Madal seljavalu vasakul pool

Statistika kohaselt esineb vasakpoolset alaseljavalu enam kui üheksakümnel protsendil inimestest, mitte ainult vanemas eas, vaid ka noortel. Põhjused, miks vasakpoolne alaseljavalu võib häirida, on üsna mitmekesised. Nende hulka kuuluvad selgroo häired, siseorganite talitlushäired, ebapiisav motoorne aktiivsus, kõver rüht ja paljud teised.

Valu vasakul alaseljas võib viidata neerupatoloogiale. Püelonefriit, kivide ladestumine ja muud neeruhaigused võivad lisaks spetsiifilistele sümptomitele ja tunnustele avalduda ka nimmepiirkonna valuna. Valu vasakul alaseljas on naistel sagedane kaaslane ka emaka manuspõletikuga. Väga sageli tekib valu vasakul alaseljas osteokondroosi tõttu. Selle lokaliseerumine nimmepiirkonnas põhjustab valu vasakul alaseljas, millega võib kaasneda kiiritus alajäsemetesse. Osteokondroosi korral tekivad lülidevahelistes ketastes düstroofsed kahjustused.

Vasakul küljel alaseljavalu põhjused

Vasakul pool alaseljavalu põhjused on üsna erinevad ja võivad olla seotud järgmiste haigustega:

• Nimmepiirkonna osteokondroos.
• Kaasasündinud patoloogiad: spondüloos, spondülolistees.
• Alaselja vigastused.
• Põletikulised haigused: selgroolülide hävimine, sakroilialiigese põletik.
• Nihestus.
• Kasvaja neoplasmid.
• Pigistatav istmikunärvi.
• Radikuliit.
• Neeruhaigused: püelonefriit, neerukivide ladestumine.
• Soolehaigused.
• Kusepõie põletik.
• Emaka manuste põletik.

[ 1 ]

Vasakul alaseljavalu sümptomid

Vasakul alaseljavalu sümptomid võivad erineda nii tugevuse kui ka valu iseloomu ja kiirgumise poolest teistesse kehaosadesse. Vasakul alaseljavalu võib olla äge või krooniline, millega kaasnevad tõmbamis-, valu-, lõhkemis- või torkimistunne. Vasakul alaseljas esineva valu iseloom jaguneb neuropaatiliseks (tekitab närvi kahjustus, näiteks pigistamisel) ja notsitseptiivseks (kahjustus, mis ei mõjuta närvisüsteemi, näiteks artriidi korral). Vasakul alaseljas esinev valu, mis süveneb sügava hingeõhuga, võib viidata lihaskahjustusele. Kui sümptomid süvenevad järskude liigutustega, võime rääkida istmikunärvi kokkusurumisest. Neeruhaiguste korral esineva alaseljavalu sümptomiteks on valu põie tühjendamisel ja vere esinemine uriinis. Valusündroom võib süveneda, kui koputada peopesa servaga vasakule küljele.

Äge valu vasakul alaseljas

Äge alaseljavalu vasakul võib olla üsna tugev, millega kaasnevad teravad valud ning mis kiirguvad jalgadesse, tuharatesse ja piiravad patsiendi motoorset aktiivsust. Seda tüüpi valu võib esineda osteokondroosi või radikuliidi korral. Ägeda alaseljavaluga vasakul kaasneb ka lihaspinge ja liikuvuse jäikus nimmepiirkonnas. Äge alaseljavalu ehk nimmevalu tekib alati äkki, tavaliselt raskuste tõstmisel, hooletute järskude liigutuste tegemisel või kummardamisel. Lisaks osteokondroosile ja radikuliidile on nimmevalu põhjusteks ka nimmepiirkonna ülepinge, selgroolülide nihkumine või kaasasündinud selgroopatoloogiad. Lülisamba ketta prolapsi korral kaasneb äge alaseljavalu vasakul valuga puusades ja tuharates, mis võib kiirguda säärtesse ja labajalgadesse. Ägeda alaseljavalu otseseks põhjuseks vasakul on närvi pigistamine või selgroolülide nihkumine.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Valutav valu vasakul alaseljas

Näriv valu alaseljas vasakul, lisaks selgroohaigustele, võib olla põhjustatud ka põletikulise iseloomuga patoloogiatest, näiteks emaka manustest või põiest, neeruhaigusest. Adneksiidi korral võib näriv valu alaseljas naistel kaasneda selliste sümptomitega nagu valu alakõhus, ristluupiirkonnas, kõrge palavik (haiguse ägeda vormi korral), menstruaaltsükli häired, verine või muu eritis tupest, valu vahekorra ajal. Põiepõletiku korral kaasneb vasaku alaseljavaluga valu urineerimisel, valu häbemeluu sümfüüsis, rasketel juhtudel võib esineda iiveldust või oksendamist ning palavik võib tõusta. Püelonefriidi korral kaasnevad alaseljavaluga külmavärinad ja palavik, peavalu, ebamugavustunne lihastes. Näriv valu alaseljas suureneb tavaliselt sagedaste koormuste korral, põhjustab püsivat väsimustunnet, soovi istudes tooli seljatoele toetuda või horisontaalasendisse võtta. Samal ajal reeglina valu väheneb, kui valu ei ole seotud põletikuliste protsessidega. Näriv valu alaseljas võib olla põhjustatud ka sellisest haigusest nagu spondülolistees - ühe selgroolüli nihkumine teiste suhtes. Selle patoloogia korral võib patsient tunda pinget reielihases ja nimmepiirkonna motoorse aktiivsuse vähenemist. Mõnel juhul võib esineda valu, tuimus või kipitus alajäsemetes.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Tuim valu vasakul alaseljas

