Sage urineerimisvajadus naistel

Pollakiuria on sagedane urineerimine. Seda avastatakse kõige sagedamini naistel. Vaatleme valuliku seisundi peamisi põhjuseid, diagnostilisi meetodeid ja kõrvaldamist.

Põie tühjendamine on iga elusolendi normaalne toimimisprotsess. See on liigse vedeliku eemaldamine kehast läbi kuseteede. Tualeti külastamise sagedus sõltub täielikult iga inimese individuaalsetest omadustest, tarbitud vedeliku hulgast ja paljudest muudest teguritest. Keskmine statistika näitab, et täiskasvanu võib tualetis käia umbes 10 korda päevas. Kui see arv ületatakse, peaksite oma tervisele tähelepanu pöörama.

Regulaarsed tungid kuuluvad düsuurilise sündroomi mõiste alla. Patoloogia hõlmab uriinipidamatuse sümptomeid, uriini omaduste ja koguse muutusi, valesid tungisid, uriinipeetust, kõhuvalu. Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni RHK-10 kohaselt kuulub häire kategooriasse:

XVIII Mujal klassifitseerimata sümptomid, tunnused ja kõrvalekalded kliinilistes ja laboratoorsetes leidudes (R00-R99)

• R30-R39 Kuseteede süsteemiga seotud sümptomid ja tunnused
• R35 Polüuuria – sage urineerimine, öine polüuuria (noktuuria). Psühhogeenne polüuuria on välistatud.

Regulaarne tung tualetti minna põhjustab tõsist ebamugavust, mis segab normaalset elu. Kui see sümptom on lühiajaline, näiteks 1-2 päeva, siis ei tohiks muretseda. Aga kui olukord venib ja süveneb, siis peaksite pöörduma arsti poole.

[ 1 ], [ 2 ]

Põhjused sagedane urineerimine naistel

Kuseteede häirete tekkele on palju tegureid. Naiste sagedase urineerimisvajaduse põhjused on enamasti seotud kuseteede organite ja struktuuride patoloogiliste protsessidega. See ebameeldiv seisund võib tekkida järgmistel põhjustel:

1. Kuseteede patoloogiad (nakkus- ja põletikulised haigused).

• Tsüstiit – tung tualetti minna kaasneb põletavate ja lõikavate valudega. Pärast põie tühjendamist jääb täiskõhutunne, mis sunnib uuesti tualetti minema. Uriin muutub häguseks ja omandab ebameeldiva lõhna.
• Uretriit – roojamine põhjustab tugevat valu. Valu on põletav, sügelev ja kipitav.
• Püelonefriit - avaldub nimmepiirkonnas tuimade valutavate valudena. Kui valulik seisund süveneb, täheldatakse järsku temperatuuri tõusu, külmavärinaid, suurenenud nõrkust ja iiveldust.
• Urolitiaas – sel juhul on urineerimisvajadus seotud põiekividega. Tualettruumi mineku vajadus tekib üsna äkki ja seda võib esile kutsuda füüsiline aktiivsus. Samuti on võimalik, et urineerimisvoog katkeb enne, kui põis on tühjenenud. Valu ilmneb alakõhus ja häbememokkade kohal nii puhkeolekus kui ka liikumise ajal.
• Kusepõie lihaseliseina nõrkus - tung tualetti minna on terav, vabaneb väike kogus vedelikku.
• Üliaktiivne põis – närvilised kogemused ja stress kutsuvad esile tungi põit tühjendada. Sellel seisundil on tsentraalne päritolu – närvisüsteemi patoloogiline erutuvus.
• Kandidoos ehk soor on üsna levinud ebameeldiva seisundi põhjus. See tekib nõrgenenud immuunsüsteemi, halva toitumise, hormonaalse tasakaalutuse ja pideva stressi taustal. Sellega kaasneb juustune tupevoolus, sügelus, põletustunne ja valu vahekorra ajal.

