Kas ja milliseid mahlu võib rinnaga toitev ema juua?

Kas imetav ema võib juua mahla ja millised mahlad aitavad kõige paremini lapsel tervena kasvada? See on väga oluline küsimus, kuna kõik lapsed ei ole terved ja kõik emad ei saa imetamise ajal samu toite süüa. Seetõttu peaks iga ema teadma, milliseid mahlasid ta võib juua ja millega neid asendada, kui laps neid ei talu.

Puuviljamahla eelised imetamise ajal

Kas imetav ema võib mahla juua? Vastus võib olla ühemõtteline - jah, aga ainult teatud tüüpi mahla ja teatud juhtudel.

Rohkem kui pool inimkehast on vedelik, mistõttu on vesi eluliselt tähtis element. Piisav vedelikutarbimine on eriti oluline rinnaga toitmise ajal. Vajalikku vedelikku saab mitmest allikast, kuid on tark valida jooke, mis pakuvad toitaineid, mida keha vajab nii enda kui ka kasvava lapse tervise hoidmiseks. Mõõdukas kogus õiget mahla võib teie toidusedelisse lisada täiendavaid vitamiine ja mineraale.

Rinnaga toitmise ajal võid süüa ja juua kõike, mida soovid, mõõdukalt. Kuid püüa süüa tervislikku ja tasakaalustatud toitu, mis sisaldab palju vedelikke, näiteks vett, piima või suhkrutamata puuviljamahlu. Mahlad on puu- ja köögiviljades leiduvad looduslikud vedelikud, mis saadakse nende mehaanilise pressimise või sulatamise teel ilma kuumuse või lahustiteta. Need on saadaval värskelt pressitud versioonides, kontsentraadina või külmutatud kujul, mille vedelaks muutmiseks tuleb neile lisada vett.

Kas imetav ema võib juua poest ostetud mahlu? Jah, kui tegemist on kvaliteetse mahlaga ja olete koostisosades kindel. Kas imetav ema võib juua värskelt pressitud naturaalset mahla? See on veelgi soovitatavam, kuna nii teate kindlalt, millised puuviljad selles on. Värsket mahla võite teha iga päev, olenevalt sellest, millised köögiviljad ja puuviljad teile meeldivad ning mis on hooajal saadaval. Olenemata sellest, millist mahla maitset eelistate, veenduge, et see oleks 100% mahl. Mahlakokteilid ja maitsestatud mahlajoogid sisaldavad palju lisatud suhkruid, mis lisavad lisakaloreid ilma igasuguse toiteväärtuseta. Nende suhkrurikaste jookide joomine võib kaasa aidata raseduse ajal ebavajalikule kaalutõusule. Mõned neist mahlajookidest võivad tunduda tervislikud, kuid enne mahla ostmist kontrollige etiketti, et teaksite täpselt, mida saate.

Millist mahla võib imetav ema juua? Mõnda mahla võib imetamise ajal mõõdukalt tarbida. Eelista värskelt pressitud mahlu ja väldi kahjulike koostisosadega, nagu säilitusained, kõva suhkur ja värvained, mahlu. Kõiki mahlu tuleks tarbida pastöriseeritud tootena. Kui mahl ei ole pastöriseeritud, näiteks kui ostad selle värskelt valmistatud kujul, tähendab see, et seda ei ole piisavalt kuumutatud, et mahlas olevad bakterid hävitada. See võib põhjustada toidust põhjustatud haigusi, mis võivad kahjustada nii last kui ka ema.

Milliseid mahlu eelistada? Igal mahlal on oma eelised. Õunamahl sisaldab väheses koguses rauda, mida on vaja imetamise ajal. Apelsinimahla ei tohiks tarbida väga suurtes kogustes, isegi kui see sisaldab kiudaineid, mis on lapsele vajalikud. Seda seetõttu, et noored emad on hambakaariesele altimad ja apelsinimahlas sisalduvad tugevad happed aitavad kaasa hammaste kahjustumisele. Liiga palju apelsinimahla põhjustab suure C-vitamiini koguse tõttu ka seedetrakti ebamugavustunnet.

