Fact-checked
х

Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.

Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.

Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Kuidas kaaluda raseduse ajal?

Artikli meditsiiniline ekspert

Gastroenteroloog
, Meditsiiniline toimetaja
Viimati vaadatud: 23.04.2024

Kuidas kaaluda raseduse ajal ja kas see on võimalik? Vaatame dieedi omadusi, et säilitada ränga näo tihedus. Ja ka kõige ohutumad viis kaalu langetamiseks lapse ootamise ajal.

Loomulikult ei ole rasedus eksperimentide jaoks parim aeg ja veelgi enam kaalu kaotamiseks. Günekoloogid ja ämmaemandad kogu maailmas soovitavad tungivalt, et naised ei keskendu nende kehakaalule raseduse ajal, vaid lihtsalt kontrollivad seda. Kuid tänapäevase uurimistöö kohaselt võib tohutu soov ja õige lähenemisviis rasestumisvõimaluse kaotada. See kehtib eriti naiste kohta, kes enne rasedust kannatasid liigse kehamassi all. Raseduse kaotamise ajal on palju vastunäidustusi ja ettevaatusabinõusid. See on vajalik nii ema kui tulevase beebi maksimaalseks kindlustamiseks kehakaalu kaotamise negatiivsetest tagajärgedest.

Raseduse ajal kaalulangus võib olla meditsiinilistel põhjustel välja kirjutatud. Sellisel juhul koostab günekoloog soovituste loetelu kaalulanguse kohta ja jälgib nende toimivust, jälgides tulemust. Kui te pole ise otsustanud, kas olete valmis raseduse ajal kaotada kaalu, soovitame teil teada saada, millist kasu saate üle kilogrammide eemaldamise protsessist.

  • Harjutus on raseduse kaotuse lahutamatu osa ja aitab paremini magada. Hea unistus on päeval rõõmu ja energia pandiks.
  • Tervislik toit on kehakaalu aluseks. Kui olete raseduse ajal tervislikku toitu proovinud, ei saa te seda pärast sünnitust loobuda. Toiduainete süsteemi muutused vabastavad teid püsivalt ülekaalulisuse probleemidest.
  • Regulaarne füüsiline aktiivsus hõlbustab tööperioodi ja takistab rasedusdiabeedi arengut raseduse ajal. See haigus on veresuhkru tõus, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest ja dieedist. Selle diagnoosi puhul on naisel raseduse katkemise oht, nii et enamus rasedusest tuleb kulutada hoolduseks ja tarneperioodil võib esineda komplikatsioone.

trusted-source[1], [2]


iLive portaal ei paku arsti, diagnoosi ega ravi.
Portaalis avaldatud teave on ainult viitamiseks ning seda ei tohiks kasutada ilma spetsialistiga konsulteerimata.
Lugege hoolikalt saidi reegleid ja eeskirju. Võite meiega ühendust võtta!

Autoriõigus © 2011 - 2025 iLive. Kõik õigused kaitstud.