Dieet Pegano psoriaasiga

Nagu teate, on psoriaas klassifitseeritud autoimmuunhaiguseks, mida ei saa ravida. Kuid sümptomite ilmnemise intensiivsuse vähendamisel - nahal iseloomulik lööve - toitumine võib aidata kooskõlas põhimõtetega, mille alusel Pégano toitumine põhineb psoriaasil.

[1]

Üldine informatsioon pegano toidud

Et selgitada sisuliselt toitumine, mis on peaaegu nelikümmend aastat tagasi, ta on välja töötanud ja edukalt rakendatud Ameerika arst John Pagano (John O. Pagano), lühidalt valgustada oma seisukohti haiguse patogeneesis, mis peetakse siiani "nahahaiguste mõistatus."

Oma kuulsas raamatus «Healing Psoriaas: Natural Alternatiivne» ( «psoriaasi: looduslik alternatiiv") Pagano kirjutas, et psoriaas on vaid väline ilming keha üritab vabaneda sisemise toksiinid ja pani välja oma versiooni looduslikku reljeefi patsientidest.

Vastavalt Pagano, kui te vaatate psoriaasi alates "pahupidi", siis haiguse võib vaadelda kui tulemus ülekoormus kaitsemehhanism keha, mis ei suuda toime tulla eritumist mürgiste jäätmete toodete kaudu sooled, maks ja neerud. Kudede ja elundite kahjulike ainete kogunemine suurendab soole läbilaskvust ja lümfi ja verd sisenevaid toksiine. Ja siis Pegano sõnul üritab meie nahk eemaldada toksiine kehast. See tähendab, et tervislik seisund on eritumise reservi süsteem, kuid kuna see on võimatu ülesanne, muutub psoriaas reaktsiooniks.

Eesmärgiks on saavutada dieedi Pagano psoriaas - sisemine puhastamist vabastamise endogeensed toksiinid kehasse kogunenud (sh soolestikus), samuti taastada õige tasakaal leeliseline ja happemoodustaja toidule riigist toitu. Köögiviljad ja puuviljad (leelistumisproduktid) peaksid moodustama kaks kolmandikku toidust ning üks kolmandik lihast ja teraviljast (happe tootvad tooted).

Parim viis toidu alustamiseks on kolmepäevane puhastus, mis koosneb õunte söömist (kolm päeva peate sööma ainult õunu - ilma koguste piiramata). Samuti peate juua rohkelt vett: 6-8 klaasi päevas. Ja siis on vaja üle minna ainult lubatud toodete kasutamisele ja vältida seda, mis tuleks toidust välja jätta.

Mis saab ja mida ei saa?

Niisiis, mida saate Pegano toiduga süüa? Võite süüa piiramatul hulgal leeliselisi toiduaineid, näiteks köögivilju, lehtede salateid ja rohelisi, erinevaid puuvilju. Parem on süüa neid toores või minimaalse kulinaarse ravina.

Lubatud kasutada madala rasvasisaldusega lambaliha, kana (ainult valge liha) ja Türgi, mere kala, seente, kaunviljad, teraviljad (mõõdukalt), tatar ja pruun riis, leib (täistera, kliid, hapnemata), pasta kõva nisu , tsitrusviljad.

Võite ja peaksite jooma värskelt (st mitte pastöriseeritud või steriliseeritud) puuviljamahlade, porgandimahla ja selleriga mahla.

Taimne õli (salatite riivimiseks) võib olla ükskõik, kuid kõige parem, muidugi oliiviõli. Pähklit, seemneid ja mandleid saab süüa 2-3 korda nädalas 50-60 g.

Tarbimine on piiratud: piimatooted (kodujuust, juust, või, jogurt jne), munad (mitte rohkem kui kaks keedetud muna nädalas), teravili, kofeiiniga jooke.

Muide, nende toodete nimekiri, mis aitavad kaasa vähenemine psoriaasinaastudes poolt koostatud FDA, ilmub lõhe, brokkoli, porgand, küüslauk, maguskartul, kurkum, sigur (lehed), naeris ja linaseemne õli.

Pegano toiduga söömise loetelusse sattusid igat liiki punase liha, kõrvalsaadused, vorstid, sink, külmtõmmeldud sealiha, seapekk ja muud sarnased tooted. Molluskid ja koorikloomad; praetud ja sügavalt praetud toidud; täispiim; valge riis; kartulid, tomatid (sealhulgas tomatimahl ja ketšup), baklazaan, pipar (kõik nakatamata köögiviljad); valge leib, küpsised, küpsised, koogid, koogid jne; tsitrusviljad ja maasikad; suhkur, kommid, šokolaad, kallis. Ja loomulikult on konservid, kiirtoit, hommikusöögihelbed (suupisted) ja alkohoolsed joogid.