Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kalaõli aitab vähendada nikotiini isu
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Iisraeli Haifa Ülikooli spetsialistide rühm viis läbi suitsetamise uuringu ja selle tulemusel leiti, et enamikul inimestel, kellel on suitsetamisest loobumisega raskusi, on organismis oomega-3-rasvhapete puudus. Oma töö tulemusena märkisid teadlased, et kalaõli aitab täiendada organismis füsioloogiliselt vajalike rasvade puudust ja hõlbustab halva harjumuse vastu võitlemise protsessi.
Oma uuringus leidsid eksperdid, et suitsetamine mitte ainult ei suurenda vähkkasvajate tekkimise tõenäosust, vaid tekitab ka probleeme südame-veresoonkonna, immuunsüsteemi ja hingamissüsteemiga.
Varasemates uuringutes leidsid eksperdid, et oomega-3-hapete puudus põhjustab vaimse tervise probleeme, suurendab depressiooni tekkimise riski ja vähendab organismi võimet stressiga toime tulla.
Nagu uuringud näitavad, ei ole tänapäevased suitsetamisest loobumise abistamise vahendid piisavalt tõhusad ning lisaks põhjustab selliste ravimite tarvitamine sageli tõsiseid kõrvaltoimeid. Nagu eksperdid märkisid, ei ole kalaõli hind kõrge ja seda saab apteegist hõlpsasti osta, kuid tänu sellele toidulisandile saate suitsetamisest loobuda palju lihtsamalt ja praktiliselt ilma kõrvaltoimeteta.
Kalaõli kasulikkust on spetsialistid juba ammu uurinud. Nagu näitas teine selle teema uuring, sisaldavad kalaõli kapslid väikeses annuses oomega-3-rasvhappeid, kuid nende tarvitamine aitab vähendada epilepsiahoogude sagedust ebaefektiivse ravimteraapia korral. Vaid kolm kalaõli kapslit päevas (veidi üle 1000 mg oomega-3-rasvhappeid) võivad aidata epilepsia all kannatavaid inimesi.
Uuringud on näidanud, et oomega-3-rasvhapped kesknärvisüsteemi sattudes muudavad ajurakud vähem erutatavaks, mis aitab vähendada epilepsiahoogude arvu.
Nagu juba mainitud, pole kalaõlil praktiliselt vastunäidustusi ja mõõdukates annustes ei põhjusta see kõrvaltoimeid, lisaks on see toidulisand odav.
California Ülikooli teadlane Christopher Deneorgio ütles, et kalaõli mõju uuriti vabatahtlikel, kes jagati kolme rühma. Iga rühm kasutas epilepsiahaigete ravimiseks erinevat meetodit.
Esimeses rühmas võtsid patsiendid 10 nädala jooksul väikeseid kalaõli annuseid, teises rühmas - suuri oomega-3-rasvhapete annuseid ja kolmandas platseebot. Lisaks viisid teadlased läbi sõltumatu uuringu 24 patsiendiga, kelle haigus ei allunud ravile tavapäraste epilepsiavastaste ravimitega.
Esimeses rühmas, kes võtsid kogu katse (10 nädalat) jooksul väikeseid kalaõli annuseid, ei olnud kahel inimesel ühtegi krambihoogu, samas kui teise ja kolmanda rühma (kes võtsid suuri oomega-3 annuseid ja platseebot) kõigil patsientidel registreeriti epilepsiahooge.
Praegu ei oska eksperdid täpselt öelda, miks väikestes annustes kalaõli vähendab epilepsiahoogude tekkimise tõenäosust, kuid loomkatsed on tõestanud, et suurte oomega-3-rasvhapete annuste kasutamine on ebaefektiivne.
[