.
2. Aroomimassaaž – eeterlikke õlisid kasutatakse koos tavaliste õlidega. Mõju kehale avaldub naha ja hingamisteede kaudu.
3. Ayurveda – kestab umbes kaks tundi sobivas keskkonnas – hämar valgustus, vaikne muusika. Massaaži ajal stimuleeritakse teatud punkte (marmapunkte), mõjutades seeläbi vaimset ja füüsilist tasandit.
4. Fitnessmassaaž on füüsilise koormusega kombineeritud massaaž, mis parandab lümfi- ja vereringet ning suurendab rasvkoe arvelt energiakulu.
5. Lümfidrenaaž on massaaž, mille eesmärk on parandada naha ainevahetusprotsesse. Seda tehakse mööda lümfisooni, parandades lümfivoolu, mis aitab eemaldada liigset vedelikku.

See ei ole täielik massaažiliikide loetelu; lisaks on olemas: bali, vann, vaakum, vietnami, hawaii, detoks, klassikaline, kosmeetiline, lipolüütiline, rasvaimu, tõstev massaaž, modelleeriv, hõõruv massaaž, vormiv massaaž jne.

Massaažitüübi valiku teeb keha vormimist teostav spetsialist. Võimalik on kombineerida mitut massaažiliiki.

Keha vormimine mesoteraapiaga

Mesoteraapia abil keha modelleerimine hõlmab ravimite väikeste annuste nahaalust manustamist. Ravimid süstitakse probleemsetesse piirkondadesse, millega kaasneb lokaalne rasvade lagunemine, või refleksogeensetesse piirkondadesse, millega kaasneb ainevahetusprotsesside suurenemine organismis. Lisaks ravimitele süstitakse vitamiine, aminohappeid ja mineraale, mis on vajalikud naha sügavamate kihtide jaoks ja ei tungi pealiskaudsel manustamisel sügavamale.

Mesoteraapia näidustused.

1. Tselluliidi olemasolu, liigne rasva ladestumine.
2. Vanusega seotud naha vananemine – nahatooni vähenemine, kortsude ja vanuselaikude teke.
3. Erineva päritoluga armid, venitusarmid.
4. Juuste hulga vähenemine, millega kaasneb kiilaspäisus.
5. Akne ja aknearmid.
6. Ämblikveenide või laienenud veresoonte olemasolu.

Mesoteraapia vastunäidustused on peamiselt suhtelised:

• Vere hüübimishäire või antikoagulantide (aspiriin, gerapiin, trental) võtmine.
• Kroonilised veresoonkonna häired.
• Kroonilised neeruhaigused.
• Rasedus.
• Sapipõie haigused (sapikivid).

Enne mesoteraapia protseduuri on vaja läbi viia allergiatesti süstitava aine suhtes, et vältida soovimatuid allergilisi reaktsioone.

Mesoteraapiat viiakse läbi kursustel:

• näole – seitse kuni kümme protseduuri,
• kehale – kümme kuni viisteist seanssi.

Mesoteraapia seanssi tehakse üks või kaks korda iga seitsme kuni kümne päeva tagant. Pärast mesoteraapia kuuri lõppu võib määrata säilituskuure - üks või kaks korda kuus. Korduvaid seansse saab teha kuue kuu või aasta pärast, olenevalt olemasolevast probleemist.

Mesoteraapia kõrvaltoimed:

• Valu süstekohas, mille aste sõltub keha individuaalsetest omadustest.
• Hüpereemia, mis kaob pool tundi pärast protseduuri.
• Võib esineda süstimisjälgi, mis kaovad ühe kuni kolme päeva jooksul.
• Tselluliidi eemaldamiseks mõeldud mesoteraapia esimeste seansside ajal võivad ilmneda verevalumid.

Mesoteraapia läbiviimisel ei ole soovitatav:

• Kanna kosmeetikat, sh jumestuskreemi, 24 tunni jooksul pärast seanssi.
• Järgnevatel päevadel pärast mesoteraapiat tehke sporti, laske end masseerida, minge vanni või sauna.
• Mesoteraapia päeval ei tohiks teha muid kosmeetilisi protseduure.

