Arbuus raseduse ajal

Mahlase ja jaheda arbuusipüree maitse kuumal suvepäeval võib pakkuda palju rõõmu kõigile, eriti rasedale naisele, kelle meeled ja tunded on piirini teravnenud. Arbuus raseduse ajal, lisaks maitsemeelte sametisele magususele, kustutab kergesti janu, andes kehale suures koguses niiskust, kuna see koosneb peamiselt veest.

Rasedatel on aga sageli kahtlusi, kas selle marja suhkruse ja sageli isegi mee-sarnase maitse nauding kahjustab tulevast last. Lõppude lõpuks on arbuusides paljudel juhtudel palju nitraate ja kemikaale, mis võivad platsenta kaudu lootele kanduda.

Enda kaitsmiseks, kui soovite raseduse ajal arbuusi süüa, peate selle valikusse suhtuma ettevaatlikult ja hoolikalt. Reeglina on varakult valmivad arbuusid nitraatidega kõige rohkem küllastunud, seega on parem oodata suve lõpuni, et need loomulikult valmiksid. Võib-olla on mõttekas osta ka nitraadimõõtja, mis on absoluutselt kasulik lastega peres, kus on oodata juurdekasvu.

Kas raseduse ajal on võimalik arbuusi süüa?

Paljud emaks saades mõtlevad naised sageli, kas arbuusi on raseduse ajal lubatud süüa? Kas see kahjustab tulevase lapse tervislikku kasvu ja arengut? Günekoloogiaspetsialistidel on selles küsimuses sageli diametraalselt vastandlikud seisukohad ja arvamused. Mõnede arvates on arbuusid tervislikud ja neid soovitatakse süüa võimalikult suurtes kogustes. Teised kipuvad kaitsma seisukohta, et arbuusid tuleks raseda naise toidusedelist kategooriliselt välja jätta, samuti kogu rinnaga toitmise perioodiks.

Arbuusi enamik komponente on vesi, tänu millele saab seda kasutada organismi vedelikuvajaduse täiendamiseks. Arbuusil on palju positiivseid omadusi, kuid see, kas arbuusi võib raseduse ajal tarbida, tuleb otsustada individuaalselt. Eelkõige kõrge suhkrusisaldus liigitab arbuusi nende toiduainete kategooriasse, mida ei tohiks kuritarvitada rasvumise või diabeedi korral, samuti suurte neerukivide ja uriinierituse probleemide korral. Selliste vastunäidustuste puudumisel võib rase naine arbuusi nautida ilma piiranguteta, kartmata negatiivseid tagajärgi endale või tulevase lapse tervisele.

Arbuusi kasulikud omadused raseduse ajal

Arbuusi kasulikud omadused raseduse ajal on vaieldamatud. See suur, mahlane ja magus mari on paljude mikroelementide ja rikkaliku vitamiinide sisalduse hoidla.

A-vitamiin on raseduse ajal oluline, kuna see osaleb embrüo rakkude diferentseerumise ja loote kasvu reguleerimise protsessides.

Suurtes kogustes C-vitamiinil, tuntud ka kui askorbiinhappel, on organismile tugev antioksüdantne toime ja see kaitseb rakke mittetäielike hapnikumolekulide hävitamise eest vabade radikaalide poolt.

Foolhape, mida leidub märkimisväärses koguses ka arbuusis, on oluline komponent ainevahetusprotsessides, valkude sünteesis ja vereloomeprotsessides, mis on eriti oluline naistele raseduse ajal.

Arbuus sisaldab lükopeeni, ainet, mis parandab munarakkude kvaliteeti ja loob ka kaitsva barjääri valkude vastu, mis osalevad adhesioonide moodustumisel.

Arbuus on rikas kaaliumi poolest, mis aitab normaliseerida ja säilitada optimaalset rakuseina. Lisaks tulenevad arbuusi kasulikud omadused raseduse ajal asjaolust, et see sisaldab palju rauda, mis on oluline vereloome ja aneemia ennetamise jaoks.