Nikotiinisõltuvuse ületamisel võib aidata olla elavhõbe

Nagu te teate, on suitsetamisest loobumine üsna keeruline, eriti mõne inimese jaoks. Sageli loobub üks inimene, kes suitsetas paki või rohkem sigarette päevas, halvast harjumusest kergesti, samas kui teine, kes suitsetab vaid paar sigaretti päevas, ei suuda peaaegu kunagi suitsetamisest loobuda. Ühe Pennsylvania ülikooli teadlasi huvitas küsimus, miks mõned inimesed saavad nikotiinisõltuvusega kergesti hakkama, samas kui teised võivad halva harjumusega aastaid võidelda ja mitte mingeid tulemusi saavutada. Tavaliselt seletatakse seda tahtejõuga, mis on iga inimese puhul erinev, kuid tahtejõud ei mõjuta füsioloogilisi mehhanisme, mis nikotiinisõltuvuse korral organismis toimivad.

Ameerika spetsialistid viisid selles valdkonnas läbi uuringu ja jõudsid järeldusele, et kõik on seotud aju individuaalsete omadustega. Teadlastel õnnestus välja töötada ebatavaline meetod, tänu millele on võimalik suure tõenäosusega öelda, kas inimene suudab oma sõltuvusega toime tulla või mitte.

Katses osales 44 inimest (vanuses 18–45). Kõik vabatahtlikud olid viimase aasta jooksul suitsetanud vähemalt 10 sigaretti päevas.

Enne katse algust keelati kõigil osalejatel kaheteistkümne tunni jooksul suitsetamine. Niipea kui katse algas, mille jooksul osalejad pidid kaarte ära arvama, teatasid teadlased neile, et nad peavad veel vähemalt kaks tundi suitsetamisest hoiduma. Mõni minut hiljem teavitati osalejaid veast ja need, kes soovisid suitsetada, said kohe tasuta minutit kasutada; samad osalejad, kes suutsid mõnda aega suitsetamisest hoiduda, said teenida iga viie sigaretita veedetud minuti eest lisaks 1 dollari.

Seega oli 50 minutiga võimalik saada 10 dollarit. Samal ajal uurisid teadlased magnetresonantstomograafi abil aju erinevate osade aktiivsust.

Katse tulemusena oli neil osalejatel, kes ei suutnud oma suitsetamissoovist üle saada ja keeldusid rahalisest preemiast, aju naudingukeskuse aktiivsus oluliselt madalam kui neil osalejatel, kes suutsid raha nimel veeta umbes tunni ilma sigarettideta.

Eksperdid väidavad, et kommertsialism (kasumisoov) mängib suitsetamisest loobumise protsessis praktiliselt põhirolli. Mõned inimesed leiavad, et materiaalsed stiimulid, näiteks tervise parandamine või raha säästmine, on suitsetamisest loobumise oluliseks toeks, samas kui teised ei sea raha ega tervist esikohale ja vajavad seetõttu nikotiinisõltuvusest ülesaamiseks täiendavaid mõjutamismeetodeid.

Ekspertide sõnul saab sellise lihtsa meetodi abil tuvastada need suitsetamisest loobujad, kes vajavad suitsetamisest loobumise protsessi hõlbustamiseks täiendavaid meetodeid. See meetod on eriti asjakohane spetsialistidele, kes töötavad inimrühmadega ja aitavad neil halvast harjumusest üle saada.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]