Uuring: Kiivi aitab alandada vererõhku

Söö kolm kiivi päevas ja unustad arstid. Lõuna-Hiinast pärit inimesed võivad taas oma kodumaiste puuviljade üle uhked olla, sest teadlaste uus uuring näitab, et need kohevad puuviljad alandavad vererõhku.

Selle puuvilja roheline ja mahlane viljaliha sisaldab palju väärtuslikke toitaineid, sealhulgas luteiini, mis on võimas antioksüdant, mis alandab vererõhku.

Oslo Ülikooli teadlase Mett Svendseni juhitud Rootsi teadlased väidavad, et luteiinil on südamele kasulik mõju. Kardioloogid on aga veendunud, et tänapäeval pole olemas imeainet, mis suudaks täielikult inimese südame tervise eest hoolitseda . Tõenäoliselt on see tervisliku eluviisi, ratsionaalse toitumise ja füüsilise koormuse küsimus.

Teadlased on otsustanud kardioloogide väited ümber lükata. Nende uuring näitas, et kiivi söömine võib pikas perspektiivis inimeste tervist parandada.

Uuringus osales 50 meest ja 68 naist vanuses 55 eluaastat. Vabatahtlikel paluti kaheksa nädala jooksul süüa kolm kiivi või üks õun päevas. Uuringu alguses oli osalejate vererõhk kergelt kõrgenenud vahemikus 128/85. Ideaalseks vererõhuks peetakse alla 120/80. Osalejad ei muutnud oma toitumises midagi peale puuviljade lisamise. Uuringu lõpus mõõtsid teadlased vererõhku 24-tunnise jälgimise abil, mida peetakse täpsemaks kui ühel ajahetkel tehtud mõõtmisi.

Uuringu tulemused näitasid, et kolm kiivi päevas parandasid 24-tunnise vererõhu näitajaid paremini kui üks õun päevas.

Uuring näitas, et kiivi on südamele kasulik, sarnaselt varasema uuringuga, mis leidis punase veini südamele kasulikuks. „Muidugi ei tohiks seda teavet võtta sõna-sõnalt. Asi on alati mõõdukuses,“ ütleb dr M. Elliott Antman, meditsiiniprofessor Harvardi Meditsiinikoolis Bostonis. „Ärge lootke, et kiivi aitab teil kõrget vererõhku kontrolli all hoida... Ärge lõpetage vererõhuravimite võtmist ilma arstiga nõu pidamata.“

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]