Täiskuu võib mõjutada une kestust ja kvaliteeti

Šveitsi eksperdid on lõpuks suutnud tõestada seost kuutsükli ja öise une kestuse vahel. Pikka aega kaebasid paljud inimesed täiskuu ajal halva enesetunde ja liiga kerge une üle. Baseli ülikooli teadlaste hiljutine uuring on näidanud, et täiskuu ja unekvaliteedi vahel on tõepoolest seos.

Šveitsi teadlased on juba mitu kuud uurinud kuutsükli võimalikku mõju täiskasvanute heaolule ja käitumisele. Uurimisrühma juht ütles ajakirjandusele, et kui kuu on täiskuu faasis, lüheneb inimese une keskmine kestus 25–30 protsenti. See asjaolu selgitab arvukalt kaebusi halva une kohta täiskuu ajal.

Baseli ülikoolis (Šveits) läbi viidud uuringus uurisid eksperdid nelja kuu jooksul kolmekümne vabatahtliku abiga kuutsükli mõju inimese käitumisele. Mitu kuud sunniti eksperimendi osalejaid laboritingimustes magama, et teadlased saaksid registreerida mitte ainult une kestust, vaid ka käitumist une ajal. Eksperimendis osalesid eri soost ja vanusest vabatahtlikud. Samuti jälgisid eksperdid öise une ajal osalejate ajutegevust, silmaliigutusi ja hormonaalse taseme muutusi.

Katsete tulemused kinnitasid uurimisrühma juhtide oletusi: kuu faasid võivad tegelikult oluliselt mõjutada öise une kvaliteeti ja kestust. Täiskuu ajal ja isegi paar päeva enne seda langes kõigi osalejate keskmine une kestus 20–30 protsenti. Lisaks kurtis peaaegu iga vabatahtlik rahutu une ja uinumisraskuste üle. Testide tulemused näitasid, et melatoniini tase organismis täiskuu perioodil on märgatavalt vähenenud.

Melatoniin on hormoon, mille kontsentratsiooni muutused organismis mõjutavad ööpäevarütmi. Seda saab tablettidena võtta "sisemise äratuskella" reguleerimiseks näiteks pikkade reiside ja ajavööndite vahetamise ajal. Varem avaldasid Euroopa meditsiiniajakirjad teavet, et täiskuu ajal une kvaliteet võib sõltuda kuuvalguse eredusest. Hiljuti Baselis läbi viidud eksperiment lükkas selle teooria ümber, kuna kuutsükli mõju inimese unele uurimisel viidi katsed läbi päikesevalguse ja kuuvalguse eest suletud ruumides.

Uuringu juht teatas, et täiskuu ajal magasid kõik katses osalejad 15 minutit vähem kui ühelgi teisel päeval. Öise une vähenemise peamine põhjus on see, et täiskuu faasi ajal veedab iga inimene rohkem aega magama jäädes. Samuti teatasid kõik osalejad, et täiskuu ajal ärkasid nad keset ööd.

Astronoomilises mõttes kestab täiskuu vaid paar minutit ja on Kuu faas, mille jooksul Kuu ja Päikese ekliptika pikkuskraadide vahe on 180 kraadi. Kui Baseli teadlased oma uuringus täiskuud mainivad, peavad nad silmas mõnda päeva, mille jooksul Kuu on täiskuule kõige lähedasemas olekus.

[ 1 ], [ 2 ]