Ploomimahl on toitev ja võib leevendada kõhukinnisust, mis on imetamise ajal kohe pärast sündi tavaline. Spinatimahl ei pruugi olla nii magus ja sisaldab nitraate, kuid seda võib imetamise ajal väikestes kogustes tarbida, kuna see sisaldab palju vitamiine ja rauda. See sisaldab ka suures koguses folaati, mis võib teie last kaitsta.

Teised puuviljamahlad, mis võivad anda teile folaati ja vitamiine, näiteks C-vitamiini, on mandariini- ja sidrunimahl. Imetavale emale ja lapsele sobivad köögiviljamahlad on kurgimahl, hiina kapsa mahl, kermese mahl, brokkolimahl, salatimahl ja porgandimahl.

Kuigi mahl võib kindlasti olla teie rinnaga toitmise toiduse tervislik osa ja aidata teil isegi saada vajalikke toitaineid, ei tohiks te sellega üle pingutada. Terve vili annab teile vitamiine ja mineraale ning sisaldab vähem suhkrut ja rohkem kiudaineid kui mahl. Seega on oluline mõista teatud mahlade kasulikkust nii ema kui ka lapse jaoks erinevate seisundite korral.

Milliseid mahlasid saab imetamise ajal juua?

Kas imetav ema võib õunamahla juua? Õunamahl või -nektar on hea kaltsiumi, raua, folaadi ning A- ja C-vitamiini allikas. Imetava emana vajate kõigi nende toitainete head varu. Raseduse ajal langeb teie rauasisaldus. Imetamise ajal peate oma keha tugevdama rauarikaste toitudega. Kaltsiumi puudus põhjustab nõrku luid ja madalat piimatoodangut, kuna see on rinnapiima peamine koostisosa. Õunamahl on ka hea kiudainete, kaaliumi ja fosfori allikas. Keskmise suurusega õun sisaldab 80 kalorit, mis on suurepärane toit, kui soovite tervislikult toituda.

Mahla joomisel on kõige parem piirata tarbimist 150 ml-ni. Veendu, et mahl on värske ja suhkruta. Lisasuhkur ei tee organismile head ning imetavad naised peaksid olema teadlikud sellest, mida nad söövad nii enda kui ka lapse tervise huvides.

Imetava emana võid ohutult ja regulaarselt juua õunamahla. See mahl on valmistatud meie piirkonnas kasvavatest puuviljadest, seega on see teiste mahladega võrreldes vähem allergiat tekitav.

Õunamahl on kindlasti parem valik kui tsitrusmahlad, mis võivad muuta rinnapiima hapuks ja halva maitsega. Piima happesus võib ärritada imikute õrnu seedeorganeid. Liigne C-vitamiini sisaldus rinnapiimas võib imikutel põhjustada ka lööbeid. Jätkake õunamahla joomist, välja arvatud juhul, kui see põhjustab teie lapsele ebamugavust. Kui teie laps on pärast toitmist rahutu või haige, kontrollige oma toitumist, et näha, kas õunad võivad probleemi põhjustada. Kuigi õun on raseduse ja rinnaga toitmise ajal ohutu toit, võib mõnel lapsel sellele tekkida kõrvaltoime. Imiku magu ja seedetrakt on alles arenemisjärgus, seega ei pruugi nad alati hästi reageerida toitudele, mis on naistele rinnaga toitmise ajal ohutud.

Alustage minimaalse õunamahla kogusega ja kui kõrvaltoimeid ei esine, võite kogust suurendada. Parim viis õunamahla joomiseks rinnaga toitmise ajal on see kodus värskelt valmistada, ärge lisage sellele kunstlikke magusaineid ja ärge tarbige seda toatemperatuuril.

Kas imetav ema võib porgandimahla juua? Porgandimahla eelised on vaieldamatud.

Porgand on kahtlemata maailma populaarseim köögivili. Kuigi seda ei toodeta kõikjal maailmas, on see kõikjal väga kergesti kättesaadav. Porgandite populaarsuse taga on tõenäoliselt avastus nende kõrge A-vitamiini sisalduse kohta ja peagi pärast seda saavutasid porgandid köögiviljade seas kuulsuse staatuse. Lisaks sellele, et porgand on üks parimaid A-vitamiini allikaid, pakub see ka arvukalt tervisega seotud eeliseid. Kuna porgandi söömine võib imetavale emale mõnikord keeruline olla, on mahl suurepärane valik. Üks tass porgandimahla sisaldab üle 250 protsendi teie päevasest A-vitamiini vajadusest, mis mängib rolli lihaste paranemises, luude tervises ja lihaste kasvus. Porgandimahlas sisalduvad karotenoidid, peamiselt alfa- ja beetakaroteen, on antioksüdandid, mida teie keha saab samuti muuta A-vitamiiniks, mis on vajalik teie lapse silmade, naha ja immuunsüsteemi arenguks.