2. Keha erinevate haiguste sekundaarne sümptom.

• Emaka müoom on healoomuline kasvaja, mis surub kokku põit. Haigus areneb järk-järgult. Esinevad menstruaaltsükli häired, valulikud aistingud alakõhus, emakaverejooks jne.
• Emaka prolaps – tekib sidemete nõrkuse tõttu. Iseloomulikuks on väikese vaagna organite ja kudede nihkumine. Avaldub valu alakõhus, tugeva menstruatsioonina.
• Neerupuudulikkus – tekib erituselundite krooniliste kahjustuste tõttu. Kõige sagedamini seotud püelonefriidi, urolitiaasi, glomerulonefriidi, polütsüstoosiga. Tualettruumi mineku soov annab endast märku nii päeval kui ka öösel.
• Suhkurtõbi on endokriinne haigus, mis põhjustab tugevat janu, naha sügelust, suurenenud nõrkust ja väsimust.
• Diabetes insipidus on seotud hüpotaalamuse-hüpofüüsi süsteemi talitlushäiretega. Päevane erituva vedeliku maht võib suureneda viie liitrini. Patsiendid kannatavad tugeva janu, naha ja limaskestade kuivuse ning äkilise ja kiire kaalulanguse all.
• Seljaaju vigastused – igasugune mehaaniline mõju selgroole võib esile kutsuda pollakisuuria ja mitmeid muid patoloogilisi sümptomeid.
• Südame-veresoonkonna haigused - südamepuudulikkusega kaasneb tugev turse, mis öösel kaob suurenenud urineerimise kaudu.

3. Füsioloogilised põhjused.

• Toitumise ja dieedi iseärasused – diureetiliste omadustega vedelike ja toodete tarbimine.
• Stress ja närvilised kogemused põhjustavad hapnikunälga, mis viib tungini tualetti minna.
• Ravimite võtmine - enamasti on need diureetikumid, millel on diureetiline toime.
• Varajane rasedus – emaka kasv viib põie kokkusurumiseni.
• Keha hüpotermiat iseloomustab kompenseeriv suurenenud urineerimissagedus.

Kui ebameeldiva seisundi põhjused on seotud urogenitaalsüsteemi patoloogiate või kehahaigustega, siis on näidustatud keeruline diagnostika ja ravi. Füsioloogiliste tegurite korral ravi ei teostata. Reeglina normaliseerub seisund pärast provotseerivate olukordade iseseisvat kõrvaldamist.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Riskitegurid

Regulaarne tung tualetti minna põhjustab märkimisväärset ebamugavust nii füüsilisel kui ka psühholoogilisel tasandil. Selle ebameeldiva seisundi riskifaktorid on kõige sagedamini seotud:

• Stress, närvilised kogemused, depressiivne seisund.
• Diureetilise toimega ravimite kasutamine.
• Joo palju vett, taimeteed, mahla, kohvi.
• Ebaõige toitumine: rasvased toidud, soolane, vürtsikas, maitseained.
• Keha, eriti jalgade pikaajaline hüpotermia.
• Rasedus.
• Vanusega seotud muutused (menopaus).
• Menstruatsioon.
• Nakkus intiimpiirkonna halva hügieeni tõttu.
• Õlle ja muude alkohoolsete jookide regulaarne tarbimine.

Enamikul juhtudel, kui ülaltoodud tegurid on kõrvaldatud, normaliseerub urineerimisprotsess.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Pathogenesis

Sage urineerimine on kõige sagedamini seotud alumiste kuseteede haigustega. Pollakiuuria patogenees põhineb kusiti limaskesta ehk kusepõie kolmnurga (põie põhja piirkond, mis asub kusejuhade suu ja kusiti sisemise ava vahel) ärritusel. Põletikulise protsessi korral on urineerimisel tunda põletustunnet, kipitust ja valu.

Kusepõie kolmnurga ärritus põhjustab elundi kokkutõmbeid, mis viib pideva ja mõnel juhul valuliku urineerimisvajaduseni. Patoloogiline seisund võib olla ülemiste kuseteede infektsiooni tagajärg. Sellisel juhul on valulik seisund seotud neerude uriini kontsentreerimise võime vähenemisega.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Epidemioloogia

Paljud naised seisavad silmitsi kuseteede häirete probleemiga. Statistika näitab, et umbes 29% reproduktiivses eas tüdrukutest ja umbes 24% premenopausis naistest kannatab põie talitlushäirete all.

Vaatleme ebameeldiva sümptomi esinemissagedust ja arengu dünaamikat:

• Naised vanuses 18–35+ – selles vanuserühmas esineb tavaliselt kuseteede infektsioone. Hilinenud diagnoosimise ja ravi tõttu muutub äge seisund krooniliseks, mis avaldub sagedase urineerimisvajadusena.
• Naised 45+ – menopausieale on iseloomulik östrogeenide (naissuguhormoonide) tootmise vähenemine. Selle tõttu võib tekkida ummikud vaagnas, samuti mitmesugused urineerimishäired, vähenenud füüsiline aktiivsus, kõhukinnisus ja kehakaalu tõus. Paljudel 50–55-aastastel naistel esineb üliaktiivse põie sündroomi ja stressinkontinentsi.

