Kontoris istumine viib jalgade tromboosi tekkimiseni

Istuv kontoritöö võib oluliselt suurendada jalgade süvaveenitromboosi tekkimise riski, selgub Uus-Meremaa teadlaste hiljutisest uuringust. Verehüübed jalgades ja vaagnas tekivad siis, kui inimene elab istuvat eluviisi, istub pikka aega ühes kohas, tõusmata püsti, et end veidi sirutada.

Süvaveenitromboos võib olla asümptomaatiline, kuid mõnel juhul avaldub see ummistunud veresoone piirkonnas turse, punetuse ja valuna.

Palju suuremad probleemid tekivad trombi nihkumisel. Sellisel juhul võib see jõuda kopsudesse, mis võib põhjustada teravaid valusid rinnus, köha ja õhupuudust. Hiljutised statistilised uuringud on näidanud, et kontoritöötajad istuvad tavaliselt oma töökohal maksimaalselt umbes 3 tundi ja 45 minutit järjest kogu tööpäeva jooksul, enne kui ühel või teisel põhjusel üles tõusevad. Paljude inimeste jaoks on see näitaja oluliselt kõrgem harjumuse tõttu tööl midagi näksida, selle asemel, et lõunapausi ajal üles tõusta ja vähemalt kõrvaltoas asuvasse kohvikusse jalutada.

Iga istumistund suurendab verehüübe tekkimise võimalust 10% võrra, mistõttu registreeritakse ainuüksi Inglismaal igal aastal umbes 60 000 surmaga lõppenud süvaveenitromboosi juhtu. Kodust töötavatel inimestel on umbes sama risk. Veresoonte tromboosi riski vähendamiseks on vaja vähemalt iga 30 minuti järel laua tagant tõusta ja veidi jalutada, lisaks olla lõunapausi ajal suhteliselt aktiivne ja tööpäeva jooksul perioodiliselt jalgu venitada – soovitavad arstid.

„Paljud inimesed mõistavad, et istuv eluviis suurendab oluliselt südame-veresoonkonna haiguste ja diabeedi tekkeriski. Kuid mitte kõik ei ole teadlikud, et ühes kohas istumine ja igasuguse füüsilise tegevuseta suurendab enam kui kahekordselt verehüüvete tekkimise riski, mis on tõenäolisemalt surmavad. Kontoritöötajad peavad olema teadlikud nendest tõsistest terviseriskidest,“ märgib Beverley Hunt, arst ja heategevusorganisatsiooni Thrombosis Research England direktor.

[ 1 ], [ 2 ]