Lisaks A-vitamiinile on porgandimahl ka hea kaltsiumi ja magneesiumi allikas, mis soodustavad luude tervist. Porgandites sisalduv rauasisaldus on hea vere ja hemoglobiini tootmiseks. C-vitamiin parandab immuunsüsteemi ja aitab võidelda infektsioonidega. Porgandimahlas sisalduv C-vitamiin aitab reguleerida veresuhkru taset ja sellel on sarnane toime A-vitamiiniga. Tass porgandimahla on ka suurepärane B1-, B2- ja B6-vitamiinide allikas. Need vitamiinid on olulised glükoosi, rasvade ja valkude lagundamiseks, reguleerides seeläbi teie lapse ainevahetust.

Porgandimahl on looduslik lahtistav aine. Kuna imikutel võib tekkida kõhukinnisus, võib neil olla raskusi sooletegevusega. Porgandite kiudained aitavad kõhukinnisust vältida. Porgandimahlas sisalduv kiudaine imab vett ja muudab väljaheite pehmeks ning soolestikus kergesti liikuvaks. See on kasulik nii emale kui ka lapsele.

Kas imetav ema võib granaatõunamahla juua? Granaatõun on toitaineterikas vili. Granaatõunamahl sisaldab palju antioksüdante, mis sisaldavad fütotoitaineid nagu polüfenoolsed tanniinid ja antotsüaniin. Kas granaatõunamahla on imetamise ajal ohutu juua? Jah, mahla joomine on imetamise ajal täiesti ohutu. Granaatõunamahl aitab parandada vereringet kehas. Granaatõuna kõrge rauasisaldus aitab ennetada lapse aneemiat.

Granaatõunamahla joomine on suurepärane kaaliumiallikas, mis ennetab neeruprobleeme ja mitmesuguseid infektsioone vastsündinute toitmisel. K-vitamiin ennetab ka vastsündinute hemorraagilisi ilminguid.

Granaatõunamahl on rikkalik C-vitamiini ja kiudainete allikas. Granaatõunamahl on samuti hea C-vitamiini allikas, mis aitab tugevdada vastsündinu immuunsust, kuna ta on pärast sündi infektsioonidele vastuvõtlik. C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis takistab vabade radikaalide mõju organismile. Lisaks on mahl rikas E-vitamiini poolest, mis on samuti võimas antioksüdant kolesterooli alandamiseks ja vähirakkude riski vähendamiseks.

Selle puuvilja kõrge kiudainesisaldus reguleerib vererõhku ja kustutab näljatunnet. Granaatõunamahl on väga tõhus kõhuhädade ravis. Imetamise ajal, kui saate rohkem toitaineid, võib teil tekkida seedeprobleeme. Värskelt pressitud mahla joomine aitab reguleerida seedeprobleeme lapse rinnaga toitmise ajal. See aitab ka lapse seedimist normaliseerida. Granaatõunamahla kasulike omaduste tõttu peaksite seda siiski mõõdukalt jooma üks kord kahe päeva jooksul. Suur tarbimine võib imetaval emal põhjustada kõhukinnisust. Allergikutel on soovitatav enne mahla tarbimist arstiga konsulteerida.

Granaatõunamahl on tervislik jook ja sisaldab mitmeid toitaineid, mis aitavad teil immuunsüsteemi turgutada, pakkudes vitamiine, mis omakorda annavad teie lapsele antioksüdante ja aitavad parandada organismi immuunsust.

