Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teadlased on teaduslikult tõestanud treeningu kasulikkust lihaste tugevdamiseks
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Illinoisi ülikooli teadlased on esitanud teaduslikke tõendeid treeningu kasulikkuse kohta lihaste tugevdamisel . Nad on avastanud tüvirakkude rolli lihasmassi kasvatamisel.
Me räägime niinimetatud mesenhümaalsetest tüvirakkudest. Need on rakud, mida leidub lihastes, kuid mis ei ole otseselt seotud lihaskoega ega genereeri uusi lihaskiude. Sellest hoolimata on teadlased näidanud, et nende roll on suur. Töö autorid avaldasid tulemustega artikli avatud juurdepääsuga ajakirjas PLoS ONE ning selle kokkuvõtet saab lugeda Illinoisi Ülikooli uudiste veebisaidilt.
Intensiivne füüsiline koormus põhjustab kontraktiilsete lihaskiudude venitust ja mikrokahjustusi. Selle tulemusena tekivad uued lihaskiud ning lihased muutuvad tugevamaks ja suuremaks. Professor Marni Boppart ja tema kolleegid on näidanud, et mesenhümaalsed tüvirakud (MSC-d) on selliste mikrokahjustuste suhtes väga tundlikud ja kogunevad töötava lihase kohale.
„Otsustasime kontrollida, kas MSC-de kogunemine lihaste mikrokahjustuste kohtadesse stimuleerib nende taastumist ja kasvu pärast füüsilist koormust,“ ütleb Boppart.
Teadlased töötasid hiirte peal. Nad panid laborinärilised intensiivselt liikuval rajal jooksma ning seejärel isoleerisid lihastest MSC-d ja paigutasid need rakukultuuri. Selgus, et treenitud lihase rakud sünteesivad intensiivselt valke – kasvufaktoreid. Need valgud soodustavad teiste lihasrakkude (mikrosatelliitrakkude) ühinemist ja uute lihaskiudude moodustumist. Bioloogid on mikrosatelliitrakkude rollist juba pikka aega teadnud, kuid nad avastasid esmakordselt, et neid motiveerivad tegutsema mesenhümaalsed tüvirakud. Kuidas täpselt MSC-d seda protsessi koordineerivad, nähti rakkude märgistamise ja lihastesse tagasi süstimise teel.
Teadlased usuvad, et mesenhümaalsed tüvirakud (MSC-d) on lüliks treeningu ja lihaskasvu vahel. „Oleme näinud, et täiskasvanud lihaste tüvirakud on treeningu abil lihaste tervise säilitamise aluseks,“ selgitab Boppart.
Teadlased loodavad, et seda allikat saab kasutada inimkonna hüvanguks. Näiteks selleks, et sellel põhinevat vahendit arendada, mis hoiab ära lihasmassi vähenemise vanusega. Või et aidata lihasdegeneratsiooni all kannatavaid patsiente.
„Kuigi treening on kindlasti parim viis lihaste heas vormis hoidmiseks isegi vananedes, ei saa kõik inimesed olla füüsiliselt aktiivsed,“ rõhutavad artikli autorid. „Puuetega inimeste lihaskasvu võimalused on väga piiratud. Loodame mõista, kuidas tüvirakke saaks kasutada lihaste kaitsmiseks atroofia eest.“
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]