Kas imetav ema võib küpsiseid süüa?

Rasedus ja imetamine on perioodid naise elus, mis õpetavad teda toiduainete valikul olema väga ettevaatlik. Lõppude lõpuks peetakse kõike, mida ema sööb, lapse toitumiseks ja seetõttu mõjutab see paratamatult tema tervist ja heaolu. Aga kui raseduse ajal naine ei näe oma "vale" toitumise tulemusi, siis imetamise ajal muutuvad kulinaarsed hõrgutised koheselt lapse põskedel nähtavaks, mõjutavad tema seedimist, mis tekitab palju ärevust ja muret mitte ainult imetavale lapsele, vaid ka värskele emale endale. Pole üllatav, et noori emasid pommitatakse igalt poolt selliste küsimustega: milliseid puuvilju saab imetamise ajal süüa, kas magusad magustoidud on ohtlikud, kas imetav ema võib küpsiseid süüa ja palju muud.

Imetava ema toitumisele võib pühendada terveid oopusi, milles võetakse arvesse kõiki nüansse, mis võivad lapsele ebamugavusi ja ärevust tekitada. Kuid täna püüame üksikasjalikult analüüsida vaid ühte pakilist küsimust, mis puudutab küpsiste valikut emale imetamise ajal, sest mõnikord soovib ta end laual teatud toodete ja roogadega hellitada.

Küpsetamine ja maiustused rinnaga toitmise ajal

Selleks, et noorel emal oleks palju piima ja see oleks võimalikult tervislik, peaks naise toitumine olema täisväärtuslik ja mitmekesine. Kahjuks on imetamise ajal mõned tervislikud toidud keelatud. Need on kaunviljad, kibeda ja vürtsika maitsega köögiviljad, tsitrusviljad, marjad ja punased puuviljad, mereannid, alkohoolsed ja gaseeritud joogid, suitsutatud toidud, marinaadid, majonees jne. Selles nimekirjas on koht ka küpsetistele ja maiustustele, mille hulka kuuluvad küpsised.

Fakt on see, et lapse ebaküps keha, mille paljud süsteemid on alles kujunemise viimases staadiumis, reageerib meile tuttavale toidule mõnevõrra erinevalt. Vürtsikad road annavad rinnapiimale kibeda maitse, mistõttu laps võib rinnast keelduda. Mereannid ja punased marjad või puuviljad, samuti värvainete ja maitseainetega maiustused võivad põhjustada diateesi (allergiline reaktsioon, mis avaldub punaste sügelevate laikude ilmnemises põskedel, mis võivad muutuda põletikuliseks ja põhjustada lapsele suurt ebamugavust).

Imetava ema poolt tarbitavad kaunviljad, kiirtoit, seened, suitsutatud liha, marineeritud kurgid, marinaadid, limonaad ja muud mitte-lapselikud tooted põhjustavad lapsel puhitust, suurenenud gaaside teket ja koolikuid soolestikus, mille tulemuseks on lapse nutt ja ema unetud ööd. Mis puutub küpsetistesse ja magusatesse toodetesse, siis nende tarbimise tagajärjeks võib olla "keeruline" efekt, kui põskedel esinev diatees on kombineeritud seedeprobleemidega. Lõppude lõpuks on suhkur aine, mis kutsub esile soolestikus käärimisprotsesse. Ja isegi täiskasvanu võib maiustuste söömisel tunda ebamugavust kõhus, rääkimata lapsest.

Aga vaatame, mis on küpsised ja kuidas nende tarbimine ema poolt võib mõjutada lapse heaolu. Küpsised on üks kondiitritoodete liikidest, mida küpsetatakse. Lisaks jahule, soolale ja suhkrule võivad poest ostetud küpsised sisaldada ka margariini, lõhna- ja maitseaineid, värvaineid ja muid lapse organismile sobimatuid komponente. On selge, et selline toote koostis võib lapsel põhjustada allergilisi reaktsioone ja seedetrakti probleeme, mis tavaliselt taanduvad suurenenud gaaside tekkele ("gaasid") ja soolevaludele (koolikud).

