^
Fact-checked
х

Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.

Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.

Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Tänapäeva inimene naerab 3 korda vähem kui 50 aastat tagasi

, Meditsiiniline toimetaja
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Avaldatud: 2012-04-04 19:19

Psühholoogide sõnul ei piisa 5 minutist naerust päevas hea enesetunde saavutamiseks, kirjutab Rossella Burattino ajalehes Corriere della Sera avaldatud artiklis.

„Tervislik, julgustav ja vaba naer mõjub soodsalt mitte ainult hingele, vaid ka kogu kehale. 50 aastat tagasi naersime 15 minutit päevas, nüüd on see aeg vähenenud 5 minutini. Riza psühhosomaatilise meditsiini instituudi eksperdid ei kahtle: päevane hea tuju annus peaks olema vähemalt pool tundi. Kasu? Stress väheneb, uni paraneb. Süda, maks ja kopsud töötavad paremini, kui meil on lõbus. Rääkimata meie moraalist,“ kirjutab väljaanne.

„Pariisi Sorbonne'is saab osaleda kursustel, mis käsitlevad naeru olulisust ühiskonna paremaks muutmise vahendina,“ jätkab Burattino. „Samuti saab osaleda „naerujooga“ (Hasyayoga) tundides: see praktika ühendab tingimusteta naeru sügava hingamisega.“ „Tänapäeval praktiseerivad seda miljonid inimesed 75 riigis,“ ütleb Itaalia „naerujooga“ ühingu asutaja Laura Toffolo. Pariisi antropoloogi Laura Mario sõnul võivad sellised tunnid esile kutsuda rõõmu ja kerguse, mis võib kesta mitu päeva.

„Naer päästab meie elu,“ ütleb Claudio Mencacci, Milano Fatebenefratelli psühholoogiateaduste osakonna direktor, „seda kinnitab kliiniline praktika: positiivsetel inimestel on suurem potentsiaal tööl ja suhetes teistega edu saavutada. Naer stimuleerib immuunsüsteemi, vabastab adrenaliini ja dopamiini. See aktiveerib mehhanismi endorfiini ja enkefaliini, meie looduslike „narkootikumide“ vabastamiseks.“

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]


iLive portaal ei paku arsti, diagnoosi ega ravi.
Portaalis avaldatud teave on ainult viitamiseks ning seda ei tohiks kasutada ilma spetsialistiga konsulteerimata.
Lugege hoolikalt saidi reegleid ja eeskirju. Võite meiega ühendust võtta!

Autoriõigus © 2011 - 2025 iLive. Kõik õigused kaitstud.