Uut tüüpi ravi - metsateraapia - on muutumas üha populaarsemaks.

Jaapani spetsialistid Tokyo Nipponi meditsiinikolledžist on kindlaks teinud, et metsas jalutamine stimuleerib kaitsvate tapjarakkude aktiivsust, mis vastutavad viirusinvasioonile reageerimise ja kasvajaliste protsesside arengu eest. Uuringu tulemused on avaldatud veebiväljaande Quartz lehekülgedel.

Jaapani valitsus on kaheksa aastat investeerinud metsateraapia füsioloogiliste ja psühholoogiliste eeliste uuringutesse.

Tokyo Nipponi Meditsiinikolledži juhtivteadur dr Qing Li hindas immuunsüsteemi tapjarakkude funktsiooni enne ja vahetult pärast metsaskäiku. Leiti, et inimestel, kes regulaarselt selliseid jalutuskäike ette võtsid, oli tugevam immuunkaitse, mis oli eriti tugevnenud nädal ja isegi kuu pärast metsaskäiku.

Katse käigus, milles osales ligi kolmsada 20–25-aastast vabatahtlikku, õnnestus teadlastel välja selgitada, et metsas viibimine vähendab kortisooli hulka, mis on tuntud "stressihormoon", mille kõrge kontsentratsioon võib põhjustada rasvumist, unehäireid, südamehaigusi ja keha enneaegset vananemist. Metsateraapia positiivse mõju märkamiseks piisab poolest tunnist looduses viibimisest.

Teadlased on märkinud, et metsa puhas õhk on rikas fütontsiidide poolest – ainulaadsete ainete poolest, mis on võimelised pärssima patogeensete mikroorganismide elutegevust. Lisaks aeglustab metsaõhuga töötlemine südame löögisagedust, stabiliseerib vererõhku ja parandab hingamisteede haigustega patsientide seisundit. Samal ajal pole vaja aktiivset ajaviidet: saab puude vahel jalutada või lihtsalt maha istuda ja puhata.

Tuleb märkida, et aedade ja parkide looduse vaatlemine on Jaapani rahvuskultuuri lahutamatu osa. Alates 1982. aastast on metsateraapia, mida jaapanlased tunnevad kui "shinrin yoku", olnud osa seadusandlikul tasandil vastuvõetud terviseprogrammist. Sarnane tervishoiutüüp on loodud ka Ameerikas. Seal loodi Loodus- ja Metsateraapia Assotsiatsioon, mis hõlmab abi kõigile, kes soovivad kavandatud ravi läbida.

Peaaegu kümme aastat tagasi avaldasid Illinoisi Ülikooli spetsialistid keskendumishäiretega laste rühma vaatlustulemused. Regulaarsed jalutuskäigud parkides ja väljakutel võimaldasid väikeste patsientide keskendumisvõimet märkimisväärselt parandada. Ja need lapsed, kes osalesid psühhiaater dr David Strayeri eksperimendis – see oli kolmepäevane matk metsas – peaaegu kahekordistasid oma võimet keerulisi probleeme lahendada.

Meie riigis harrastatakse paljudes sanatooriumides nn maastikukuuri – doseeritud jalutuskäike ette planeeritud marsruutidel. Sellised jalutuskäigud suurendavad vastupidavust, stabiliseerivad südame ja veresoonte tööd, aktiveerivad hingamissüsteemi ja ainevahetusprotsesse ning normaliseerivad närvisüsteemi seisundit.

[ 1 ], [ 2 ]