Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Leeliseline toitumine on tunnustatud kui kõige tõhusam
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Dieete on tohutult palju, igale maitsele ja valikule. See, kellele valida, on puhtalt individuaalne otsus. Praegu on palju Kremli dieedi, Dukani dieedi pooldajaid. Nüüd on teada saanud, et aluseline dieet sobib neile, kes soovivad saada lameda kõhu omanikeks. Isegi paljud kuulsused on hakanud sellest kinni pidama. Näiteks Jennifer Aniston joob hommikuti aluselist kokteili ja supermodell Miranda Kerr joob joogivee asemel üldiselt spetsiaalses filtris leeliselist vett.
Inimkehas leiduv leelis toodab hapet. See kahjustab mingil moel seedesüsteemi, aidates kaasa ülekaalule ja nõrkustundele. Üldiselt väidavad tervisliku eluviisi pooldajad, et aluseline dieet on kiireim tee lameda kõhu ja särava naha saavutamiseks.
Dieedi mõte on leida tasakaal aluselise ja happelise toidu vahel. Mõlemat tüüpi tooteid võib süüa, kuid aluselised peaksid olema ülekaalus. Aluselise dieedi aluseks on köögiviljad ja puuviljad, mida tuleks süüa värskelt, ilma kuumtöötluseta, kuna just pärast kuumtöötlust liiguvad "aluselise" kategooria tooted teise kategooriasse. Samuti tuleks arvestada, et pärast söömist on lubatud juua ainult taimeteed ja toitumissüsteemile endale tuleks järk-järgult üle minna, et keha saaks kohaneda.
[