Statistilised andmed võimaldavad võrrelda pollakiuria märke patsiendi vanuseomadustega.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Sümptomid

Kusejuha anatoomiline ja füsioloogiline struktuur tähendab, et naised on need, kes kõige sagedamini kogevad düsuuria sündroomi. Pollakiuuria sümptomid sõltuvad selle algpõhjusest, patsiendi vanusest ja tema keha omadustest.

Enamikul juhtudel kurdavad patsiendid järgmise sümptomite kompleksi üle:

• Valu ja põletustunne, põie mittetäielik tühjenemine (tsüstiit).
• Põletustunne pärast urineerimist (kuseteede infektsioon).
• Kõrgenenud kehatemperatuur koos düsuuriaga (suguhaigused, urogenitaalne tuberkuloos).
• Ebamugavustunne nimmepiirkonnas (püelonefriit).
• Mädaeritus urineerimisel (klamüüdia, gonorröa).
• Valu alakõhus (günekoloogilised haigused, kuseteede infektsioonid).
• Sagedane urineerimisvajadus ja menstruatsiooni hilinemine (rasedus).
• Valu urineerimise lõpus (uretriit, tsüstiit).

Ülaltoodud sümptomid on põhjus arstiabi otsimiseks. Ilma sobiva ravita haigus progresseerub ja sümptomid suurenevad järk-järgult.

[ 22 ]

Esimesed märgid

Keskmiselt külastab täiskasvanu tualetti 6-10 korda päevas ja saab urineerimisprotsessi vabalt kontrollida. Häire esimesed tunnused avalduvad tualetikülastuste arvu suurenemisena. Selle taustal võivad tekkida sümptomid, mis viitavad patoloogilistele protsessidele kehas:

• Põletustunne, kipitus ja valu urineerimisel.
• Sügelus ja põletustunne tupes ja väliste suguelundite piirkonnas.
• Sagedane urineerimine naistel ilma valuta.
• Suurenenud kehatemperatuur.
• Uriini eritumine ebameeldiva lõhna ja häguse konsistentsiga.
• Valu alakõhus.
• Sagedane urineerimine menstruatsiooni ajal.
• Üldine nõrkus ja suurenenud väsimus.
• Söögiisu häired.
• Sage urineerimine kui esimene raseduse märk.

Kui tualetis käimise regulaarsus ja sellega kaasnevad sümptomid häirivad normaalset elurütmi, peaksite pöörduma arsti poole.

[ 23 ]

Diagnostika sagedane urineerimine naistel

Kuna pollakiuuria ei ole iseseisev haigus, vaid tekib teiste patoloogiate tõttu, on täpse diagnoosi seadmiseks vajalik sagedase urineerimisvajaduse põhjalik diagnoos. Naiste puhul alustatakse uuringuid günekoloogi ja mitmete teiste spetsialistide (psühholoog, psühhoterapeut, nefroloog, endokrinoloog) külastusega.

1. Anamneesi kogumine

Selles etapis teeb arst kindlaks, kas häire on kuseteede või muude organite ja süsteemide haiguse tagajärg. Sageli on patoloogia seotud sugulisel teel levivate haigustega.

Arst võib paluda teil pidada ka urineerimispäevikut mitu päeva. Patsient peab üles märkima päevas tarbitud vedeliku koguse, tualetis käimise sageduse ja kaasnevate sümptomite olemasolu. See võimaldab teil häire põhjust täpsemalt kindlaks teha.

2. Füüsiline läbivaatus

Arst mõõdab kehatemperatuuri, vererõhku, pulssi. Kõhu palpeeritakse, pöörates erilist tähelepanu neerudele ja hüpogastriumile. Samuti uuritakse ja palpeeritakse alaselga. Günekoloogilise läbivaatuse käigus võib avastada kusiti välise ava kudede atroofiat, selle seinte prolapsi või healoomulist kasvajat, näiteks karunkulit.

3. Laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud

Patsiendile määratakse mitmesugused testid. Kõige sagedamini on see kiiruriinianalüüs testribade abil, mikroskoopia ja uriinikultuuri uuring, kusitist väljuva eritise mikroskoopia ja isegi rasedustest. Samuti on vaja teha vereanalüüse, et teha kindlaks keha üldine seisund ja põletikuliste protsesside olemasolu. Kohustuslik on vaagnaelundite ultraheliuuring.

Kui ülaltoodud uuringute kompleks ei võimalda lõplikku diagnoosi panna, viiakse läbi diferentsiaaldiagnostika.

Testid

Pollakisuuria laboratoorsed testid tehakse nii diagnoosimise etapis kui ka ravi ajal. Patsientidele määratavad peamised testid on:

• Täielik vereanalüüs – veresuhkru tase, glükoositaluvus, glükosüleeritud hemoglobiin. Võimaldab välistada suhkurtõve.
• Biokeemiline vereanalüüs – määrab kusihappe, kreatiniini ja uurea hulga. Nende näitajate normist ületamine viitab püelonefriidile või urolitiaasi tekkele.
• Kliiniline uriinianalüüs on kõige olulisem uuring. See võimaldab tuvastada neerudes ja põies põletikulisi protsesse. See määrab leukotsüütide ja erütrotsüütide arvu. Tuvastatud valk viitab patoloogilisele seisundile. Kui esineb lima, on see urolitiaasi tunnus.
• Uriinianalüüs Netšiporenko järgi – määrab leukotsüütide, erütrotsüütide, silindrite ja muude komponentide arvu, mille olemasolu võib viidata häire põhjusele.

Lisaks ülalmainitud testidele tehakse ka kusejuhast väljuva eritise kultuurid ja mikroskoopia.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Instrumentaalne diagnostika

Naiste põie düsfunktsiooni põhjuste väljaselgitamise terviklik lähenemisviis hõlmab tingimata instrumentaalset diagnostikat. See meetod koosneb järgmistest kohustuslikest uuringutest:

• Vaagnaelundite ultraheli.
• Kusepõie ultraheli.
• Neerude ultraheli.
• Uroflowmeetria on uriini voolukiiruse määramine.
• Põhjalik urodünaamiline uuring.

Vajadusel võib määrata täiendavaid uuringuid, näiteks:

• Uuringu ja ekskretsiooni urograafia. Esimene meetod on kehapiirkonna röntgenülesvõte neerude tasandil ja teine neerude ja kuseteede röntgenülesvõte, kasutades radioaktiivse aine intravenoosset manustamist.
• Kompuutertomograafia on röntgeniuuring, mis võimaldab saada koe kiht-kihilt pildi.
• Tsüstograafia on põie röntgenülesvõte pärast selle täitmist spetsiaalse ainega.
• Uretrograafia on kusejuha röntgenülevaade pärast selle täitmist spetsiaalse ainega.

Instrumentaalne diagnostika koos analüüside tulemustega võimaldab meil teha järeldusi valuliku seisundi võimalike põhjuste kohta.

Diferentseeritud diagnoos

Düsuuria sündroom tekib mitmel põhjusel, diferentsiaaldiagnostika võimaldab kindlaks teha haigusseisundi tegelikke tegureid. Pollakiuriat võrreldakse kõige sagedamini järgmiste urogenitaalsüsteemi häiretega:

Haigus	Iseloomulik	Täiendavad sümptomid
Neurogeensed põie talitlushäired:
Hüperrefleksiivne	Düsuuriliste sümptomite kompleks (pollakisuuria, uriinipidamatus, enurees).	Enkoprees (roojapidamatus)
Hüporefleksiivne	Urineerimisvajadus puudub või on nõrk, esineb uriinipeetus.	Kõhukinnisus
Kuseteede mikroobsed põletikulised haigused:
Tsüstiit (äge, krooniline)	Valu urineerimisel, kipitus, põletustunne, enurees, sagedased valed tungid.	Ebamugavustunne alakõhus, kõrgenenud kehatemperatuur, veri uriinis.
Püelonefriit (äge, krooniline)	Sagedane valulik urineerimisvajadus, põletustunne, kipitus, sügelus.	Kõrgenenud kehatemperatuur, düspeptilised häired, kõhu- ja alaseljavalu, kõrge vererõhk.
Urolitiaas	Kivid põhjustavad pollakiuuriat, valu põie tühjendamisel ja vahelduvat voolust.	Valulikud aistingud nagu koolikud, ebamugavustunde kiiritamine suguelunditele.
Vesikoureteraalne refluks	Uretriidi ja püelonefriidi sümptomid, valu küljel ja alaseljas.	Teisese infektsiooni lisamine ja keha joobeseisundi tunnused.
Vigastused:
Kusepõie rebend	Intraperitoneaalse rebendi korral on raske tualetti minna, kuna uriin siseneb kõhuõõnde. Urineerimine on valulik, kui eraldub väikeseid koguseid vedelikku, vere lisandeid.	Valu alakõhus, kõhukelme ärritus, iiveldus ja oksendamine, terav valu ja turse häbememokkade kohal.
Kusejuha vigastus	Uriinipeetus koos sagedaste urineerimisvajadustega, kõhukelme paisumise tunne.	Verejooks kusitist, hematoomid perineaalses piirkonnas.
Kuseteede ja reproduktiivsüsteemi väärarengud:
Infravesikaalne obstruktsioon	Regulaarne tung tualetti minna, uriinipidamatus, nõrk vahelduv oja.	Teisene infektsioon.
Uretrotseele	Uriinipeetus valede tungidega põiekaela mittetäieliku sulgumise tõttu.	Tuim valutav valu nimmepiirkonnas.
Kusejuha või põie divertikulum	Vedelik vabaneb pärast urineerimist tilkhaaval, kuid alakõhu tursele vajutamisel tuleb uriin joana välja.	Kasvaja moodustumine häbemepiirkonnas, kõrgenenud kehatemperatuur.

Lisaks ülalmainitud patoloogiatele tehakse diferentseerimist teiste organite ja süsteemide haigustega: südame-veresoonkonna kahjustused, kesknärvisüsteemi häired, sugulisel teel levivad haigused ja palju muud.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Ravi sagedane urineerimine naistel

Naiste sagedase urineerimise ravi esimene samm on haiguse põhjuse kindlakstegemine.

• Kui valulikku seisundit põhjustab infektsioon, siis on ette nähtud antibakteriaalsed ravimid.
• Vaagnaelundite ebaõige toimimise tõttu tekkinud häire korral on ravi suunatud nende normaalse toimimise taastamisele.
• Kui diureetikumide tõttu tekib pollakiuria, peate ravimi võtmise lõpetama ja konsulteerima arstiga. Arst valib sarnased ravimid, kuid ilma kõrvaltoimeteta.
• Urogenitaalsüsteemi põletikuliste patoloogiate korral määratakse patsientidele antibiootikumid ja uroseptikud.
• Suhkurtõve korral on näidustatud insuliini manustamine ja diabeedi insipidus'e korral vasopressiini tootmist stimuleerivad hormoonid.
• Neurooside korral kasutatakse rahustavaid ja sedatiivseid ravimeid ning lõõgastava toimega füsioterapeutilisi protseduure.
• Fistulite, kaasasündinud või omandatud suguelundite defektide, urolitiaasi või mitmesuguste neoplasmade raviks on näidustatud kirurgia, kiiritusravi, hormonaalsed ravimid või keemiaravi.
• Hormonaalse tasakaalutuse korrigeerimiseks viiakse läbi asendusravi.

Tüsistused ja tagajärjed

Ravimata jätmisel põhjustab sagedane urineerimine naistel tõsiseid tagajärgi ja tüsistusi. Esiteks on see elukvaliteedi märkimisväärne halvenemine. Sagedane tung tualetti minna segab normaalset elu ja võib põhjustada psühho-emotsionaalseid häireid. Lisaks, kui see sümptom omapäi jäetakse, viib see seda põhjustanud haiguste krooniliseks muutumiseni.

Pollakisuuria tagajärjed ja tüsistused:

• Kuseteede ja reproduktiivsüsteemide põletikulised kahjustused.
• Naha ja limaskestade põletik ja ärritus regulaarse uriiniga kokkupuute tõttu.
• Teisene infektsioon.
• Kaasuva sümptomi - fekaalse inkontinentsi - esinemine.
• Haavandilised kahjustused ja valulikud praod intiimses piirkonnas.
• Apaatia ja depressioon.
• Suurenenud ärrituvus.
• Seksuaalelu rikkumine.

