Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Pikaealisuse geen osutus müüdiks
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Pikaealisuse geen, mida eksperdid on pikka aega otsinud, osutus müüdiks. Ameerika Ühendriikide eksperdid ei leidnud pärast planeedi vanimate inimeste uurimist vabatahtlikelt midagi, mis võiks sellele geenile sarnaneda.
Spetsialistid uurisid 17 inimest vanuses 110–116 aastat ja nende pärilikkusmaterjali rakus. Kõige rohkem pikaealisi leiti naiste seas (16 naist).
Pärast vabatahtlike genoomide uurimist jõudsid eksperdid järeldusele, et pikaealisuse geeni olemasolu väitmiseks puuduvad konkreetsed geneetilised alused.
Nagu märkis uurimisprojektis osalenud dr Stuart Kim, ei ole oodatav eluiga seotud konkreetse geeniga, mis aeglustab keha vananemisprotsessi; pigem on pikaealisus keerulise efekti tulemus.
Kõik vabatahtlikud olid üksteisest täiesti erinevad, elasid erinevat eluviisi ja kuulusid erinevatesse etnilistesse rühmadesse. Väärib märkimist, et kõik saja-aastased ei järginud õiget toitumist ja neil olid halvad harjumused (näiteks pooltel vabatahtlikest oli nikotiinisõltuvus). Kuid teadlased ütlevad, et see asjaolu ei tähenda, et tervisliku eluviisi põhimõtteid tuleks eirata, kuna mõned neist võivad seniilse dementsuse teket keskmiselt 12 aasta võrra edasi lükata. Lisaks aitavad sport ja õige toitumine ennetada südame- ja veresoonkonnahaiguste teket.
WHO soovituste kohaselt on vaja iga päev 10 minutit sörkida. Eksperdid on juba tõestanud füüsilise aktiivsuse teatud kasulikke omadusi inimkehale.
Iowa osariigi rahvatervise ülikooli teadlased on leidnud, et vaid 7 minutit jooksmist vähendab südameataki ja insuldi riski 55%.
5–10-minutilisel sörkjooksul on kehale sama positiivne mõju kui 15–20-minutilisel füüsilisel koormusel (mõõduka koormusega). Nagu uuringud on näidanud, aitab isegi lühike füüsiline aktiivsus tervist parandada.
Eksperdid uurisid enam kui 15 aasta jooksul enam kui 55 tuhande 18–100-aastase inimese tervist, et teha kindlaks seos oodatava eluea ja jooksmise vahel.
Selle tulemusel oli neil, kes regulaarselt sörkjookssid, 30% madalam surmarisk (mis tahes põhjusel). Samuti vähenes südame- või veresoonkonnahaigustesse suremise risk 45%.
Inimestel, kes jooksid regulaarselt üle 6 aasta, oli 29% madalam suremusrisk ja kardiovaskulaarne suremus vähenes poole võrra. Nagu teadlased on leidnud, on kõige parem joosta kiirusega 12–13 km/h, mis vähendab südameataki või insuldi tekkimise tõenäosust 60%.
Nagu uuringud näitavad, pikeneb jooksjate eluiga keskmiselt kolme aasta võrra, samas kui jooksukiirus, distants ja jooksuaeg ei oma tähtsust. Vanus, sugu, kaal, üldine tervis ja halvad harjumused tulemust samuti ei mõjutanud.
Eksperdid leidsid ka, et neil, kes jooksid alla 10 km kiirusega alla 10 km/h ja tegid trenni 1-2 korda nädalas, oli samuti väiksem suremusrisk, erinevalt neist, kes üldse trenni ei teinud.