Kuid küpsiste all peetakse tavaliselt silmas tervet hulka toitainerikkaid süsivesikuid sisaldavaid tooteid, mis on valmistatud jahust. Tooted võivad erineda koostisosade koostise, maitse ja välimuse poolest. Mitte kõiki küpsiseid ei saa liigitada magusateks toodeteks, just nagu magusad küpsised võivad erineda retseptis kasutatud suhkru koguse, lisandite (kreemide, moosi, šokolaaditerade, suhkrustatud puuviljatükkide jne) poolest.

Teisisõnu, küpsiseid saab kasutada lühikese "kasvu" ja väikese suurusega magusate, soolaste ja lahjade küpsetiste tähistamiseks.

Arvestades kauplustes leiduvat laia küpsiste valikut ja hulgaliselt omatehtud küpsetiste retsepte, mida hoolimata kahjulike komponentide puudumisest ei peeta rinnaga toitmise ajal alati tervislikuks, on raske üldiselt öelda, kas imetav ema võib küpsiseid süüa või mitte. Võite pikalt erinevaid küpsisevariante sorteerida ja ebatervislikud küpsetised ära visata. Kuid võite teha ka teisiti ja kaaluda neid valikuid, mis on rinnaga toitmise ajal lubatud ja mis noorte emade küsimustes kõige sagedamini esile kerkivad.

Milliseid küpsiseid saab imetav ema süüa?

Enne selle pakilise küsimuse arutamist vaatame, mida arstid ise imetavate emade süsivesikute toitumise kohta ütlevad. Magusaid saiakesi ja küpsiseid võib pidada peamiseks süsivesikute ja seega ka energia allikaks, mis on nii vajalik naisele, kelle keha töötab endiselt kahe lapse eest, tootes lapsele loomulikku toitu. Kuid noor ema, kes on tohutult mures oma vastsündinud lapse tervise ja arengu pärast, on sunnitud mõtlema mitte ainult enda, vaid ka lapse peale, keda ta oma piimaga toidab. Sellise väärtusliku toote nagu rinnapiim koostis sõltub tema toitumisest.

Vastsündinud beebid on väga õrnad olendid, kellel hoolimata sõrmede visadusest ja tugevusest on väga tundlik keha, mis reageerib teravalt rinnapiima allikaks olevate toodete kvaliteedile ja imetava ema toitumise erinevatele muutustele. Imiku immuun- ja seedesüsteemi peetakse toidu koostise suhtes kõige tundlikumaks. Seetõttu peaks lapse elu esimestel kuudel imetava ema toitumine koosnema ainult tervislikest, hüpoallergeensetest ja tasakaalustatud toodetest. Ja arstide sõnul küpsised selliste toiduainete hulka ei kuulu.

Emale soovitatakse küpsiseid esimest korda "proovida" 3 kuud pärast rinnaga toitmise algust. Kui lapsel on varem olnud negatiivseid reaktsioone imetava ema toidusedelis olevatele teistele, vähem ohututele toodetele, siis tuleb kauem vastu pidada (4-5 kuud). Lisaks võib magusaid küpsiseid, moosi ja koorega saiakesi süüa alles kuus kuud pärast sünnitust ja rangelt piiratud kogustes. Aga jällegi, kui lapse keha reageerib sellistele uuendustele normaalselt.

Enne kui proovite seda või teist küpsist menüüsse lisada, peate hoolikalt uurima selle koostist. Parem on, kui see on omatehtud küpsetis, mis tähendab, et imetav ema teab kindlalt, et valmistoode ei sisalda komponente, mis võivad tema last kahjustada. Ja me ei räägi ainult maitseainetest, säilitusainetest ega värvainetest. Keelatud toodete nimekirjas on ka majonees ja margariin, mis on sageli rinnaga toidetava lapse koolikute peamine põhjus. Ja poest ostetud küpsetised sisaldavad sageli neid komponente, isegi kui koostisosade loetelus on või eemaldatud, sest GOST-i järgimise üle puudub range kontroll, nagu Nõukogude Liidus.

