Kuidas kaaluda raseduse ajal?

Kuidas kaaluda raseduse ajal ja kas see on võimalik? Vaatame dieedi omadusi, et säilitada ränga näo tihedus. Ja ka kõige ohutumad viis kaalu langetamiseks lapse ootamise ajal.

Loomulikult ei ole rasedus eksperimentide jaoks parim aeg ja veelgi enam kaalu kaotamiseks. Günekoloogid ja ämmaemandad kogu maailmas soovitavad tungivalt, et naised ei keskendu nende kehakaalule raseduse ajal, vaid lihtsalt kontrollivad seda. Kuid tänapäevase uurimistöö kohaselt võib tohutu soov ja õige lähenemisviis rasestumisvõimaluse kaotada. See kehtib eriti naiste kohta, kes enne rasedust kannatasid liigse kehamassi all. Raseduse kaotamise ajal on palju vastunäidustusi ja ettevaatusabinõusid. See on vajalik nii ema kui tulevase beebi maksimaalseks kindlustamiseks kehakaalu kaotamise negatiivsetest tagajärgedest.

Raseduse ajal kaalulangus võib olla meditsiinilistel põhjustel välja kirjutatud. Sellisel juhul koostab günekoloog soovituste loetelu kaalulanguse kohta ja jälgib nende toimivust, jälgides tulemust. Kui te pole ise otsustanud, kas olete valmis raseduse ajal kaotada kaalu, soovitame teil teada saada, millist kasu saate üle kilogrammide eemaldamise protsessist.

• Harjutus on raseduse kaotuse lahutamatu osa ja aitab paremini magada. Hea unistus on päeval rõõmu ja energia pandiks.
• Tervislik toit on kehakaalu aluseks. Kui olete raseduse ajal tervislikku toitu proovinud, ei saa te seda pärast sünnitust loobuda. Toiduainete süsteemi muutused vabastavad teid püsivalt ülekaalulisuse probleemidest.
• Regulaarne füüsiline aktiivsus hõlbustab tööperioodi ja takistab rasedusdiabeedi arengut raseduse ajal. See haigus on veresuhkru tõus, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest ja dieedist. Selle diagnoosi puhul on naisel raseduse katkemise oht, nii et enamus rasedusest tuleb kulutada hoolduseks ja tarneperioodil võib esineda komplikatsioone.

[1], [2]