Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tooted, mida saate öösel ohutult süüa!
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Selgub, et öine söömine ilma selle arvu kahjustamata on lubatud. Peamine asi seda teha pädevalt. Muidugi, kui moodustad poole kilo öklaaridest kondenspiima või salsaga kartulit, siis ei hakka napsama ja rasv seotakse. Aga kui õhtusöök koos "spetsiaalselt väljaõppinud" toodetega, on teil lubatud normaalset kaalu säilitada ja isegi ... Kaotada kaalu.
1. Keedetud köögiviljad.
Esimene asi, mis tulevad meelde ja on alati majas - porgandid ja peet. Võtke neid natuke rohkem ja sööke suures koguses kastrulisse, justkui soovite teha hiiglaslikku salati olivieri basseini. Tükeldatud tükkideks riivida, segada neid segistis koos õunaga ... Kuid mõnusamaks, muidugi, just selliselt - koorikutega. Küpsetatud kartulit ööseks pole vaja.
2. Baklazaani kaaviar.
Jah, jah, baklažaan. Või squash ja ükskõik köögiviljade kaaviar. Ja piiramatul hulgal! Aga Ainult lusikaga, röstsai ja leib.
3. Seened.
Väikesed portsjonid ja ilma kartulita, soovitavalt köögiviljad. Olge konserveeritud seentega ettevaatlik - maks on raske.
4. Konserveeritud maisi.
Kuid ära ei shiku, maksimum - paar lusikad. Võite ka oliiviõli praadida. Unifitseerimine. Proovi seda täna õhtul, hilisõhtul, kui soovite süüa.
[