Ema organismile ja seega ka lapsele on kõige kergem seedida lahjaid küpsiseid, mis ei sisalda rasva ega palju suhkrut. Just neid küpsiseid saab esmalt proovida "lisasöötmisena", mis tegelikult ei mõjuta emapiima omadusi.

Kuid asi pole ainult selles, milliseid küpsiseid imetav ema süüa võib ja milliseid vältida. Oluline on ka vastutustundlik ja standardiseeritud lähenemine lapsele ebatavaliste roogade ja toodete lisamisele imetamise ajal naise toidusedelisse. Oluline on mõista, et kõik uuendused, sealhulgas uued tooted imetava ema toidusedelisse, peaksid toimuma põhimõttel "ettevaatlik olemine ei tee kunagi paha". Esmakordselt piisab ühest või kahest lahjast (kuivast, biskviidilisest) küpsisest ja seejärel peate last veel paar päeva jälgima, et mõista, kuidas "uus roog" tema heaolu mõjutab.

Kui lapsel ei teki selle aja jooksul allergilisi reaktsioone ega seedeprobleeme, võite juba süsivesikute tarbimist suurendada, st süüa mitte paar küpsist, vaid paar või rohkem tükki, aga päeva esimesel poolel. Päeva jooksul peate last hoolikalt jälgima, et mõista, kuidas tema keha reageerib harjumatu toidu mahu suurenemisele. Kui ilmnevad kahtlased sümptomid, on imetava ema toitumises muudatuste tegemiseks veel liiga vara.

Kuid rasvased küpsised jäävad pikaks ajaks tabuks, nagu ka moosi või koorega küpsetised ja eriti šokolaadiga küpsetised. Mis puutub šokolaadikommidesse ja šokolaadi, siis pidage meeles, et seda toodet võib lapsele anda mitte varem kui 3-aastaselt, sest šokolaadil on stimuleeriv mõju lapse ebaküpsele närvisüsteemile, mille tulemuseks on unehäired ja muud käitumuslikud kõrvalekalded.

Siin on, kui palju erinevaid nüansse tuleb arvesse võtta, et vastata küsimusele, kas imetav ema võib küpsiseid süüa. Pealegi ei anna keegi sellele küsimusele selget vastust. Seda tuleks kaaluda igal konkreetsel juhul, võttes arvesse lastearsti arvamust lapse keha reaktsiooni kohta piima koostise muutustele.

Kuidas valida küpsiseid imetavale emale?

Pühendame selle artikli osa noorte emade küsimustele, kes oma laste tervise pärast kardavad süüa lapsepõlvest tuttavat delikatessi. Te ei tohiks endale keelata küpsistest energia saamise rõõmu, peate lihtsalt otsustama, milliseid küpsetisi lastearstid rinnaga toitmise ajal süüa ei keela.

Millised on noorte emade kõige levinumad küsimused:

• Kas imetav ema saab süüa kaeraküpsiseid?

Kaerahelbed on üks tervislikumaid ja kergemini seeditavaid teraviljaroogasid, mis kuulub paljude dieetide hulka ja on imetavatele emadele väga kasulik. Ja see pole üllatav, sest kaer on kasulike vitamiinide (A, E, PP, biotiin, B-vitamiinid) ja mikroelementide (magneesium, kaltsium, kroom, räni, kaalium, fosfor ja paljud teised) varasalve. Lisaks hinnatakse seda ka kõrge kiudainesisalduse poolest, mis soodustab toidu paremat seedimist ja imendumist, samuti ensüümide poolest, mis hõlbustavad süsivesikute ainevahetust. Seega võime öelda, et kaer erinevates roogades aitab parandada seedimist, mis on oluline rasedatele ja imetavatele emadele, kellel on sellega tavaliselt probleeme.