Kas imetav ema võib ananassimahla juua? Ananassimahl sisaldab C-vitamiini, mis on nii sulle kui ka su lapsele esimestel elukuudel nii oluline. Iga klaas ananassimahla annab sulle 42% C-vitamiini päevasest vajadusest, mis on vajalik kollageeni moodustumiseks. C-vitamiin aitab sul ka rauda taimsetest toitudest ja toidulisanditest omastada ning toimib antioksüdandina, et piirata kahjulike vabade radikaalide tekitatud kahjustusi rakkudele.

Ananassimahl suurendab B6-vitamiini tarbimist. Sina ja su laps vajate B6-vitamiini terve ainevahetuse edendamiseks, korraliku immuunfunktsiooni säilitamiseks, punastes verelibledes hemoglobiini moodustamiseks, neurotransmitterite loomiseks ja homotsüsteiini taseme reguleerimiseks, mille kõrge tase võib suurendada südamehaiguste riski.

Teine ananassimahlas leiduv toitaine on folaat. Folaat aitab moodustada DNA-d, reguleerida homotsüsteiini taset ja vähendada närvitoru sünnidefektide riski, mistõttu on see eriti oluline imetavatele naistele.

Ananassimahlas leiduv peamine mineraal on mangaan. Seda olulist mineraali on vaja haavade paranemiseks, tugeva luu moodustumiseks ja tervislikuks ainevahetuseks. Mangaanil on ka antioksüdantne toime, mis aitab vältida mitokondrite kahjustusi vabade radikaalide poolt. Mitokondrid on rakkude osad, mis tegelevad hingamise ja energia tootmisega.

Kuid hoolimata ananassimahla suurest kasust ja meeldivast maitsest on vaja arvestada, et see toode on eksootiline, seega peate proovima seda toidusedelisse järk-järgult lisada. Samal ajal peate jälgima lapse reaktsiooni, kui kõik on korras, siis võite sellist tervislikku mahla mõõdukalt juua.

Kas imetav ema võib aprikoosimahla juua? Aprikoosimahla tarbimine võib olla rikkalik allikas teie sisemise tervise säilitamiseks. Kui teie keha saab toitaineid, hakkab see teie näol särava ja särava naha näol ilmnema.

Aprikoosimahla kasulikkus tervisele rinnaga toitmise ajal hõlmab nägemisprobleemide ennetamist, luude tugevdamist, seedimise stimuleerimist, naha tervise parandamist, südame-veresoonkonna tervise säilitamist, aneemia ennetamist, vähirakkude vastu võitlemist, psühholoogilise tervise parandamist, vabade radikaalide vastu võitlemist ja astmahoogude ennetamist. Aprikoosimahl, mis on rikastatud selliste komponentidega nagu karotenoidid, luteiin ja zeaksantiin, on usaldusväärne allikas mitmesuguste nägemisprobleemide vastu võitlemisel. Uuringud väidavad, et aprikoosimahla igapäevane joomine võib parandada teie lapse nägemist. Lisaks väidetakse, et ka orgaanilistest aprikoosidest saadud värske mahl parandab seedimist.

Aprikoosimahl võib parandada teie lapse luude tervist tänu mitmesugustele mineraalidele, nagu mangaan, vask ja fosfor. Aprikoosimahla lisamine oma regulaarsesse toidusedelisse aitab ennetada teie lapse luuprobleeme, näiteks rahhiiti. Siiski peate ikkagi tarbima kaltsiumiga rikastatud toite, kuna aprikoosimahl seda mineraali ei sisalda.

Samuti saate mahlast omastada palju kiudaineid. See toitaine on seedesüsteemi säilitamiseks hädavajalik. Selle ebapiisav tase võib ebapiisava sapi tootmise tõttu kaasa aidata maoärritusele. Värske aprikoosimahla tarbimine soodustab sapi toimimist, mis aitab beebil tema süsteemide ebaküpsuse tõttu korralikult seedida. Lisaks soodustab aprikoosimahl heade bakterite kasvu, mis hävitab halvad bakterid.

Mahl sisaldab ka suures koguses kaaliumi, mis laiendab ahenenud veresooni. Seetõttu võib aprikoosimahla joomine vältida ka vere hüübimist. Imikutel aitab kaalium kaasa ka südame normaalsele talitlusele ja parandab rütmi. Raua ja vasega rikastatud mahl võib tõhusalt tõsta hemoglobiinisisaldust teie organismis. Lisaks soovitavad toitumisspetsialistid puuduse korvamiseks tarbida looduslikke allikaid, kuna need ei kahjusta teie tervist.

