Oma lemmiktelevisiooni korduste vaatamine suurendab tahtejõudu

Paljud inimesed on teleri poolt diivani külge aheldatud, mis tõotab inimesele palju ebasoodsaid tagajärgi, alates nägemise halvenemisest kuni istuva eluviisi tõttu hüpertensioonini. Seepärast õpetatakse meile alati – vaadake vähem telekat, tõuske diivanilt ja liikugem.

Selgub aga, et televiisor pole kahjulik ainult tervisele. Buffalo professor Jay Derricki juhtimisel läbi viidud uuring näitas, et lemmiktelesaate korduse vaatamine aitab inimesel taastada moraalset jõudu, parandab tahtejõudu ja enesekontrolli.

„Inimesel on piiratud hulk vaimset energiat. Kui inimene täidab teatud ülesannet, kulutab ta sellele teatud hulga neid vaimseid ressursse. Seetõttu jääb järgmise ülesande täitmiseks vähem vaimset energiat ja jõudu,“ selgitab Jay Derrick. „Aja jooksul psühholoogilised ressursid taastuvad, kuid peab olema võimalusi selle protsessi kiirendamiseks.“

Üks selline meetod on lemmiktelesaate korduse vaatamine, avastasid Derrick ja tema meeskond. Kui inimene vaatab saadet, mida ta on varem näinud, tunneb ta end mugavalt, sest ta juba teab, mida osalejad ütlevad või teevad. Nad ei muretse ega stressi, nad lihtsalt istuvad ja naudivad seda.

"Kui vaatad oma lemmiksaate kordust, ei pea sa tavaliselt pingutama, et ennast, oma mõtteid, sõnu ega tegusid kontrollida. Sa ei kuluta enesekontrollile psühholoogilist energiat. Samal ajal naudid sa oma "suhtlust" teletegelastega ja see aitab sul energiat taastada."

Derrick jõudis nendele järeldustele tänu uuringule, mille põhiolemus oli järgmine: uuringus osalejad jagati kahte rühma, millest pooled said raskema ja keskendumist nõudva ülesande ning teine pool vähem raskema. Seejärel paluti pooltel osalejatel kirjutada paberile oma lemmiktelesaade ja teisel poolel kirjutada üles ruumis olevad esemed (neutraalne ülesanne).

Selgus, et osalejatest, kellelt paluti kirjeldada telesaadet, kirjutasid pikemalt ja rohkem need, kes olid eelnevalt keerulisema ülesande täitnud. Derrick jõudis järeldusele, et pärast raske ülesande täitmist tahtsid nad oma lemmiksaatele rohkem mõelda ning seeläbi lõõgastuda ja kulutatud energiat taastada.

Teises uuringus pidasid osalejad isiklikke päevikuid, pannes kirja kõik, mida nad pidid tegema ja mis nõudis vaimset energiat. Selgus, et osalejad vaatasid telesaadete kordusi tõenäolisemalt siis, kui nad pidid täitma keerulist ülesannet, mis nõudis palju pingutust. Tänu telesaadete kordustele taastasid nad oma psühholoogilise energia.

Derrick rõhutas, et ainult inimeste lemmiksaated avaldasid positiivset mõju nende psühholoogilisele seisundile, samas kui juhusliku telesaadete vaatamine sellist efekti ei avaldanud. Pealegi polnud isegi lemmiksaated esmakordsel vaatamisel nii kasulikud kui kordused. Derrick selgitab seda vaataja erilise mugava "suhtega" teletegelastega, kelle sõnad ja käitumine on talle juba tuttavad.