Kunagi tulid targad inimesed ideele kasutada küpsistes koos nisujahuga kaerajahu, mis mitte ainult ei andnud küpsetistele ainulaadset ja atraktiivset maitset, vaid muutis need ka veelgi kasulikumaks. Kaerahelbeküpsiste eelistest võime pikalt rääkida, kuid meie küsimus on teistsugune: kas sellist delikatessi saab imetamise ajal süüa, sest küpsiste koostis ei piirdu ainult ühe või kahe jahuliigiga.

Mida veel kaerahelbeküpsised sisaldavad? Erinevate retseptide kohaselt lisatakse tainale erinevaid koostisosi. Näiteks võid või margariini, hapukoort, mune, soola ja suhkrut. Või võid (margariini), melassi (või moosi), piima, mune, kaneeli, vanilli ja soola.

Tänapäeval on kaerahelbeküpsiste valmistamiseks üsna palju retsepte, mida tõendab ka selle küpsetise maitsete mitmekesisus erinevatelt tootjatelt. Kuid olgu kuidas on, küpsised sisaldavad ohutuid komponente, kui mitte arvestada suhteliselt väikest margariini kogust. Just see kahtlase kvaliteediga rasv võib imikutel puhitust ja koolikuid põhjustada.

Kui küpsised on tehtud võiga, pole millegi pärast muretseda, võite julgelt proovida selliseid küpsiseid järk-järgult imetava ema toidusedelisse lisada, kui laps on 2-3 kuud vana. Hea oleks, kui küpsised poleks liiga magusad.

• Kas imetav ema saab küpsiseid süüa?

Küpsised on eriline küpsetiste liik, mis kuulub dieettoodete kategooriasse. Seda tüüpi küpsiste eripäraks on madal rasvasisaldus ja kasutatakse kvaliteetseid looduslikke rasvu (taimseid või võid). Üsna sageli küpsetatakse küpsiseid vees, mis hõlbustab veelgi nende seedimist ja vähendab kalorisisaldust.

Mida veel küpsised sisaldada võivad? Piima (vee asemel), jahu, suhkrut, tärklist, soodat, vahel ka muna. Kõik need on looduslikud, ohutud ja hüpoallergeensed tooted ning pole ime, et küpsised on üks esimesi asju, mida väikelastele toidusedeli laiendamiseks pakkuda saab.

Arstid soovitavad neid küpsiseid ka imetavatele emadele. Krõbedad õhukesed ja madala suhkrusisaldusega saiakesed sobivad ideaalselt hommikusöögiks või vahepalaks tee või piimaga.

Oluline on mõista, et küpsised on üldistatud nimetus väikestele vormitud küpsetistele, mis on madala rasvasisaldusega ja ilma pärmita. Küpsiste retseptid võivad erineda, mis mõjutab toote maitset. Imetamise ajal tuleks eelistada küpsiseid, mis on valmistatud traditsiooniliste retseptide järgi looduslikest koostisosadest ilma erinevate hõrgutiste ja lisanditeta.

• Kas imetav ema saab Maria küpsiseid süüa?

Sellel teemal pole ilmselt mõtet pikalt peatuda, sest "Maria" on ühe küpsise retsepti nimi. Seda võib nimetada traditsiooniliseks retseptiks, mis koosneb jahust, tärklisest, võist, suhkrust, piimast ja soodast. Loomulikult on sellised küpsised sobiv valik noorele emale, kes hoolib oma lapse tervisest ja heaolust, sest "Maria" küpsised toovad emapiima ainult kasulikke aineid.

