Lihasvalu

Lihasvalu, olgu see nii kummaline kui see ka ei kõla, on enamiku inimeste jaoks täiesti normaalne nähtus. Tööpäeva lõpuks, olgu see seotud raske füüsilise koormuse või kontoris istumisega, hakkavad lihased erineval määral valutama isegi täiesti tervel inimesel. Teine asi on siis, kui on mitmesuguseid haigusi, mille korral lihasvalu esineb pidevalt ja mõjub kehale kurnavalt.

Arvestades üldist enesetunnet, on sageli raske aru saada, miks teatud lihasgrupp on haigestunud. Mõnel juhul on aga inimene võimeline nimetama täpse põhjuse, mis oli lihasvalu eelkäijaks, näiteks järsu raskuste tõstmise korral on alaseljavalu, mis tekib kas kohe või mõne aja pärast, kergesti seletatav. Muret tekitavat valu kogu kehas tajutakse pärast pikka treeningut, kuid see hakkab muret tekitama, kui see ei kao või süveneb alles mõne päeva jooksul pärast treeningut.

Oluline on meeles pidada, et iga valusündroom põhineb keerukatel interaktsiooniprotsessidel tervete sisemiste süsteemide rühmade vahel. Oma heaolu kõigi peensuste mõistmiseks peate omama vähemalt ligikaudset ettekujutust lihasvalu põhjustest.

Seega ilmneb lihasvalu järgmistel põhjustel:

• ületöötamine;
• kehahoiaku häired;
• intensiivne treening;
• verevalumid, nihestused ja muud vigastused;
• siseorganite kahjustus;
• keha üldised külmetushaigused, gripp, ägedad hingamisteede viirusnakkused;
• närviharude pigistamine (neuralgia);
• rasked emotsionaalsed häired (psühhogeenne valu).

Nüüd vastake, kui täpselt saate ise diagnoosi abil lihasvalu raskust määrata? Vastus on ilmne, saate hinnata ainult pealiskaudselt ja ligikaudselt. Isegi lihtne ületöötamine võib viia keeruliste haiguste tekkeni. Seetõttu on pärast lihasvalu peamiste põhjuste nimetamist hea teada ka seda, kuhu selle probleemiga pöörduda ja kuidas sellega toime tulla.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Lihasvalu ja selle diagnoosimine

Kui valu ilmnes ootamatult ja sellele ei eelnenud treeningut, verevalumeid ega luumurde, peaksite külastama terapeuti, kes pärast olukorra üksikasjalikku uurimist ja üksikasjalikku vestlust teiega annab kõik vajalikud soovitused ja suunab vajalikud spetsialistid, kes saavad olukorrast sügavamalt aru. Tõenäoliselt peate lisaks kõigele muule külastama ka:

• neuroloog;
• ortopeed;
• traumatoloog;
• nakkushaiguste spetsialist.

Kõigist võimalikest instrumentaalse diagnostika meetoditest on kõige sobivamad magnetresonantstomograafia ja kompuutertomograafia. Trauma korral peetakse kõige informatiivsemaks röntgenülesvõtet. Mõnikord tehakse see mitmes projektsioonis, et määrata kahjustuse ulatust või uurida kogu fragmentide ja luu nihke pinda, näiteks luumurdude korral.

Ebaselge päritoluga lihasvalu korral viiakse läbi detailsem ja põhjalikum diagnostika koos kõigi siseorganite põhjaliku uurimisega. Sellistel juhtudel pöörduvad nad psühholoogide ja psühhoterapeutide poole, sest on võimalik, et lihasspasmide põhjuseks on närviline kurnatus või mõne vaimuhaiguse teke.

Igas diagnoosis on kõige olulisem, et patsient pöörduks arsti poole; ilma selle sammuta on võimatu garanteerida kiiret valu leevendamist ilma pikaajaliste patoloogiliste protsesside tekketa ja sellest tulenevalt ka täieliku taastumise algust.

Kuidas ravida lihasvalu?

Juhtudel, kui lihasvalu on põhjustatud nikastusest või verevalumist, tuleb valu ja turse vähendamiseks kahjustatud piirkonda külma määrida jääkotte või lihtsalt niisket rätikut kasutades. Külma ei tohiks peale kanda kauem kui 10–15 minutit, vastasel juhul võib vigastatud lihas külmaks minna ja valulik protsess süveneda.

Kui on kindlalt teada, et lihas valutab külmetushaiguste tagajärjel, näiteks on ägenenud müosiit, siis on vaja rakendada mitte külma, vaid vastupidi - soojust. Soojendavad kompressid, salvid, millel on sel juhul lokaalne soojendav toime, on väga kasulikud.

Pange tähele veelkord. Nii kuumuse kui ka külma kasutamise korral on lihasvalu põhjus juba teada. Külma kasutamine igas olukorras ei kahjusta. Mida ei saa öelda kuumusega kokkupuute kohta. Teatud kahjustuste korral on soojendavate protseduuride kasutamine vastunäidustatud, olgu selleks siis kinnised luumurrud või nakkuskolded, nikastused või verevalumid.

Kuumus avab kõik, isegi kõige väiksemad veresooned, kahjustatud piirkonnas suureneb vereringe, mis omakorda suurendab turset või verejooksu. Lisaks toimuvad kõrge temperatuuri mõjul põletikulised protsessid kiiremini ning nakkuse paljunemine ja levik on agressiivne. Seetõttu tuleks kõik ravimeetodid kõigepealt arstiga kokku leppida, isegi telefoni teel ja erakorralise meditsiiniabi töötajaga.

Enne kiirabi saabumist või enne ise arsti juurde minekut võite võtta tableti mis tahes valuvaigistit, mille järel lihasvalu ei pruugi täielikult kaduda, kuid väheneb oluliselt.