[ 7 ]

Kirurgiline keha kontuurimine

Kirurgilist keha kontuurimist kasutatakse tavaliselt kiirete tulemuste saavutamiseks. Seda kasutatakse ka kosmeetiliste defektide või puuduste korral, mida ei saa looduslike meetoditega kõrvaldada. Kirurgilise keha kontuurimise abil saab korrigeerida keha kosmeetilisi vigu ning saada vajaliku kuju ja mahu. Kõige levinumad kirurgilised meetodid on:

• Rasvaimu – hõlmab rasvkoe eemaldamist nahaalusest kihist. Rasvkude hävitatakse vaakumlahenduse või ultraheli abil, misjärel see eemaldatakse spetsiaalsete torude kaudu. Samuti on võimalik rasvkudet süstlaga eemaldada, kui on vaja eemaldada väike kogus.
• Lipofilling – rasvkoe siirdamine ühest kehapiirkonnast teise.

Kirurgiline rasvaimu ei eemalda venitusarme ega tselluliiti, see vähendab puusade mahtu, kuid naha elastsus ja tugevus ei suurene, seega on vaja kasutada terviklikku lähenemist keha kujundamisele.

Keha vormivad tooted

Eristatakse järgmisi keha vormivaid tooteid: geele, kreeme, losjooni ja õlisid.

Need tooted võivad oma komponentide poolest erineda, kuid nende toimepõhimõte on sama ja suunatud mikrotsirkulatsiooni, naha omaduste parandamisele ning rasvade lagundamise aktiveerimisele. Keha vormivate toodete komponendid võivad olla looduslikud või sünteetilised. Looduslike komponentide hulka kuuluvad:

• Taimeekstraktid – luuderohi, roheline tee, osi, kohv, kakao, kaselehed, sidrunhein, kastan, hõlmikpuu, ananass, guaraana.
• Merevetikate ja planktoni ekstraktid.
• Maisidude, kampri, tsitruseliste, sidrunmelissi, mündi ja makadaamiapähklite eeterlikud õlid.

Looduslikud komponendid toidavad ja küllastavad nahka, hüpodermist vitamiinide ja mikroelementidega, omavad kerget drenaažiefekti, parandavad nahatooni ja elastsust, vähendavad tselluliidi nähtavust. Õlide olemasolu figuuri korrigeerivate toodete koostises soodustab aktiivse komponendi paremat imendumist naha sügavatesse kihtidesse ning stimuleerib ka haistmisretseptoreid, parandades psühho-emotsionaalset seisundit.

Sünteetiliste komponentide hulka kuuluvad:

• Kollageen ja elastiin.
• Koensüüm Q10.
• L-karantiin.

Sünteetilised komponendid on organismis ise toodetavate ainete analoogid. Keha vormivaid tooteid on soovitatav kasutada kaks korda päevas - hommikul ja õhtul, iga päev. Neid saab omavahel kombineerida. Nende kasutamise tulemus on suurem, kui samaaegselt treenida ja pidada kinni dieedist.

Keha vormiv geel

Keha vormiv geel toimib otse nahale ja nahaalusele koele. See on seletatav naha termoregulatsiooni iseärasustega – nahas toimuva soojenemisprotsessi käigus imenduvad geeli komponendid paremini ning tungivad naha sügavamatesse kihtidesse ja naha alla, kus nad toimivad rasvaladestustele.

Geel sisaldab tavaliselt:

• kofeiin,
• aminohapped,
• punase pipra ekstrakt,
• merevetikate ekstraktid,
• viinamarjaekstraktid,
• eeterlikud õlid.

Need komponendid aitavad kaasa ainevahetuse ja vereringe lokaalsele paranemisele, vähendavad turset ja parandavad naha omadusi. Keha vormimiseks mõeldud geel kantakse nahale üsna kergesti, imendub hästi ega jäta riietele jälgi.

Geeli nahale kandmise reeglid:

• Enne geeli pealekandmist peate tegema massaažiprotseduuri eeterlike õlide või muude tselluliidivastaste toodetega.
• Võite võtta vanni meresoolaga, mis aurutab keha ja puhastab naha poore, mille tulemusel geel imendub paremini ja tungib sügavamale.
• Efekt on parem, kui geeli kanda peale kaks korda päevas - hommikul ja õhtul kuu aja jooksul. Kuuri saab korrata kahe kuu pärast.

Geeli pealekandmise vastunäidustused:

• Nahakahjustuste olemasolu - haavad, lõikehaavad, kriimustused jne.
• Lööve nahal.
• Allergilised reaktsioonid geeli komponentidele.
• Ei ole soovitatav kanda tüügaste ja muttide piirkondadele.

Enne geeli pealekandmist on parem konsulteerida spetsialistiga. Soovitud tulemuse saavutamiseks tuleks geeli kasutada koos teiste keha vormimise meetmetega.

Keha vormiv kreem

Figuuri korrigeeriv kreem on väga mugav, kuna see ei vaja välist sekkumist ja seda saab kasutada kodus. Figuuri korrigeeriv kreem imendub nahka hästi, mis parandab nahatooni ja vähendab nahaaluseid rasvaladestusi. Kreemi kantakse tavaliselt peale duši all käimist ja koorijate kasutamist kergete masseerivate liigutustega. Traumaatilise, põletikulise või allergilise iseloomuga nahakahjustuse korral ei ole kreemi soovitatav kasutada enne, kui nahk on täielikult taastunud. Kõige kuulsamad kreemid on Turboslim, Slimcode, Normoshape, Goldshape.

[ 8 ]

Turboslim keha vormimiseks

Keha vormimiseks mõeldud Turboslim'i kasutatakse järgmistel eesmärkidel:

• nahaaluse rasva põletamine,
• turse ja ummikute kõrvaldamine,
• naha omaduste parandamine – selle elastsuse ja tugevuse suurendamine.

Turboslim sisaldab kofeiini, E-vitamiini, hõlmikpuu ekstrakti, põdrakanepi, hobukastani, lihuniku harja, L-karnitiini, D-pantenooli, greibi eeterlikku õli, bensüülnikotinaati, aminofülliini.

Kreemi kantakse probleemsetele piirkondadele masseerivate liigutustega kaks korda päevas kuu jooksul. Saadaval 50 ja 100 ml tuubides.

Keha vormimine kodus

Figuuri korrigeerimine kodus peaks kaasnema hea emotsionaalse meeleoluga ja see seisneb igapäevase rutiini optimeerimises:

• Toitumine - vähenda rasvaste, magusate, soolaste ja praetud toitude tarbimist. Suurenda toidus köögiviljade, puuviljade ning madala rasvasisaldusega piima- ja lihatoodete tarbimist. Ära söö öösel üle, viimane söögikord peaks olema kolm tundi enne magamaminekut.
• Säilitage vee tasakaalu, jooge poolteist kuni kaks liitrit vett päevas.
• Tee füüsilisi harjutusi - hüppenöör, kõhulihased, kükid, kätekõverdused, hula hoop'i kasutamine jne.
• Tee joogat.
• Figuuri korrigeerimiseks kasutage spetsiaalseid geele, kreeme, ihupiima, õlisid, seerumeid.
• Veeda rohkem aega õues.

Figuuri korrigeerimine kodus toimub aeglasemalt ja sõltub teie tahtejõust.

[ 9 ]

Keha vormimine meestele

Meeste keha kujundamisel tuleks arvestada mehe keha omadustega:

• hüpodermise erinev organiseeritus,
• tselluliidi puudumine,
• kiiremad lipolüüsi protsessid,
• Nahaalused rasvaladestused asuvad sügavamal.

Lisaks tunnevad mehed end protseduuridega mugavalt, nad soovivad tulemusi saada lühema ajaga ja saavad külastada ka vaid mõnda protseduuri nädalas. Selliste omaduste tõttu väheneb meestele mõeldud keha vormimise meetodite arv. Sageli soovitatakse meestele keha vormimiseks LPG-korrektsiooni, biostimulatsiooni ja massaaže.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Sünnitusjärgne keha kontuurimine

Figuuri korrigeerimine pärast sünnitust peaks reeglina algama pärast rinnaga toitmise lõppu. See hõlmab dieedi järgimist, mille käigus välistatakse või vähendatakse magusate, rasvaste, praetud ja soolaste toitude tarbimist.

• Toidus peaksid domineerima puu- ja köögiviljaroad, madala rasvasisaldusega piimatooted ja lihatooted.
• Söö sageli (viis kuni kuus korda päevas), väikeste portsjonitena.
• Joo vajalik kogus vett - poolteist kuni kaks liitrit.
• Tehke sporti – jookske, kõndige, tehke fitnessi, ujuge, kasutage treeningmasinaid, hula hoop'i jne.
• Kasutage erinevaid massaažiliike.
• Kandke korrigeerivat aluspesu - vööd, rinnahoidjad jne.
• Keha vormimiseks riistvarameetodite kasutamine.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Keha vormimise keskused ja sanatooriumid

1. Oxfordi meditsiinikliinik (Kiievis ja 13 Ukraina oblastis).
2. Riistvarakosmeetika kliinik (Kiiev).
3. Meditsiinikeskus "Farmosa" (Vinnõtsia).
4. Vanusevastane kliinik (Donetsk).
5. Meditsiinikeskus "Eviva" (Harkov).
6. Teadus- ja meditsiinikeskus "Know-how med" (Kiiev, Odessa, Dnipropetrovsk).

See ei ole täielik nimekiri Ukraina figuurikorrektsioonikeskustest. Figuurikorrektsioonikeskustes töötavad kvalifitseeritud spetsialistid, kes lähenevad igale kliendile individuaalselt. Keskused kasutavad figuurikorrektsiooni eesmärgil teadlaste poolt välja töötatud uuenduslikke meetodeid – kõrvaldatakse nahadefektid, parandatakse naha, hüpodermise, juuste ja küünte struktuuri ja omadusi jne.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Keha vormimise sanatooriumid

Keha vormimise sanatooriumid on elanikkonna seas üha populaarsemad. Sanatooriumides viiakse läbi vajalike uuringute komplekt, mille tulemuste põhjal valitakse individuaalne keha vormimise programm. Keha vormimise sanatooriumide eeliseks on pidev spetsialisti järelevalve ning kaugus linnamürast ja saastunud õhust. Sanatooriumide keha vormimise programm hõlmab sportimist (bassein, füüsilised harjutused treeningmasinatel), taimseid ravimeid, dieeti, massaaži, sauna jne.

• Krimmis saab külastada kehakorrektsiooni sanatooriumi – Krymskie Zori. Sanatooriumi eeliseks on mere lähedal asuv asukoht (sada meetrit), mis muudab kehakorrektsiooni veelgi meeldivamaks ja tõhusamaks.
• Vinnitsa piirkonnas Hmelniku linnas asuv Berezovõi Gai sanatoorium pakub ka keha vormimise ja kaalulangetamise programmi.

Ukrainas on palju sanatooriume, vajaliku sanatooriumi valimiseks on soovitatav konsulteerida arstiga, kuna on vaja arvestada kaasuvate haiguste ja kliimatingimustega.

Keha vormimise hinnad

Keha modelleerimise hinnad varieeruvad ja sõltuvad kosmeetikakeskuse tasemest, spetsialistide kvalifikatsioonitasemest ja valitud protseduuride valikust. Hinnad võivad keskmiselt ulatuda 120-st mitme tuhande või enama grivnani.

Keha vormimise arvustused

Keha vormimise arvustused on enamasti positiivsed, eriti kui järgitakse kõiki spetsialistide soovitusi.

• Eemaldab tõhusalt ülekaalu ja tselluliiti.
• Naha omadused (värvus, tugevus ja elastsus) paranevad, eriti pärast riistvaralisi ravimeetodeid, massaaži ja tselluliidivastaste geelide ja kreemide samaaegset kasutamist.
• Soovitud tulemus saavutatakse kiiremini dieedi järgimise, treeningu ja massaaži abil.

Keskustes keha modelleerimise puuduste hulgas jäetakse sageli tähelepanuta protseduuride kõrge hind ja ajakulu.

[ 22 ], [ 23 ]