Teadlased on lõpuks kindlaks teinud punkti, kus algab vananemine

Vaevalt leidub maailmas inimest, kes ei kardaks oma vananemist. Võid ju tahta suureks kasvada, küpseks saada, elukogemust omandada... Aga keegi ei taha järsku vanaks jääda. Vanaduse peamisteks tunnusteks on alati peetud haigusi, nõrkust ja hirmu olla kellelegi kasutu. Inimesed kardavad vanadust ja seetõttu on nad alati püüdnud ära tunda hetke, mis muutub kehale hävitavaks. Lõppude lõpuks, kui tead, millal vananemisprotsess algab, on võimalus proovida seda hetke edasi lükata.

Ameerika teadlased on läbi viinud rea uuringuid, mis on paljastanud keha vananemise alguse saladuse. Neil õnnestus kindlaks teha vanus, mil algavad kehas pöördumatud protsessid, mis on seotud müeliini nimelise aine tootmise vähenemisega. See aine vastutab närvikiudude moodustumise eest, kuna müeliinkest katab aju neuroneid. Inimese vananemisprotsess algab just siis, kui müeliini hakatakse tootma aeglasemalt. Sellega seoses on häiritud inimese lihasluukonna funktsioonid, halveneb mälu ja võib tekkida sclerosis multiplex.

Iowa Ameerika Ülikooli kliinikus läbi viidud uuring seisnes mitmete eksperimendis osalejate (25–80-aastaste meeste) testide tegemises, mis näitasid müeliini taset kehas, ning harjutuste abil määrati liikumiskiirust. Võrdleva analüüsi abil jõudsid spetsialistid järeldusele, et suurima inimaktiivsuse tipp saabub neljakümnendate eluaastate vahetusel ehk täpsemalt 39. eluaastal. Selles vanuses saavutab müeliini tase kehas oma kõrgeima punkti.

Seega selgub, et vananemisprotsess algab inimese 39-aastaseks saamisel. Loodusega ei saa võidelda, aga ka enda suhtes ei tohiks alla anda, kui vanus läheneb neljakümnele. Vananemine on üldiselt pöördumatu protsess, aga miski ei saa takistada mõistlikul inimesel seda võimalikult palju edasi lükkamast.

Sotsioloogilised uuringud näitavad, et vaimset tööd tegevad inimesed vananevad palju aeglasemalt. Nende aju otsib ja töötleb pidevalt uut infot ning vastavalt sellele aju aktiivsus ei vähene, kuna vananemisprotsessi eest vastutavate ainete tootmine ei lakka. Võõrkeelte tundmine ja aktiivne kasutamine on väga kasulik. Kui inimene räägib soravalt mitut keelt, tähendab see, et tema mälu ja sõnavara on korras ning vanadusest pole veel aeg rääkida. Sotsioloogid usuvad ka, et loovus, eriti kirjanduslik loovus, mõjub hästi ka keha "noorendamisele". Keha heas vormis hoidmise peamine tingimus on vaimse aktiivsuse tagamine, mille olemasolu näitab huvi elu vastu.

Loomulikult on füüsilisel aktiivsusel positiivne mõju ka küpsele kehale. Regulaarne treening, jalutuskäigud värskes õhus, meeskonnamängud aitavad teil end energilisema ja aktiivsemana tunda ka vanemas eas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]