Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Lapse intelligentsus on otseselt seotud toidu tarbimisega.
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Mõnede teadlaste sõnul on 70% inimese intelligentsusest juba sündides kirjas. Siiski on veel 30% arenguks saadaval ja vanematel on võimalus oma lapse intellektuaalseid võimeid oluliselt parandada. Toitumine mängib selles erilist rolli. Lapse intelligentsuse määrab vitamiinide ja mineraalide hulk.
Tänu teadlaste läbiviidud mitmetele uuringutele on võimalik välja selgitada, et põhilised intellektuaalsed võimed kujunevad välja kahel esimesel eluaastal ja need sõltuvad otseselt lapse toitumisest. Mida rohkem antakse lapsele tooteid, mis soodustavad aju arengut ja parandavad selle toimimist, seda targemaks ta hiljem kasvab. Eelkõige tõestasid seda fakti eksperimendi tulemused, milles osales 7000 last.
Rinnapiim osutus lapse jaoks kõige kasulikumaks tooteks. See sisaldab palju kasulikke vitamiine ja mineraale, mis mitte ainult ei tugevda immuunsüsteemi, vaid parandavad ka ajutegevust. Pärast katse tulemuste uurimist soovitasid teadlased noortel emadel oma lapsi rinnaga toita kuni 1,5-2 aastat, et laps kasvaks targemaks.
Puu- ja köögiviljade ning hapendatud piimatoodete söömine aitab kaasa ka intelligentsuse arengule. Peamiselt tervislikku toitu saanud laste intelligentsus oli testide tulemuste kohaselt keskmisest kõrgem. Seetõttu on soovitatav anda lastele värskeid marju, köögivilju ja puuvilju, aga ka selliseid tooteid nagu juust ja kala. Punane kala sisaldab joodi ja tsinki ning selle tarbimine aitab parandada keskendumisvõimet, tugevdada immuunsüsteemi ja parandada ajutegevust. Loomulikult soovitatakse vanematel välja töötada "intellektuaalne dieet", kasutades lastearsti soovitusi.
Lisaks tervislikele toodetele on ka kahjulikke. Teadlased on avastanud, et lapsed, keda 2-aastaselt sageli krõpsude, küpsiste, kommide, šokolaadi ja limonaadiga toideti, olid 8-aastaselt vähem tähelepanelikud ja targad kui nende eakaaslased. Sel põhjusel soovitavad arstid lapse toidusedelist täielikult välja jätta tooted, mis aeglustavad aju arengut. See kehtib eriti krõpsude ja limonaadi kohta.