Probleeme võib tekkida ka arstide määratud ravi tõttu. Näiteks kirjutatakse paljudele naistele düsuurilise sündroomi raviks raseduse alguses välja ureetraravimeid. Nende ravimite toime võib põhjustada nii raseduse katkemist kui ka loote arengu patoloogilisi kõrvalekaldeid. Antibakteriaalsete ravimite kasutamisel täheldatakse tagajärgi. Need hävitavad tervet mikrofloorat, põhjustades seedetrakti ja kuseteede haigusi, närvihäireid.

Tüsistused tekivad põie düsfunktsiooni ebaõigest ravist. See juhtub mittetäieliku diagnostika ja valediagnoosimise tõttu, näiteks kui kõiki uuringuid ei määratud. Seetõttu on kõik jõupingutused suunatud olematu probleemi kõrvaldamisele, samal ajal kui tegelikud tegurid edasi süvenevad.

[ 31 ], [ 32 ]

Ennetamine

Naiste sagedane urineerimine, olenemata sellest, kas see toimub valulike aistingutega või mitte, põhjustab märkimisväärset ebamugavust ja häirib normaalset elu. Häire ennetamine põhineb seda provotseerivate tegurite ennetamisel ja õigeaegsel kõrvaldamisel.

Peamised ennetavad soovitused:

• Pöörduge arsti poole ja ravige kõiki haigusi viivitamatult, et vältida nende muutumist krooniliseks. Käige igal aastal ennetavatel kontrollidel günekoloogi ja teiste spetsialistide juures.
• Intiimhügieeni säilitamine. Naise kusiti on lühike ja lai, mis võimaldab patogeenidel vabalt paljuneda. See põhjustab sagedasi põletikulisi reaktsioone ja infektsioone ning nende tagajärjel tsüstiiti, uretriiti ja püelonefriiti. Samuti ärge unustage hügieeni ja kaitset seksi ajal. Paljud sugulisel teel levivad haigused põhjustavad düsuurilist sündroomi.
• Eelista looduslikest kangastest aluspesu, kuna sünteetiline materjal soodustab patogeensete mikroorganismide paljunemist ja normaalse mikrofloora häirimist. Igapäevaste sidemete kasutamisel vaheta neid iga 3-4 tunni järel.
• Optimaalne päevane veekogus peaks jääma 2 liitri piiresse. Tänu sellele saab keha piisavalt vedelikku ega teki stagnatsiooni. Ärge kuritarvitage kohvi, teed ega alkohoolseid jooke.
• Pollakiuria võib tekkida selliste toodete liigse tarbimise korral, mis suurendavad kontraktiilset aktiivsust ja põie seinte ärritust, st omavad diureetilist toimet. Ebaõige toitumine võib põhjustada kõhukinnisust, provotseerides sagedast valet tungi tualetti minna. Tervislik toitumine on keha hästi koordineeritud töö ja normaalse heaolu võti.
• Vältige hüpotermiat ja tugevdage oma immuunsüsteemi, et võidelda oportunistliku floora vastu. Loobuge halbadest harjumustest, mis kahjustavad teie tervist. Näiteks suitsetamine vähendab immuunsüsteemi kaitsefunktsioone ja halvendab nikotiini suitsu sissehingamise tõttu kuseteede tööd.
• Säilitage füüsiline aktiivsus. Vaagna ja urogenitaalsüsteemi lihaskoe tugevdamiseks tehke spetsiaalseid võimlemisharjutusi, näiteks Kegeli harjutusi.
• Normaliseeri oma kehakaalu, kuna liigne kaal on üks teguritest, mis provotseerib probleeme Urogenitaal- ja endokriinsüsteemiga.

Järgides ülaltoodud soovitusi, saate oluliselt vähendada pollakiuria ja teiste keha häirete tekke riski.

[ 33 ]

Prognoos

Õigeaegse diagnoosi ja ravi korral on naistel sagedasel urineerimisel soodne tulemus. Prognoos sõltub häiret põhjustanud teguritest, kaasuvate sümptomite olemasolust ja raskusastmest ning patsiendi keha individuaalsetest omadustest. Reeglina võimaldab varajane diagnoosimine probleemi kõrvaldada ilma tüsistuste tekkimiseta. Kaugelearenenud pollakiuuria muutub krooniliseks, põhjustades valulikke sümptomeid, perioodilisi ägenemisi, elukvaliteedi olulist halvenemist ja isegi psühholoogilisi häireid.

[ 34 ], [ 35 ]