Toitumine raseduse ajal

On äärmiselt oluline hoolitseda rase naise hästi läbimõeldud toitumise eest.

Toitumine raseduse ajal mängib olulist rolli ja määrab suures osas lapse kandmise protsessi iseärasused, sest iga ema jaoks on väga oluline, et laps sünnitaks tervena ja tugevaks.

Nõuetekohane toitumine tagab tema hea tervise, elujõulisuse löögi, annab jõudu ja jõudu. Selles kriitilises perioodis peaks rase ema saama kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid, mikroelemendid ja toitaineid, sest tema keha läbib olulisi hormonaalseid muutusi ja stressi.

Sellisel juhul on ratsionaalne valik ratsionaalne toitumine. Tuleks meeles pidada, et tarbitud toidu hulk ja vajadus konkreetsete toiduainete järele muutuvad kogu raseduse vältel vastavalt loote vajadustele.

Jõhvikad raseduse ajal

Jõhvikate kasulikud omadused raseduse ajal määratakse marja koostise järgi: see on bioloogiliselt aktiivsete elementide, suhkrute, vitamiinide ja mineraalsoolade kombinatsioon.

Õunamahl raseduse ajal

Köögiviljad ja puuviljad mängivad raseduse ajal olulist rolli. Õunamahl raseduse ajal mitte ainult ei kustuta janu, vaid annab ka vajaliku vitamiinide ja mikroelementide spektri.

Jäätis raseduse ajal

Mõistes raseda naise toitumise olulist rolli tema tervise ja tulevase lapse normaalse arengu jaoks, on paljud lapseootel emad huvitatud sellest, mida saab ja mida ei saa raseduse ajal süüa. Näiteks, kas raseduse ajal on võimalik jäätist süüa?

Maasikad raseduse ajal: kasu või kahju?

See aromaatne marjailu on ilmselt üks maitsvamaid ja armastatumaid meie planeedil. Ilmselt seetõttu olid vanasti maasikad raseduse ajal - eriti sügisel või talve keskel - huvitavas olukorras naiste kõige sagedasem "toidukapriis"...

Mineraalvesi raseduse ajal

Mineraalvesi raseduse ajal on väga asjakohane teema, mis põhjustab arvukalt vaidlusi nii rasedate naiste seas internetifoorumites kui ka paljude meditsiinispetsialistide seas.

Sidrun raseduse ajal

Sidrun raseduse ajal võib lapsel allergiat põhjustada, nagu ka teised tsitrusviljad ja šokolaad. Loomulikult on selles sisalduv C-vitamiin rasedatele vajalik, kuid parem on otsida selle vitamiini alternatiivseid allikaid.

Sushi raseduse ajal

Raseduse ajal võib süüa supermarketist ostetud sushit. Selle valmistamisel kasutatakse külmutatud kala. Raseduse ajal võib süüa ka suitsukala sushit.

Apelsinid raseduse ajal

"Kas ma võin raseduse ajal apelsine süüa?" Seda küsimust küsivad paljud lapseootel emad, sest on arvamus, et apelsinide söömine tulevikus võib lapsel allergiat põhjustada.

Õige toitumine raseduse ajal

Õige toitumine raseduse ajal hõlmab teatud normide ja reeglite järgimist toidutarbimises, et vältida liigset rasva ladestumist lapseootel emal.

Lahustuv kohv raseduse ajal: kas see on võimalik või mitte?

Kiirkohv raseduse ajal: kas see on võimalik või mitte? See on üks levinumaid küsimusi, mida naised raseduse ajal esitavad.