Sarnase koostisega on küpsised selliste nimedega nagu "Pikaajaline", "Zooloogiline", "Napoleon", "Kirjad" jne. Seda tüüpi küpsiseid saab imetava ema toidusedelisse lisada juba 1,5-2 kuud pärast sündi, kui laps on terve ja tal pole seedeprobleeme ega allergilisi reaktsioone.

• Kas imetav ema saab süüa küpsiseid küpsistega?

Mis puutub küpsistesse küpsistesse, siis vastus on mitmetähenduslik, eriti arvestades, et see nimi peidab endas palju erinevaid küpsetiste sorte ja nimetusi, mis erinevad rasva- ja suhkrusisalduse poolest. Mis puutub rasvastesse muredatesse küpsistesse, siis see pole kindlasti toode, mida peaks imetamise ajal tarbima. Sama võib öelda magusate küpsetiste ja suhkruga küpsiste (magusa koorikuga), magusa rasvase koorekihiga võileivaküpsiste ja värvainetega täidetud poest ostetud moosiga küpsetiste kohta.

Noh, suhkru ja täiteainetega on kõik selge, magusad road ja keemilised lisandid võivad esile kutsuda punaste laikude ilmumise laste põskedele, mis on tõendiks allergilisest reaktsioonist maiustustele ja on organismile ebavajalik. Ja mis pistmist on rasval sellega? Aga kas neid ei peeta roogade rasketeks komponentideks?

Olgu öeldud, et mõnikord pole oluline isegi rasva kogus, vaid selle kvaliteet. Rasvaseid puruküpsiseid valmistatakse kõige sagedamini margariini baasil, mis, nagu teame, on lastele kahjulik. Tõsi, on ka selliseid küpsiseid, mille rasvasisaldus on suhteliselt väike ja seda on märgata naturaalse või puhul. Võib-olla jäävad need maitse poolest alla margariinipõhistele õrnadele puruküpsistele, kuid on ohutumad.

Muidugi ei ole vaja selliseid küpsiseid oma toidusedelisse tormata. Laske lapse kehal ja seedesüsteemil tugevneda ning kui laps on 4-5 kuud vana, võib ema proovida nautida võiga küpsiseid.

• Kas imetav ema saab süüa Yubileiny küpsiseid?

Kõigepealt mõelgem välja, mis tüüpi küpsis see ilusa nimega on. Selgub, et see on enam kui saja aasta pikkuse kogemusega küpsisetüüp, mis on meile lapsepõlvest tuttav erinevate nimede all. See pole murenev toode, millel on kõrge margariinisisaldus, vaid või (mõnikord kasutatakse võimargariini) ja piima peal küpsetised ning rasvasisaldus selles on lähedane küpsiste omale.

Mis on küpsiste koostis? Internetis oleva teabe kohaselt sisaldavad standardküpsised: nisujahu, tärklist, tuhksuhkrut ja inertset siirupit (sama suhkur), võid (margariini), piima, muna, soola, küpsetuspulbrit. Küpsised maitsevad magusamalt kui tavalised küpsised ja on muredamad, kuigi jäävad üsna tihedaks.

Kui sellised küpsised on tehtud võiga, saab imetav ema need järk-järgult oma toidusedelisse lisada pärast küpsiseid ja kaerahelbeid. Kuid margariiniga küpsistest on parem keelduda.

• Kas imetav ema saab süüa küpsetatud piimaküpsiseid?

Selle nimega küpsetised on paljude naiste lemmikmaiuspala, hoolimata asjaolust, et need küpsised kuuluvad küpsiste kategooriasse, mis tähendab, et neil on üsna kõrge kalorsus. Küpsetatud piima aroom annab tavalistele küpsistele erilise võlu, mis köidab üha rohkem fänne. Ja imetamise ajal on väga raske oma lemmikroast pikaks ajaks loobuda.