Arvestades, et aprikoos ei ole eksootiline vili, võib ema imetamise ajal, eriti hooajal, selle mahla juua.

Kas imetav ema võib virsikumahla juua? Virsik on aprikoosi hübriidtoode. Ukrainas kasvatatakse mitmeid virsikusorte, seega võib seda pidada endeemiliseks. Virsikumahl on karotenoidide ja antioksüdantide allikas, mis on olulised mitmesuguste häirete vastu võitlemisel. Toitaineid on vaja tarbida, sest need vähendavad vabade radikaalide esinemist teie kehas.

Toitumisspetsialistid soovitavad rinnaga toitmise ajal ema psühholoogilise tervise toetamiseks lisada fosfori- ja magneesiumirikkaid toite. Värske virsikumahl aitab teil palju mineraale kätte saada. See mahl mõjutab teie meeleolu, vabastades õnnehormoone. Virsikumahlal on ka hea mõju lapsele, kuna see parandab tema und. Värskelt valmistatud virsikumahla igapäevane tarbimine tugevdab immuunsüsteemi ja aitab parandada ema ja loote üldist tervist.

Kas imetav ema võib pirnimahla juua? Pirnimahl sisaldab palju kiudaineid ja tanniine, seega võivad emad seda mahla imetamise ajal juua ainult siis, kui nende lastel ei ole kõhukinnisust, kuna pirnimahl võib seda suurendada. Pirnid annavad umbes 14 mikrogrammi folaati ühe suure puuvilja kohta. Folaati ei ole paljudes toitudes. Foolhape on eriti oluline raseduse esimesel trimestril, kuid see on sama oluline aju arenguks ja vastsündinu jaoks.

Pirnimahl on suurepärane C-vitamiini allikas. C-vitamiin aitab kehal võidelda infektsioonidega, mis on eriti oluline stressirohketel aegadel pärast lapse sündi. C-vitamiin neutraliseerib ainevahetuse kõrvalsaadustena tekkivaid vabu radikaale, mis hoiab ära tervete rakkude kahjustumise. Immuunsüsteemi valged verelibled toodavad vabu radikaale, mida nad kasutavad bakterite hävitamiseks. Need vabad radikaalid tuleb seejärel C-vitamiiniga neutraliseerida, enne kui need saavad kahjustada neid tootvaid valgeid vereliblesid. C-vitamiin aitab tugevdada ka immuunsüsteemi, stimuleerides valgete vereliblede tootmist.

Pirnid sisaldavad kahte lihtsat süsivesikut, fruktoosi ja glükoosi, mis on kergesti seeditavad ja annavad tervisliku energialaksu. Neis on rohkem kiudaineid kui paljudes teistes tavalistes puuviljades, näiteks õuntes, apelsinides ja virsikutes. Seega hoiab pirnimahl teid täiskõhutundena ja rinnapiim annab lapsele soolestikule tervislikke omadusi. K-vitamiin aitab toota valke, mida vastsündinud vajavad vere paksendamiseks ja luutiheduse reguleerimiseks.

Kas imetav ema võib tomatimahla juua? Tomatimahl on üks köögiviljamahladest, mida paljud inimesed armastavad. Vaatamata mahla looduslikule soolasisaldusele on selles palju kasulikke elemente, millel on hea mõju nii ema kui ka lapse seedimisele.

Millised on tomatimahla joomise eelised tervisele imetamise ajal? Lisaks heale maitsele pakuvad tomatid imetavatele naistele mitmeid eeliseid. Tomatid mitte ainult ei toida keha elutähtsate toitainetega, vaid hoiavad tänu oma kõrgele A-vitamiini ja rauasisaldusele ka nii lapseootel ema kui ka tema lapse tervena. Tomatimahla joomine imetamise ajal aitab vähendada keha nõrkust ja tõsta energiataset. Tomatimahl parandab ka vastsündinute nägemist ja juuste kasvu. Tomatid puhastavad verd ja aitavad parandada vereringet, samas kui tomatimahl aitab alandada vererõhku. Rasedatel on igapäevane rauavajadus ja tomatid on lihtne viis aneemia ennetamiseks imetamise ajal nii emal kui ka lapsel.

