Laste vitamiinid

Ukraina turul on laste vitamiine saadaval üsna laias valikus. Need võivad koosneda nii ühest ainest kui ka tervest kompleksist. Esimesel juhul räägime ühekomponendilistest vitamiinidest, teisel juhul multivitamiinidest. Et mitte segadusse sattuda pakutavate multivitamiinipreparaatide tohutus hulgas, on parem ravimi valik usaldada lastearstile. Kahtlemata on parim, ohutum ja tõhusam vitamiinide allikas värsked köögiviljad ja puuviljad. Aga kui mingil põhjusel on köögiviljade ja puuviljade tarbimine piiratud (eriti talvel), siis tulevad appi vitamiini- ja mineraalkompleksid, jääb üle vaid teha õige valik.

[ 1 ], [ 2 ]

Kuidas valida lastele õigeid vitamiine?

Laste vitamiinide valimisel tuleks kõigepealt selgelt keskenduda lapse vanuselistele iseärasustele. Näiteks vastsündinud saavad kõik vajalikud toitained emapiimaga, seega ei vaja nad täiendavat vitamiinide tarbimist. Erandiks võib olla D3-vitamiin, mida kasutatakse rahhiidi ennetamiseks. Kuid imetavatel emadel on imetamise ajal üsna soovitatav võtta vitamiini-mineraalkomplekse.

Lapsele laste vitamiinide andmisel järgige rangelt vastuvõtu- ja doseerimisjuhiseid, kuna nende liigne kogus organismis võib põhjustada palju ohtlikumaid tagajärgi kui nende puudus. Lapse organismi individuaalsed omadused, näiteks kalduvus allergilistele reaktsioonidele, viitavad vitamiinide kasutamisele, milles C-vitamiin on valmistatud hüpoallergeensetest ainetest.

Laste vitamiine tuleks osta ainult apteegist, pärast juhendiga tutvumist. Vitamiine tuleks hoida lastele kättesaamatus kohas, kuna lapse kogemata suure hulga "magusate kommide" tarbimine võib kaasa tuua üsna negatiivseid tagajärgi. Vitamiinide võtmisel jooge piisavalt vedelikku, et neerukoormust leevendada.

Lastele mõeldud vitamiini- ja mineraalkomplekside vormid on üsna mitmekesised: need on igasugused siirupid, pulbrid, kapslid, pulgakommid ja isegi tarretisekommid naljakate loomade kujul. Kõige noorematele lastele (ühest kuni kolme aastani) sobivad kõige paremini vitamiinisiirupid, vanematele lastele - pulgakommid ja tabletid.

Kuidas laste vitamiine õigesti võtta?

Laste vitamiine võetakse kuurina, peamiselt sügis-talvisel perioodil; kevad-suveperioodil on soovitatav saada vajalikke toitaineid köögiviljadest ja puuviljadest.

Ägeda või mõõduka vitamiinipuuduse tunnused organismis:

• halb isu
• vähenenud füüsiline aktiivsus
• suurenenud närviline erutuvus
• nägemise halvenemine
• kiire väsimus ja unehäired
• aneemia, aeglane kasv
• suurenenud higistamine
• krampide ilmnemine

Laste vitamiine on parem võtta söögi ajal või vahetult pärast seda, eelistatavalt päeva esimesel poolel, kuna see on aeg, mil keha on kõige aktiivsem ja toitained imenduvad kõige paremini. Nende võtmise alguses pöörake kindlasti tähelepanu järgmistele punktidele: kui lapse põsed punetavad, tekivad ärrituse, diateesi või lööbe sümptomid, iiveldus või oksendamine, peate sellise ravimi võtmise kohe lõpetama.

Vitamiinide ostmisel pöörake kindlasti tähelepanu nende koostisele. Vitamiini-mineraalkompleks peab tingimata sisaldama järgmisi elemente:

• A-vitamiin – soodustab normaalset kasvu, parandab nägemist ja naha uuenemist.
• B-vitamiinid – normaliseerivad ainevahetust, parandavad vereringet.
• C-vitamiin - parandab lihaste kasvu, tugevdab kudesid ja nahka.
• D-vitamiin – väga kasulik luudele ja hammastele, omab tugevdavat toimet.
• E-vitamiin on looduslik antioksüdant, mis on oluline immuunsüsteemi tekkeks.
• Raud – on oluline lihaskasvu normaliseerimiseks ja aneemia ennetamiseks.
• Kaltsium – omab luude kasvu tugevdavat mõju.

Erinevate vitamiini- ja mineraalkomplekside koostisosadeks on lisaks järgmised elemendid: foolhape, nikotiinamiid, kaltsiumpantotenaat, magneesium, tsink, jood, biotiin, mangaan, kroom, seleen, mis aitavad lapse kehal vastu panna keskkonna kahjulikele mõjudele ning on vajalikud lapse füüsiliseks ja vaimseks arenguks.

Laste vitamiinid jagunevad rühmadesse vastavalt lapse vanuseomadustele:

• Tähestik – Meie beebi, lasteaialaps, koolilaps, teismeline.
• Multi-tabs – Baby, Malyuk, Malyuk maxi, Schoolboy, Junior.
• Vitrum – beebid, lapsed, noored, teismelised.
• Pikovit – 1+, 3+, 4+, 5+, 7+.
• Kiddi Pharmaton, Kinder Biovital - vanusenäitajate põhjal valitakse ravimi vajalik annus.

Kõik loetletud vitamiini- ja mineraalikompleksid on loodud spetsiaalselt lastele, võttes arvesse individuaalset vanust ja füsioloogilisi vajadusi. Ostke laste vitamiine apteekidest, ärge kasutage kahtlaseid odavaid ravimeid, mida müüakse mujal, kuna kvaliteetsete vitamiinide tootmine nõuab teatud materjalikulusid ja seetõttu ei saa nende hind olla väga madal. Tarbige rohkem looduslikes toitudes sisalduvaid vitamiine ja mineraale ning laske oma lapsel kasvada tugevaks ja terveks!