Loetelu kontorite sanitaarnõuetest kuumal hooajal

Reeglina on Ukrainas ja Venemaal aasta kuumim kuu enamasti juuli, viidates sellele kogemusele, andsid eksperdid töötajate tervise säilitamiseks mitu juhist tööruumide mikrokliima säilitamiseks, mida tööandjad peavad juuliks rakendama.

Temperatuuripiir ei tohiks olla kõrgem kui 26–28 kraadi Celsiuse järgi.

Õhuniiskust tuleks vähendada, kuid mitte alla 55%.

Töökoha õhk ei tohiks seisma jääda; selle ringluse tagamiseks tuleks kasutada ventilatsiooni.

Kui töökoha temperatuur on ettenähtust kõrgem, peab juhtkond töötajate seas rakendama tervisekaitsemeetmeid, st paigaldama kliimaseadmed, seadma sisse läbivooluventilatsiooni, varustama jaheda temperatuuriga puhkeruumi ning kehtestama tööl jahutuspause.

Kuidas riietuda?

Kuumal ajal peaksid sünteetika teie garderoobist klassiruumina kaduma. Nahk ei saa nende all hingata, higi koguneb, põhjustades ärritust, "kuumalöövet" ja vastavat lõhna. Parimad materjalid kuumal ajal on linane (sellel on isegi omadus nahka jahutada), siid ja puuvill. Lisaks on parem valida laiad rõivad. Asendage ranged pliiatsseelikud vastuvõetava pikkusega kleitide ja suvekleitidega, ülikonnad - linaste pükste ja lühikeste varrukatega puuvillase särgiga.

Kontori riietumisreeglid kohustavad naisi alati sukkpükse kandma, kuid need võib unarusse jätta, kui soovite jalgade nahka tervena hoida. Äärmuslikel juhtudel kandke nahatooni võrksukki.

Sellise kuumusega tuleks ka jalanõusid ventileerida: heledast kangast kingad, mokassiinid, sandaalid, plätud. Suletud kingad või saapad võivad provotseerida seene teket. Samuti tuleks kontsad paremate aegadeni unustada: kuumus põhjustab sageli jalgade turset.

Naistel soovitatakse vältida suurte ja arvukate ehete kandmist: need kleepuvad keha külge ja hõõruvad niiske naha vastu.

Leia julgust meiki mitte kasutada: voolav puuder, ripsmetušš ja lauvärv ei lisa kindlasti su ilu.

Mida juua?

Ära joo külma vett, kui sul pole plaanis külmetust ega kurguvalu. Vesi peaks olema toatemperatuuril, ilma gaasi, suhkru ja värvaineteta. Ka kuum tee, eelistatavalt roheline, värskendab sind. Jahutamiseks aitavad jõhvika- ja pohlamarjajoogid, sidrunimahlaga vesi ja värskelt pressitud mahlad, eriti apelsinimahlad. Ja parem on praegu unustada peamine kontorijook - kohv.

Mis seal on?

Kuumuses peaks toit olema kerge: kala, palju värskeid köögivilju, puuvilju. Kasulikud on salatid, noortest peedist tehtud okroshka, leivakalja, keefir ja hapuoblikad. Suupisteks võtke tööle kaasa värske kurk – seda on mõnus krõmpsutada ja kui olete ringi lõiganud, saate nägu pühkida.

Kui juhtkond ei suuda juhiseid rakendada või temperatuuri parameetreid kehtestatud piiridest madalamal hoida, on soovitatav juulis tööpäeva lühendada. Kõik organisatsioonide ja ettevõtete juhid, olenemata omandivormist, on kohustatud viima oma töötajate töökohad sanitaarstandardite nõuetega vastavusse.