Tomatimahlas leiduv C-vitamiin aitab kaasa tervete hammaste, igemete ja luude moodustumisele. See aitab kaasa ka raua imendumisele. K-vitamiin aitab ennetada vastsündinute hemorraagilist haigust ja vähendab verejooksu riski. Alfa-lipohappe olemasolu tomatimahlas aitab glükoosi energiaks muuta.

Tomatid sisaldavad ka lapse arenguks väga olulist foolhapet. See element kaitseb vastsündinuid närvitoru defektide eest. Nikotiinhape aitab vähendada vere kolesteroolitaset ja ennetada südamehaigusi.

Askorbiinhape – paremini tuntud kui C-vitamiin – on vees lahustuv vitamiin, millel on oluline roll mineraalide ainevahetuses ja rakkude talitluses. C-vitamiin toimib antioksüdandina ja hoiab ära rakkude oksüdeerumise. See on oluline ka kopsude nõuetekohase talitluse ja immuunsuse jaoks. Üks tass tomatimahla sisaldab 20 milligrammi C-vitamiini, mis on 27 protsenti imetava naise päevasest vajadusest.

A-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis on lapse nägemise ja rakkude arengu jaoks eluliselt tähtis. A-vitamiin viitab kolmele loomsetes saadustes leiduvale eelmoodustatud ühendile, mida nimetatakse retinoidideks. Taimed sisaldavad karotenoide, mis on ühendite rühm, mida organism saab retinoidideks muuta. Keskmine tomat sisaldab ligikaudu 1025 rahvusvahelist ühikut A-vitamiini, mis on vähemalt üks kolmandik täiskasvanu soovituslikust kogusest.

Kaalium on elektrolüüt ja mineraal, mis on keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik. See aitab kaasa rakkude ja kudede kasvule, närvide ja lihaste kommunikatsioonile ning vee tasakaalule. Kaaliumil on roll ka toitainete ja jääkainete liikumises rakkudesse ja rakkudest välja. Tomatimahla peetakse väga heaks kaaliumiallikaks. Pool tassi tomatimahla annab 405 milligrammi kaaliumi, mis on vähem kui 10 protsenti täiskasvanu päevasest vajadusest.

Tomatimahl on hea paljude teiste toitainete, eriti mangaani allikas. Mangaan on mikroelement ja seda on väikestes kogustes vaja ainevahetuseks, kudede moodustumiseks ja paljunemiseks.

Tomatimahl sisaldab suures koguses lükopeeni, antioksüdanti, mis võib kaitsta rakkude kahjustuste eest.

Arvestades kõiki selle mahla eeliseid, võib seda mõõdukates kogustes imetavatele emadele soovitada.

Kas imetav ema võib kõrvitsamahla juua? Kõrvitsamahl on ebatavaline toode, mida igapäevaselt toidus ei kasutata. Isegi kõrvitsat ennast ei kasutata toiduvalmistamisel sageli. Kuid see võib olla suur viga, sest kõrvits sisaldab igal aastaajal palju vitamiine. Imetava ema jaoks on kõrvits vähem allergiat tekitav toode kui teised, seega saab seda kasutada ilma eriliste ettevaatusabinõudeta.

Kõrvitsamahl sisaldab valku, rasva, süsivesikuid, vitamiine, rauda, kaltsiumi, niatsiini ja fosforit. Kõrvits aitab alandada veresuhkru taset, kuna see ei sisalda üldse suhkrut. Kõrvitsamahl on eriti hea imetavatele naistele, kuna see sisaldab palju valku. Kõrvits on ka kiudainerikas, mis hoiab ära vastsündinu kõhukinnisuse. Kõrvitsamahl sisaldab palju tsinki. See aitab tugevdada nii ema kui ka lapse immuunsüsteemi, aitab paremini magada ja kontrollib ka imetamise ajal levinud meeleolumuutusi. Kõrvitsamahl sisaldab trüptofaani, aminohapet, mille keha muundab melatoniiniks, unehormooniks. Uinumis- ja unehäired on levinud probleem, kui ärkate öösel mitu korda lapse toitmiseks. Selleks jooge kõrvitsamahla paar tundi enne magamaminekut, et paremini magada.