Kui ema on raseduse ja rinnaga toitmise alguses kaalus juurde võtnud, peab ta seda üsna pikka aega taluma, sest küpsiseid ei saa lapse jaoks tervislikeks toodeteks liigitada ja tema jaoks on need lisakilod lisaks juba olemasolevatele. Kuid normaalse kaalu korral võite proovida küpsiseid väikeste portsjonitena süüa pärast 3-kuulist rinnaga toitmist (mitte rohkem kui 2 tükki päevas).

Küpsetatud piimaküpsiste koostis on sarnane juubeliküpsistega. Kui need on valmistatud võiga, ilma majoneesi või lõhna- ja maitseaineteta, ei tee paar küpsist mingit kahju. Kuid poest ostetud küpsised sisaldavad enamasti kõiki neid halbu komponente ning või asendatakse sageli määrde või margariiniga (laps ei saa kumbagi kasu). Seetõttu ei soovita lastearstid ja neid abistavad õed imetavatel emadel süüa küpsetatud piima lõhnaga küpsiseid, välja arvatud juhul, kui need on kodus valmistatud ohutu retsepti järgi.

• Kas imetav ema saab seesamiküpsiseid süüa?

Tuleb öelda, et mitte ainult küpsised ise, vaid ka nende erinevad täidised võivad noortes emades kahtlust tekitada. Mis siis, kui need väikesed terad küpsiste pinnal või sees osutuvad allergeenideks ja põhjustavad armastatud lapsel diateesi või takistavad lapse normaalset seedimist?

Just nii vaatavad imetavad emad kahtlustavalt seesamit, mida sageli lisatakse magusatesse ja soolastesse küpsetistesse. Aga nüüd räägime seesamiga küpsistest.

Mis puutub seesamiseemnetesse endi, siis pole millegi pärast muretseda. Seesam on tervislik toidutoode, mis võib stimuleerida ka imetamist. See sisaldab suures koguses kaltsiumi, mis imendub rinnapiima ja soodustab lapse luukoe, hammaste, küünte ja juuste normaalset arengut ja kasvu. Seesam on kasulik ka ajule, veresoontele ja immuunsüsteemile (see on looduslik immunostimulant). Imetavale naisele on soovitatav süüa isegi 1 teelusikatäis kergelt röstitud seesamiseemneid päevas.

Aga lähme tagasi küpsiste juurde. Poest leiab mitmesuguseid seesamiseemnetega maitsestatud küpsiseid. Need on täisteraküpsised, mis sisaldavad ka päevalille- ja linaseemneid, "Karapuz" küpsised, "kaerahelbed seesamiga", lehttainast küpsised (raske küpsetis, ei sobi emadele) ja mõned teised.

Peab ütlema, et seesam suurendab iga küpsetise väärtust. Jääb üle vaid küpsised ise valida. Kui tegemist on täisteraküpsistega, mis ei sisalda maapähkleid (teadaolev allergeen), või kaeraküpsistega, on need ainult kasulikud. Aga kui loete retsepti küpsistele armsa lastenimega "Karapuz", mis ei sisalda rasva, aga sisaldavad maitseaineid (isegi kui need on identsed looduslikega), siis mõtlete, kas sellised küpsised on lapsele kasulikud või on parem osta spetsiaalsed lasteküpsised ("Malyshok", "Heinz" jne) või "Maria" ja enne söömist need seesamiga üle puistata.

Ideaalis saab maitsvaid küpsiseid seesami-, päevalille- ja linaseemnetega iseseisvalt küpsetada ja need kindlasti ei kahjusta last, isegi kui ema sööb päevas mitte 2, vaid 4-5 küpsist.

• Kas imetav ema saab mooniseemneküpsiseid süüa?

Ohutute küpsiste valimise kohta pole ilmselt mõtet sajandat korda korrata. Räägime sellisest lisamaitsekomponendist nagu mooniseemned, mida on küpsetamisel kasutatud sajandeid.