Tuim valu alaseljas vasakul võib olla sümptomiks samadele haigustele kui näriv valu. Naistel võib see olla emaka manusteede põletik, tsüstiit, aga ka menstruatsiooni või raseduse periood. Meestel võib tuim valu alaseljas vasakul olla seotud prostatiidi tekkega. Neeruhaigused võivad samuti põhjustada tuime valu alaseljas vasakul, olenevalt haiguse raskusastmest võivad sümptomid intensiivistuda, põhjustades alaseljas üsna intensiivset valu. Tuim valu alaseljas vasakul võib olla selgroovigastuse tagajärg, viidata siseorganite patoloogiatele, samuti nakkuslike või kasvajaliste protsesside arengule. Istuva eluviisi ja sunnitud pikaajalise samas asendis viibimise korral võib tekkida ka tuim valu alaseljas vasakul. Keha hüpotermia, samuti liigne füüsiline aktiivsus ja nimmepiirkonna ülekoormus võivad samuti mõjutada seda tüüpi valu esinemist.

[ 8 ], [ 9 ]

Kuidas ära tunda valu vasakus alaseljas?

Vasakul asuva alaseljavalu diagnoosimine põhineb selle tüüpide eristamisel, mis hõlmab mitmesuguseid sümptomeid. Kohalik valu võib olla seotud närvijuurte pigistamisega seotud patoloogiatega. Valu on tavaliselt pidev ja võib vaibuda või intensiivistuda olenevalt keha asendist või motoorsest aktiivsusest. Valu iseloom võib olla nii terav kui ka tuhm. Isegi kui valu levib teistesse kehaosadesse, on see kahjustuse kohas alati selgelt väljendunud.

Peegelduv valu võib esineda selgroo patoloogilistes protsessides või teiste siseorganite kiiritamisel - vaagnapiirkonna või kõhuõõne haiguste korral. Diagnoosi panemisel võetakse arvesse järgmisi märke: valu ei vaibu lamavas asendis, ei ole seotud liikumisega ja võib muutuda siseorganite seisundi tagajärjel, millega see on seotud.

Radikulaarne valu on tavaliselt üsna intensiivne ja seda iseloomustab perifeerne levik. Sellise valu ilmnemisel saab diagnoosida närvijuure kõveruse, venituse või kokkusurumise. Valu võib kiirguda selgroost jalgadesse, suureneda nimmepiirkonna pinge korral ja ka patsiendi köhimisel või aevastamisel.

Müofastsiaalne valu võib omakorda olla lokaalne või peegelduv. Sellisel juhul tekkiv lihasspasm võib olla seotud selgroo või siseorganite probleemidega ning põhjustada pingetunnet ristluu ja tuharate piirkonnas.

Haigusnähtude täpsemaks eristamiseks alaseljavalu diagnoosimisel kasutatakse lisaks selgroo isiklikule läbivaatusele ja palpatsioonile ka kompuutertomograafiat, magnetresonantstomograafiat, müelograafiat ja röntgenuuringute meetodeid.

Vasakul asuva alaseljavalu ravi

Vasaku alaseljavalu ravi, mis ei ole seotud selgrooprobleemidega, seisneb eelkõige alghaiguse põhjuste kõrvaldamises. Kui vasakpoolne alaseljavalu on osteokondroosi tagajärg, määratakse patsiendile massaažiprotseduurid, nõelravi, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine, selgroo traktsiooni, mitmesuguste füsioterapeutiliste protseduuride komplekt ja terapeutilised harjutused. Füsioterapeutiliste meetodite hulka kuuluvad madalsageduslik vooluravi, magnetravi, laserravi jne. Sellised ravimeetodid aitavad leevendada valu, vähendada põletikuliste protsesside ilminguid. Füsioterapeutilised protseduurid aitavad lühendada ravi kestust, suurendada ravimite efektiivsust. Alaseljavalu massaažiprotseduurid aitavad kõrvaldada lihaspingeid ja -valu, parandavad vereringet ning omavad ka üldist tugevdavat toimet. Selja traktsiooni abil saab suurendada lülidevahelist ruumi, leevendada valu ja taastada selgroo õige kuju. Vasaku alaseljavalu ravis kasutatakse edukalt nõelravi, mis võimaldab suurendada ka samaaegsete ravimeetodite efektiivsust. Ägeda haiguse faasi korral on näidustatud adjuvantravi mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega kreemide, salvide, tablettide või süstide kujul, mille eesmärk on neutraliseerida valu ja põletikunähte. Manuaalset ravi praktiseeritakse ka ägeda või kroonilise valu korral vasakpoolses alaseljas.

Vasakul alaseljavalu ennetamine

Vasakul küljel esineva alaseljavalu ennetamine hõlmab järgmisi soovitusi:

• Soojendage ja tugevdage seljalihaseid regulaarselt lihtsate võimlemisharjutustega.
• Kere painutamisel proovige põlvi painutada.
• Vältige raskete esemete tõstmist, äkilisi ja hooletuid liigutusi.
• Säilitage magamise ajal mugav asend.
• Pikalt monitori taga või autorooli taga istudes hoidke selg sirge ja ärge küürutage.
• kõndides.
• Püüdke vältida pikka aega samas asendis viibimist; kui olete sunnitud pikka aega istuma, proovige teha lühikesi pause ja venitada alaselga.
• Ära liiga külmaks lähe.
• Sööge õigesti ja juhtige tervislikku eluviisi.