Kas imetav ema võib kasemahla juua? Kasemahl sisaldab heterosiide (betulosiidi ja monotrotitosiidi), 17 aminohapet, sealhulgas glutamiinhapet, samuti mineraale, ensüüme, valke, betuliinhapet ja betuliini, antioksüdante. Mahl sisaldab ka fruktoosi, glükoosi ning väheses koguses sahharoosi ja vitamiine (C- ja B-grupi vitamiine). Selline mahla koostis mitte ainult ei aita janu kustutada, vaid annab ka energiat, varustades imetava ema organismi antioksüdantidega. Sellisel mahlal võib olla lapsele kerge diureetilist toimet. Üldiselt on selline mahl emale ja lapsele ohutu, seega võib seda imetamise ajal kasutada.

Kas imetav ema võib viinamarjamahla juua? Paljud inimesed armastavad viinamarjamahla selle rikkaliku magushapu maitse tõttu. Kuid see mahl ei ole imetavatele emadele alati lubatud, hoolimata selle rikkalikust vitamiinisisaldusest. Viinamarjamahl on väga toitev toode, millel ei ole imetamise ajal teadaolevaid kõrvaltoimeid. Siiski on uuringute kohaselt emad, kes jõid imetamise ajal viinamarjamahla, märkinud, et nende lastel on olnud kõhuprobleeme. Mõnel juhul võib koolikute all kannatavatel lastel olla suurenenud reaktsioon, kui imetav ema tarbib viinamarjamahla. Imetamise ajal on oluline tervislik ja tasakaalustatud toitumine.

Nagu kõik, mida sa imetamise ajal sööd või jood, võib see olla kasulik või kahjulik. Kui sul on olnud keisrilõige, on kõige parem viinamarju mõne kuu jooksul pärast sünnitust vältida. Seda seetõttu, et viinamarjamahl on oma olemuselt happeline ja võib aeglustada paranemisprotsessi. Mõnel juhul võib see põhjustada ka õmbluste ümbruse infektsiooni.

Viinamarjamahla joomine rinnaga toitmise ajal võib mõnikord teie lapsel kõhuhädasid põhjustada. Kui teie lapsel tekib kõhulahtisus või valu ja kui te pole söönud muid puuvilju ega uusi toite peale viinamarjamahla, teate täpselt, mis seda põhjustab.

Viinamarjade kõrge veesisaldus aitab hoida sind hüdreerituna ja ennetada kõhukinnisust, mis on tavaline raseduse ajal ja pärast seda ning ka mõnedel vastsündinutel.

Viinamarjamahla joomisel võib tegelikult olla palju tervisega seotud eeliseid, seega jooge seda rinnaga toitmise ajal mõõdukalt, kui teie laps sellele hästi reageerib.

Kas imetav ema võib kirsimahla juua? Kuigi kirsimahl on üks meie piirkonnas kasvatatavatest puuviljamahladest, tuleks seda tarbida ettevaatlikult. Kirsid võivad mõnikord põhjustada teie pisikesele probleeme suurenenud gaaside tekkega. See on tingitud asjaolust, et kirsidel võib olla tugev siduv toime soolestikule, mistõttu toit jääb sinna kinni ja suurendab gaaside teket. Seetõttu on parem kirsimahla esimese kuue toitmiskuu jooksul vältida.

Kas imetav ema võib juua Frukto Nyanya mahla? See mahl on mõeldud spetsiaalselt imetavatele emadele, seega ei sisalda see kunstlikke värv-, säilitus- ega maitseaineid. Seda mahla, nagu ka imikutoitu, võib pidada lapsele ohutuks, seega kui imetav ema kardab mahlade lisamist oma toidusedelisse või kui lapsel on allergia, siis on soovitatav alustada sellest mahlast. Seda saab valida ka maitse järgi - banaan, õun, aprikoos.

Imetav ema saab ja isegi peaks oma toidusedeli mitmekesistama puuviljamahlade lisamisega. Iga mahl sisaldab palju kasulikke vitamiine ja mineraale, kuid tuleb kaaluda, millist mahla ja millistel juhtudel kasutada saab. On väga oluline teada konkreetse mahla eeliseid ja puudusi, et valida see, mis sobib nii emale kui ka tema lapsele.