Rannapuhkus: kuidas ennast lõbustada?

Paljud inimesed armastavad rannapuhkust, aga isegi nemad kannatavad tihtipeale selle all, et rand võib olla pehmelt öeldes igav... Mida seal teha saab?

Hea on, kui tulite randa sõpruskonnaga või vähemalt kahekesi. Siis saate minimaalselt traditsiooniliselt mängida kaarte, kabet või mahjongi, lesides lamamistoolidel, ja maksimaalselt mängida palli, veepalli või isegi kasakaid ja röövleid. Rannapuhkuse juures on kõige tähtsam mitte päikesepõletust saada ja ärge unustage sageli vett juua.

Muide, päikese kohta: pidage meeles, et isegi kui päikesekaitsekreemi pakendil on kirjas, et see on „veekindel“, ei tähenda see, et higi seda maha ei pese: paraku saab! Seetõttu ärge unustage rannas aktiivseid mänge mängides kreemikihti vähemalt kord tunnis uuendada. Veel parem – kohe pärast meres või jões ujumist. Kandke kreemi ainult kuivale nahale, vastasel juhul libiseb see teie õlgadelt ja abaluudelt mõne minutiga maha.

Paljud innukad rannavõrkpallurid kurdavad sageli, et nende nägu, õlad, rind ja käed saavad selle vaba aja tegevuse ajal tugevalt päikesepõletuse, kuid jalad ei päevitu üldse. Paraku peaks torso ja jalad olema eraldi "pruunid". Tugeva päikese ajal (umbes kella 11-st 15-ni) tasub mängida pikkade varrukatega T-särgis, kandes samal ajal jalgadele keskmise kaitsetasemega (8-12 SPF) kreemi. Kuid hommiku- või õhtutundidel rannas puhkamise ajal võite oma ülakeha päikese kätte jätta.

Kui eelistate ikkagi lamades lõbutseda, ärge unustage regulaarselt "ümber pöörata" ja aeg-ajalt vihmavarju tihedasse varju pugeda: vastasel juhul võite saada kuumarabanduse. Samuti tasub vähemalt iga poole tunni tagant ujumas käia – jahe vesi normaliseerib veresoonte reaktsiooni. Lamades mängige (kui teil keegi on) linnade nimedega või väga populaarseid kodumänge-viktoriine nagu Alias või Activity. Üksi võite muidugi lihtsalt lugeda või koguda lähedalasuvaid kivikesi, karpe ja oksi ning panna lamamistooli lähedale mosaiigi kokku. Võite kaevata liiva sisse augu ja teha sinna veepudeli jaoks "külmkapi". Võite istuda vee ääres ja nagu lapsepõlves, kaevata "kanali" basseinide ketiga. Samuti võite teha liiva- ja veehunnikutest "installatsioone" ning neid pildistada – noh, vähemalt telefoniga. Neil, kellel on laps, on moraalselt lihtsam vee ääres ämbri ja vormidega sisse seada – laenake paar oma lapselt ja mängige südamerahuga.

Sel aastal on ilmunud uus trendikas rannameelelahutus, mis aitab mitte ainult saada kena päevituse, vaid ka luua uusi tutvusi ja toonust tõsta: rannajooksud veepiiril. Seal, kus on pikad liivarannad, koguneb mitu võistkonda ja vabatahtliku kohtuniku märguande peale jooksevad mööda veepiiri. Võitjat kostitatakse kokteiliga ja kõige aeglasem tegutseb järgmises võistluses kohtunikuna.