Paljudel emadel on sõnaga "moon" ebameeldivad seosed, kuid ütleme kohe ära, et küpsetamisel kasutatavatel kuivadel küpsetel mooniseemnetel pole mingit pistmist valmimata seemnetest saadud moonipiima narkootilise toimega. Selles osas pole millegi pärast muretseda.

Küpsed mooniseemned on väärtuslik toidutoode, mis on rikkalikult kasulike mikroelementide poolest, sisaldades ka kergesti seeditavat valku ja kaltsiumi – elusrakkude ja keha luude ehitusmaterjali. Need komponendid on eriti väärtuslikud rinnapiimas. Seega, kui laps on terve, tal puudub kalduvus allergiatele ja seedehäiretele, siis lahjad või mitte väga rasvased ja mõõdukalt magusad mooniseemnetega saiakesed imetava ema toidusedelis talle kahju ei tee. Aga kui lapsel on kalduvus allergiatele ja kõhukinnisusele, peab hooliv ema mooniseemnetega maiustustest keelduma. See on allergoloogide ja lastearstide arvamus.

• Kas imetav ema saab süüa fruktoosiküpsiseid?

Sageli kogevad emad sellist ebameeldivust raseduse ajal. Järgmise vereanalüüsi käigus tuvastatakse kõrgenenud glükoositase ja arst diagnoosib "rasedusdiabeedi". See on ajutine nähtus, mis tavaliselt kaob pärast sünnitust, kui rase naine järgib hüpoglükeemilist dieeti. Kui suhkru tase pole stabiliseerunud või kõik on normaliseerunud, kuid noor ema kardab endiselt retsidiivi, siis magusate küpsiste söömise küsimust ei tõstatata. Need jäävad keelatud.

Aga vahel tahab imetav ema end millegi maitsva ja magusaga kostitada, küpsiste ja maiustuste nägemisel hakkab suu vett jooksma. Sellistele naistele tulevad appi suhkruasendajatega tooted, mida tavaliselt müüakse kaupluste spetsialiseeritud osakondades.

Üks ohutumaid looduslikke suhkruasendajaid on fruktoos, mida lisatakse diabeetikutele mõeldud küpsistele. On selge, et selliseid madala rasvasisaldusega suhkruta küpsiseid peetakse dieettoitudeks ja need sobivad imetava ema toitumise mitmekesistamiseks üsna hästi. Peaasi, et lapsel või tema emal ei oleks fruktoositalumatusega seotud pärilikku haigust.

Põhimõtteliselt, kui imetav ema tõesti midagi magusat tahab, siis tulevad appi diabeetikutele mõeldud moosid, moosid ja muud fruktoosi sisaldavad maiustused. Lusikatäis sellist moosi või kommi ei tee tõenäoliselt rinnaga toidetavale lapsele kahju ning imetav ema muutub rahulikumaks ega kannata "suhkrunälja" all.

• Kas imetav ema saab soolaseid küpsiseid süüa?

Siiani oleme rääkinud peamiselt igasugustest maiustustest ja magusatest küpsistest. Aga need pole ainsad asjad maa peal. Kondiitritööstus toodab nüüd mitut tüüpi suhkrutamata küpsetisi. Võtame näiteks needsamad täisteraküpsised või soolatud kreekerid.

Mis puutub kreekeritesse, siis paljudel neist on küll soolane maitse, aga selle maitse annab neile sool, mitte maitselisandid nagu kiirnuudlites. Teine asi on see, et kreeker on üsna rasvane küpsis, mille valmistamisel kasutatakse korralikus koguses võid ja piima ning mitte ilmaasjata ei tundu küpsised isegi puudutades õlised. Ja ema toidusedelis olevad rasvased road võivad põhjustada probleeme lapse veel nõrgas seedetraktis ning enamasti soolekoolikute ja kõhukinnisuse näol, mida peetakse üheks suurimaks probleemiks.

