10 asja, mis võivad rikkuda aastavahetuse pidustused

Pühad toovad meie ellu mitmekesisust, naeru ja lõbu, kuid on ka aegu, mil üldine elevus ainult ärritab, maitsvad road ei tekita üldse isu ja uusaastakingitused jäävad üksi puu alla lebama.

Ilive soovib, et te ei kortsutaks kulmu tühiasi pärast ja veedaksite uusaastapühad kindlasti lärmakalt ja rõõmsalt ning et mitte rikkuda kauaoodatud pidustust, soovitab teil tutvuda 10 asjaga, mida ei tohiks piduliku meeleolu ja meelerahu säilitamiseks lubada.

Meeleolu

Unisus, suurenenud isu, kaalutõus, ärrituvus, raskustunne kätes ja jalgades – need kõik on hooajalise depressiooni tunnused. Masendunud meeleolu võib pühademeeleolu tõsiselt rikkuda, seega ära lase end hooajalistest kapriisidest solvata, ole aktiivne, ärka vara isegi nädalavahetustel ja pea kinni tervislikust toitumisest.

Suhted lähedastega

Kui teie suhted lähedaste või kallimaga on viimasel ajal pingelised olnud, on aeg vaenulikkusele ja arusaamatustele lõpp teha. Pühad on kohe ukse ees ja te ei tohiks kindlasti uut aastat tähistada hinges kaebustega, seega proovige kõik, mis teid muretsema ja häirima võib panna, korda ajada.

Tervis

Hoolitse oma tervise eest ja püüa mitte liiga külmetada. Kinnine nina ja palavik on uuel aastal halvad kaaslased. Keha kaitsevõime tugevdamiseks söö vitamiini- ja toitaineterikast toitu ning pese sagedamini käsi, et vältida gripi- ja külmetusviiruste nakatumist.

Süda

Võid olla üllatunud, kui saad teada, et pühade ajal on su süda suurema koormuse all. Võrreldes suvega on talvel 35% rohkem südamepuudulikkuse tõttu haiglaravi juhtumeid. Üks peamisi põhjuseid on hingamisteede haigused.

Nahk

Külmas ja köetud ruumides viibimine ning kuumad dušid – kõik see mõjutab nahka halvimal võimalikul moel, dehüdreerib seda ja viib katastroofilise seisundini. Et uut aastat särava naeratuse ja sama särava nahaga vastu võtta, ärge unustage niisutust, nii välist kui ka sisemist.

D-vitamiin

Talvel läheb vara pimedaks ja koidab hilja, seega pole üllatav, et talvel kogevad inimesed sageli stressi, meeleolumuutusi, väsimust ja unetust. Selle põhjuseks on päikesevalguse ja vastavalt ka D-vitamiini puudus. Toidulisandite võtmine, värskes õhus jalutamine ja õigete toitude valimine aitavad selle puudust kompenseerida.

Liigsed kilod

Olge ettevaatlikud, sest ülesöömine on pühade sagedane kaaslane. Muidugi on laual, kus pole ruumi kassi kiigutamiseks, raske vastu panna ja mitte proovida kõike, mis seal on ja nii ahvatlevalt lõhnab. Püüdke keskenduda vähem kaloristele ja rasvastele roogadele, et hiljem seebi abil oma lemmikteksadesse ei mahuks.

Rahalised mured

Kingitused perele ja sõpradele, reisid, meelelahutus ja arvukad ostud teevad teie rahakoti aina õhemaks ja närvilisemaks? Parim on kõik kulud korrastada ja kirja panna kõik vajalikud kulutused, mida peate tegema. Nii saate vältida üllatustest tulenevat stressi, kui otsustate oma kapitali uuesti arvutada.