Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Pikk uni suurendab südamehaiguste tekkimise riski 2 korda
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Ameerika Ühendriikide teadlased on Ameerika Kardioloogiakolledži andmetel leidnud, et liiga pikk või liiga lühike uni suurendab südamehaiguste tekkeriski.
Une kestuse ja südame tervise vahelise seose leidmiseks uurisid teadlased retrospektiivselt 3019 üle 45-aastast patsienti, kes osalesid riiklikus tervise- ja toitumisuuringus. Nad leidsid, et neil, kes magasid öösel vähem kui kuus tundi, oli kaks korda suurem tõenäosus saada insult või südameatakk ning neil diagnoositi 1,6 korda suurem tõenäosus südame paispuudulikkuse tekkeks.
Samal ajal osutus pikk uni ka kahjulikuks: need, kes veetsid voodis üle kaheksa tunni, põdesid kaks korda suurema tõenäosusega stenokardiat ja 1,1 korda suurema tõenäosusega südame isheemiatõbe.
Nende leidude põhjal võib väita, et vähemalt kuue ja mitte rohkem kui kaheksa tunni une saamine öö kohta vähendab pikas perspektiivis südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski.
Varasemad uuringud on seostanud ebapiisavat und sümpaatilise närvisüsteemi hüperaktiivsuse, glükoositaluvuse häire (prediabetes), diabeedi ning kortisooni taseme, vererõhu, puhkeoleku pulsisageduse ja põletiku markerite suurenemisega, mis kõik on seotud südame-veresoonkonna haigustega.
Teadlased ei mõista aga siiani, miks on liiga palju und kahjulik. Uuringu autorid usuvad, et raskelt magavatele inimestele, kes pöörduvad rindkerevalude tõttu arsti poole, on tehtud põhjalikumaid ja põhjalikumaid kliinilisi uuringuid kui neile, kes magavad vähem kui kuus tundi ja sellist valu ei koge. Selle väljaselgitamiseks on vaja pikaajalisi uuringuid. Kui need tõestavad, et liiga palju ja liiga vähe und on kahjulikud, saavad arstid uneharjumuste kohta küsides tuvastada südamehaiguste tekkeriskiga patsiente.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]