Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Värskes õhus kõndimine takistab lühinägelikkuse teket
Artikli meditsiiniline ekspert
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Mida kauem laps või teismeline õues viibib, seda väiksem on tõenäosus, et tal tekib või süveneb lühinägelikkus.
Lühinägelikkus (tuntud ka kui müoopia) on nägemishäire, mille korral kujutis ei lange silma võrkkestale, vaid selle ette, mis on tingitud silma refraktiivse süsteemi suurenenud optilisest võimsusest ja sellest tulenevalt liigsest fokuseerimisest. Sellisel juhul näeb inimene lähedale hästi, kuid kaugele halvasti. Lapse lühinägelikkuse peamine riskitegur on mõlema vanema halb nägemine. Kui meetmeid õigeaegselt ei võeta, haigus progresseerub, mis võib viia silma pöördumatute muutusteni ja märkimisväärse nägemiskaotuseni.
Cambridge'i Ülikooli (Suurbritannia) teadlased viisid läbi 23 uuringu ülevaate ja seitsme samaaegse uuringu tulemuste metaanalüüsi. Sõltumatuid muutujaid arvesse võttes leidsid nad, et iga lisatund õues nädalas vähendab lühinägelikkuse tõenäosust lastel 2%.
Kolme prospektiivse kohortuuringu andmed on andnud hinnanguid lühinägelikkuse riski kohta vastavalt õues veedetud ajale. Lisaks leidsid kolm uuringut (kaks prospektiivset kohortuuringut ja üks randomiseeritud kontrollitud uuring), et õues viibimise kestuse suurendamine vähendas oluliselt lühinägelikkuse progresseerumist.
Üldiselt näitavad tulemused, et regulaarne ja pikaajaline õues viibimine võib olla lihtne viis lühinägelikkuse tekke ja progresseerumise tõenäosuse vähendamiseks lastel ja noorukitel, järeldavad teadlased.
Lühinägelikkuse all kannatavate inimeste arv on viimastel aastakümnetel dramaatiliselt suurenenud. Prillikandjad on saanud ajastu lahutamatuks osaks; maailmas kannab prille umbes miljard inimest.