Toitumine raseduse ajal

On äärmiselt oluline hoolitseda rase naise hästi läbimõeldud toitumise eest.

Toitumine raseduse ajal mängib olulist rolli ja määrab suures osas lapse kandmise protsessi iseärasused, sest iga ema jaoks on väga oluline, et laps sünnitaks tervena ja tugevaks.

Nõuetekohane toitumine tagab tema hea tervise, elujõulisuse löögi, annab jõudu ja jõudu. Selles kriitilises perioodis peaks rase ema saama kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid, mikroelemendid ja toitaineid, sest tema keha läbib olulisi hormonaalseid muutusi ja stressi.

Sellisel juhul on ratsionaalne valik ratsionaalne toitumine. Tuleks meeles pidada, et tarbitud toidu hulk ja vajadus konkreetsete toiduainete järele muutuvad kogu raseduse vältel vastavalt loote vajadustele.

Sibulad raseduse ajal

Kas raseduse ajal peaks sibulat oma toidusedelisse lisama? Lõppude lõpuks peab naine raseduse ajal järgima teatud toitumispõhimõtteid, kuna koos emaga sööb ka tulevane laps kaudselt sama toitu.

Maasikad raseduse ajal

Kui rasedus langeb marjahooajale, on naisel mõnikord raske vastu panna ühe või teise punase ja aromaatse marja proovimisele. Rasedad naised on aga sageli mures küsimuse pärast: kas maasikaid on raseduse ajal lubatud?

Pohlamarjad raseduse ajal

Pohla raseduse ajal on tervislik maiuspala ja ohutu taimne ravim paljude haiguste raviks ja ennetamiseks.

Dosheerak raseduse ajal

Näiteks mõned inimesed ei näe tuntud „Doshirakis“ mingit kahju, teised aga eelistavad nälga jääda, kuid ei tarbi mingil juhul „kiirnuudleid“.

Mahlad raseduse ajal

Raseduse ajal mahlad on toitvad ja maitsvad joogid, mida iga lapseootel ema peaks jooma. Vaatleme värskelt pressitud mahlade ja kõige tervislikumate looduslike jookide eeliseid.

Vahukommid raseduse ajal

Kõige õrnem magusus, õhuline ja kerge vahukomm ei jäta kedagi ehk ükskõikseks. Siiski on mõned naised huvitatud: kas vahukommi on raseduse ajal lubatud?

Aprikoosid raseduse ajal

Aprikoosid raseduse ajal on tervislik ja maitsev puuvili. Vaatleme, kas rasedad naised võivad aprikoose süüa, puuviljade kasulikke omadusi ja vastunäidustusi nende kasutamisel. Ja ka maitsvate aprikoosidest valmistatud roogade retsepte rasedatele.

Lipa raseduse ajal

Pärn raseduse ajal on tõhus ja ohutu vahend kurguvalu, nohu ja isegi bronhiidi raviks. Kuid mis tahes taimse komponendi võtmisel peaks lapseootel ema olema ettevaatlik ja konsulteerima vastunäidustuste osas günekoloogiga.

Banaanid raseduse ajal

Kas raseduse ajal banaanid on suurepärane alternatiiv poest ostetud magustoitudele? Millised on selle populaarse eksootilise puuvilja eelised ja kas selle kasutamisel on vastunäidustusi?

Arbuus raseduse ajal

Arbuus raseduse ajal, lisaks maitsepungade rõõmustamisele sametise magususega, võimaldab teil hõlpsalt janu kustutada, andes kehale suure hulga niiskust, kuna see koosneb peamiselt veest.