On selge, et imetava ema menüüs üks või kaks väikest soolatud kreekerit päevas ei mõjuta oluliselt rinnapiima koostist ega kahjusta last 3 kuu või kauem. Aga kui lapsel on juba tõsiseid seedeprobleeme, siis on parem olla kreekeritega ettevaatlik ja isegi lubatud küpsistega. Isegi omatehtud küpsetised võivad olla keelatud, kui arst seda nõuab.

Kuid kõike seda saab rahulikult läbi elada, asendades magusad või soolased saiakesed hüpoallergeensete puuviljade, kodujuustu, tailiha, köögiviljade ja neist valmistatud tervislike roogadega. Vähemalt pole küpsiseid kunagi peetud esmatarbekaupadeks ega omanud suurt elutähtsat tähtsust.

Kui lähemalt vaadata, märkate, et keelatud küpsiseid praktiliselt ei eksisteeri. Piirangud kehtivad peamiselt margariini ja selle liiga magusate või rasvaste sortide, samuti mitmesuguste lisandite, näiteks pärmi, šokolaadi, lõhna- ja maitseainete, suhkrustatud puuviljade jms kohta. Isegi kookoseküpsised ei ole vastunäidustus, kui lapsel pole kookoshelveste suhtes allergiat, kuigi nendega ei tohiks liiale minna (imetava naise toidusedelis on kookoshelveste norm mitte üle 30 g).

Seega pole rangeid keelde, sest küpsised ei ole mürgine ega toksiline toode. Lihtsalt imetava ema võimalused ühte või teist tüüpi küpsiste tarbimiseks sõltuvad suuresti lapse keha omadustest, tema seedesüsteemi arengust ja immuunsüsteemi koordineerimisest. Mõnele beebile ei kahjusta ema väikestes kogustes söödud kuivad küpsised isegi esimesel elukuul. Selle kinnitust võib leida foorumitest, kus noored emad jagavad oma saladusi ja saavutusi.

Paljud emad järgivad endiselt meie vanaemade nõuandeid, kes uskusid, et imetav ema peaks sööma kõike, et tema ja lapse toitumine oleks täisväärtuslik. Ja tuleb öelda, et paljudel õnnestub see ilma suuremate kaotusteta. Paar punast vistrikku põskedel ja paar unetut ööd koolikute põhjustatud pideva nutmise tõttu on küpsiste liialdamise tavaline tagajärg. Ja siis, arvustuste kohaselt, normaliseerub kõik järk-järgult.

Need, kes ei soovi, et nende laps kannataks isegi lühikest aega, alustavad küpsiste ja kaerahelbeküpsistega, seejärel laiendavad oma toidusedelit, kuid teevad seda järk-järgult, alates lapse 2-4 elukuust. Esmalt küpsisetükk, ülepäeviti terve küpsis, nädala pärast - 2-3 küpsist. Ja kõik see lapse seisundi hoolika jälgimise saatel. Kahtlaseid sümptomeid (punased põsed, lahtised väljaheited või nende puudumine, ärevus jne) ei esine, mis tähendab, et võite ohutult oma toidusedelisse lisada uut tüüpi küpsiseid. Kuid peate teadma, millal lõpetada, sest isegi tugev kõht võib puruneda, kui sööte aktiivselt rasvaseid küpsiseid margariiniga või isegi küpsiseid suurtes kogustes.

Lugejaid huvitab ka küsimus, kas imetav ema võib küpsiseid süüa. Imetav ema võib süüa peaaegu kõike, mis on talle ja tema väikesele imele kasulik. Nagu näeme, võib soovi korral alati leida retsepte, mis mitmekesistavad imetajaga lapse toitumist ega kahjusta lapse õrna keha. Ei tohiks end kõiges liialt piirata. Lõppude lõpuks saabub päev, mil laps peab lisaks emapiimale sööma ka muud toitu. Ja tema keha tuleb selleks sündmuseks ette valmistada, lisades imetava ema toidusedelisse järk-järgult üha uusi roogasid.