Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Lühiajaline vegantoitumine 8 nädala jooksul võib aidata vähendada bioloogilist vanust
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Hiljutises uuringus võrreldi kaheksanädalase vegandieedi ja kõigesööja dieedi mõju bioloogilisele vanusenäitajale, mis mõõdab üldist tervist ja vanusega seotud haiguste, näiteks südamehaiguste ja Alzheimeri tõve riski.
Uuringu kontekst
Teadlased hindasid bioloogilist vanust, mõõtes DNA metülatsiooni taset – epigeneetilisi muutusi, mis mõjutavad geeniekspressiooni ilma DNA-d ennast muutmata. Varasemad uuringud on seostanud DNA metülatsiooni kõrgenenud taset vananemisega.
Eksperimentaalne sekkumine hõlmas 21 paari identseid kaksikuid, mis võimaldas paremini kontrollida geneetilisi ja vanusega seotud muutujaid. Üks kaksikupaar jäeti uuringutingimuste mittetäitmise tõttu välja, jättes lõppanalüüsiks 21 paari (42 inimest).
Uurimismeetodid
Pärast esialgset hindamist määrati igast paarist üks kaksik kaheksa nädala jooksul juhuslikult tervislikule taimsele vegandieedile või tervislikule kõigesööja dieedile. Uuring koosnes kahest neljanädalasest faasist: esimeses faasis anti osalejatele toitu ja teises faasis valmistasid osalejad ise oma toidu toitumisspetsialistide juhiste järgi.
Kõigesööjate rühm sai iga päev loomseid saadusi, nagu liha, mune ja piimatooteid, samas kui veganrühm vältis loomseid saadusi täielikult.
Teadlased jälgisid osalejate toitumisharjumusi juhuslike 24-tunniste küsitluste ja registreeritud toitumisspetsialistide poolt läbi viidud toidupäevikute abil.
Tulemused
Uuring näitas, et vegandieedi järginud osalejatel täheldati olulist epigeneetilise vanuse lühenemist, samas kui kõigesööja dieedi järginud osalejatel seda ei täheldatud. Ainult neil, kes järgisid vegandieeti kaheksa nädala jooksul, täheldati bioloogilise vanuse lühenemist viies organsüsteemis, sealhulgas südame-, hormonaalses, maksa-, põletikulises ja ainevahetussüsteemis.
Tulemuste arutelu
Uuringu juhtiv autor dr Varun Dwarka märkis, et täheldatud muutused ilmnesid kõigest kaheksa nädalaga, mis kinnitab dieedi kiiret mõju epigeneetilisele tervisele. Teised eksperdid, näiteks Yale'i ülikooli arvutusbioloogia ja bioinformaatika doktorant Raghav Sehgal, on väitnud, et vegantoitumine võib mõjutada epigeneetilist vananemist, parandades organismis põletikulisi ja ainevahetusradasid.
Arvamused ja järeldused
Chicago RUSH-i tervena vananemise instituudi professor dr Thomas Holland märkis, et kuigi identsete kaksikute kasutamine on oluline, ei pruugi kaheksanädalane periood olla piisavalt pikk pikaajaliste mõjude jälgimiseks ning tulemused ei pruugi väikese valimi suuruse tõttu olla universaalselt rakendatavad.
Stanfordi ülikooli dr Lucia Aronica rõhutas samuti, et epigeneetilise vanuse vähendamisel võivad olla tõhusad ka teised dieedid, näiteks Vahemere dieet, mis hõlmab nii taimseid kui ka loomseid saadusi. Ta lisas, et nii taimsed kui ka loomsed saadused mängivad epigenoomi säilitamisel olulist rolli.
Kokkuvõte
Kuigi vegandieet on paljulubav, tuleks seda vaadelda pigem kui üht paljudest potentsiaalsetest dieetidest, mis võivad edendada tervet vananemist, mitte kui lõplikku lahendust. Erinevate dieetide mehhanismide ja pikaajalise mõju epigeneetilisele tervisele paremaks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid.