Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Halb valgustus takistab õppimist
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Hämaras valguses on närvirakkudel halb kontakt üksteisega, mis viib mäluprotsesside halvenemiseni.
Mälu optimeerimiseks vajab aju eredat valgust. Seda väitsid Michigani ülikooli teadlased. Nad viisid läbi rea katseid rohunärilistega: loomad jagati rühmadesse ja hoiti kuu aega ruumis, kus oli erinev valgustus: pilvise päeva simuleerimisest tavalise päevavalguse või kunstliku valguseni. Tasub märkida, et rohunärilised elavad valdavalt päevast eluviisi, nagu ka inimesed.
Kuu aega hiljem avastasid teadlased, et närilistel, kes viibisid pidevalt hämaras valguses, oli probleeme hipokampusega, mis on üks mälu ja ruumilise orientatsiooni põhikeskusi. Nagu uuringu autorid selgitasid, põhjustas valguse puudumine hipokampuse mahutavuse vähenemise 30%. Selle tulemusena olid närvirakkude vahelised ühendused halvasti moodustunud ja närilistel endil hakkas selles piirkonnas halb orienteerumine olema.
Neuronite vastastikuste kontaktide moodustumise halvenemine võib olla seotud aju valgusisalduse vähenemisega, mida nimetatakse neurotroofseks ajufaktoriks. See faktor aktiveerib neuronites kasvu- ja arenguprotsesse, võimaldab neil luua ja tugevdada sünapse. Neurotroofse faktori defitsiidi korral on häiritud uute neuronite ahelate moodustumine. Selle tulemusena halveneb uue informatsiooni meeldejätmise protsess ja kannatab õppimise kvaliteet.
Teadlased märkasid aga ka positiivset aspekti: kõik häired olid mööduvad. Kui närilistele anti tugevam valgustus, taastus nende mälu- ja ruumis navigeerimisvõime ning hipokampuse funktsioon stabiliseerus.
Muidugi ei piisa usaldusväärse teabe saamiseks paarist uuringust näriliste peal. Vaja on rohkem katseid inimestega. Poleks üleliigne hankida teavet selle kohta, kas pikaajalise valgusepuuduse korral kannatavad ka teised kognitiivsed omadused.
Muidugi on raske ette kujutada, et on inimesi, kes veedavad mitu nädalat järjest pimendatud ruumides. Kuid seda ei saa välistada: paljud peavad iga päev töötama halvasti valgustatud kontorites, töökodades või tubades. Samuti võib klassiruumides olla valguse puudus - eriti kui ruumid asuvad alumistel korrustel.
Eksperdid usuvad, et hämar valgustus mõjutab igal juhul ajutegevust negatiivselt - vähemal või suuremal määral. Muide, varasemad katsed on juba näidanud, et päikesevalguse puudumisel aeglustuvad inimese ainevahetusprotsessid, mis võib tervist negatiivselt mõjutada - eelkõige viia rasvumiseni.
Uuringu üksikasjad on esitatud väljaandes Hippocampus.
[